{"id":11302,"date":"2022-10-15T10:54:04","date_gmt":"2022-10-15T08:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=11302"},"modified":"2022-10-11T10:30:33","modified_gmt":"2022-10-11T08:30:33","slug":"7-recomendaciones-eficaces-para-liberar-tiempo-en-tu-agenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/7-recomendaciones-eficaces-para-liberar-tiempo-en-tu-agenda\/","title":{"rendered":"7 recomendaciones eficaces para liberar tiempo en tu agenda"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3784491682\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>\u00bfLlevas tiempo pensando en tomarte un d\u00eda libre, pero tu agenda no te lo permite? \u00bfSientes que quieres respirar y no puedes salir a la superficie? \u00a1En este art\u00edculo queremos ayudarte con algunas recomendaciones eficaces!<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Llega el final del d\u00eda y piensas en todos los logros que has realizado hoy: limpiar la casa, cocinar, entregar el trabajo dentro de fecha, ir al fisioterapeuta\u2026 Y la lista termina porque te has dormido en el mismo instante en el que te has tumbado en la cama. Si esto constituye tu d\u00eda a d\u00eda, quiz\u00e1 necesitas liberar tiempo en tu agenda.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Y es que a veces parece que tener tiempo libre es otra obligaci\u00f3n m\u00e1s,\u00a0<\/strong>pues hay que hacerle sitio entre otras mil cosas que se necesitaban para ayer. Adem\u00e1s, el intenso ruido de la vida que llevamos suele enturbiar los momentos de descanso, impidiendo que echemos el freno y desconectemos.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por eso, en este espacio encontrar\u00e1s algunos consejos para optimizar todas esas tareas y liberar huecos que podr\u00e1s aprovechar con la satisfacci\u00f3n de no tener nada pendiente. O, simplemente, que lo pendiente no te acose all\u00e1 donde decidas descansar. No te lo pierdas.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n 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href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-06\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/descubre-las-oportunidades-y-tendencias-en-el-mercado-de-la-franquicia-para-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Descubre las oportunidades y tendencias en el mercado de la franquicia para 2026<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-05\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-de-salud-mas-punteras-del-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups de salud m\u00e1s punteras del mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-04\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/puesta-en-marcha-de-un-negocio-primeros-pasos-para-validar-vender-y-controlar-la-tesoreria\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Puesta en marcha de un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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              <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-27\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<h2 id=\"1-establece-un-orden-de-prioridades\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">1. Establece un orden de prioridades<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Quiz\u00e1 no es necesario que hagas la compra hoy, o que esa tarea que tu jefe quiere para ya no tan urgente. Al final, optimizar el tiempo en tus obligaciones pasa por establecer un orden de\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/claves-definir-escala-prioridades-realmente-te-ayude\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/recomendaciones-eficaces-liberar-tiempo-agenda\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/claves-definir-escala-prioridades-realmente-te-ayude\/&quot;}}\">prioridades<\/a>\u00a0que permita un flujo de acci\u00f3n constante y positivo.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por tanto, antes de comenzar con tu d\u00eda, te animamos a que dediques un segundo a visualizar lo que esperas que te ocurra durante las siguientes horas.<strong>\u00a0Si hacerlo te agobia, es que necesitas priorizar aquellas m\u00e1s urgentes y dejar las dem\u00e1s para despu\u00e9s.<\/strong>\u00a0Una vez que las hayas resuelto, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil ver los huecos libres de los que dispones.<\/p>\n<h2 id=\"2-identifica-tus-horas-de-maximo-rendimiento\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">2. Identifica tus horas de m\u00e1ximo rendimiento<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Hay personas que rinden m\u00e1s por la tarde, otras por la ma\u00f1ana, depende de cada uno. Una forma de aprovechar tu tiempo al m\u00e1ximo es\u00a0<strong>concentrar las tareas m\u00e1s tediosas en ese periodo, pues lo har\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido y mejor.<\/strong><\/p>\n<div class=\"article-quote bc--secondary-50 ptb--big p--relative mb--normal mt--x-big\">\n<blockquote class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 plr--big pt--big\">\n<div class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 quote__text ta--center fs--italic lh--2 fs--normal ff--serif ls--medium c--secondary-800\">\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Aquellas obligaciones m\u00e1s ligeras y menos urgentes puedes relegarlas a los momentos en los que tu concentraci\u00f3n no es tan necesaria.<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<h2 id=\"3-pide-ayuda-para-liberar-tiempo-en-tu-agenda\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">3. Pide ayuda para liberar tiempo en tu agenda<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En ocasiones, el propio frenes\u00ed de tachar todos los elementos de la lista diaria hace que queramos hacerlo todo, y hacerlo ya. No obstante,\u00a0<strong>seguro que a tu alrededor hay alguien que puede echarte un cable\u00a0<\/strong>para que tengas un momento de respiro.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por ejemplo, si tienes que recoger a tu hija de k\u00e1rate, lavar el coche y cocinar para la semana, quiz\u00e1 pueda cocinar tu pareja. De este modo, toda la familia obtiene una sensaci\u00f3n satisfactoria de trabajar en equipo y rasca un momento para disfrutar juntos.<\/p>\n<h2 id=\"4-evita-distracciones\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">4. Evita distracciones<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">S\u00ed, sabemos que Instagram te avisa incluso cuando no hay nada de lo que notificar. Las distracciones del mundo moderno no solo est\u00e1n re\u00f1idas con la optimizaci\u00f3n de la productividad, sino que,\u00a0<strong>a la larga, crean un ruido mental que impide disfrutar de los momentos cotidianos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por eso, si quieres liberar tu agenda,\u00a0<strong>apaga las\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/hacer-limpieza-digital-clave-productividad\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/recomendaciones-eficaces-liberar-tiempo-agenda\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/hacer-limpieza-digital-clave-productividad\/&quot;}}\">notificaciones<\/a>\u00a0que no sean urgentes.<\/strong>\u00a0Dedica toda tu energ\u00eda mental a lo que tienes que hacer y, aunque ya lo sabes, te sorprender\u00e1s de lo eficiente que eres cuando el mundo se calla a tu alrededor, aunque solo sea un rato.<\/p>\n<h2 id=\"5-automatiza-procesos-para-liberar-tiempo-en-tu-agenda\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">5. Automatiza procesos para liberar tiempo en tu agenda<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Especialmente en el \u00e1mbito laboral,<strong>\u00a0la automatizaci\u00f3n de tareas como correos o avisos ahorra m\u00e1s tiempo de lo que parece.<\/strong>\u00a0Al final, no son pocos los puestos que pierden horas en peque\u00f1as asignaciones que podr\u00eda hacer una m\u00e1quina o una inteligencia artificial.<\/p>\n<div class=\"article-quote bc--secondary-50 ptb--big p--relative mb--normal mt--x-big\">\n<blockquote class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 plr--big pt--big\">\n<div class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 quote__text ta--center fs--italic lh--2 fs--normal ff--serif ls--medium c--secondary-800\">\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Las herramientas de asignaci\u00f3n de tareas, por ejemplo, pueden utilizar un\u00a0<em>bot<\/em>\u00a0para repartirlas en lugar de pasar por una reuni\u00f3n o que alguien lo haga a mano, una por una.<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<h2 id=\"6-respeta-tus-tiempos-y-tus-capacidades\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">6. Respeta tus tiempos y tus capacidades<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">No todo el mundo tiene el mismo nivel de energ\u00eda ni las mismas capacidades. Siempre habr\u00e1 gente que trabaje menos que t\u00fa, pero tambi\u00e9n gente que lo haga m\u00e1s y mejor.\u00a0<strong>Ponte tus propias\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/metas-emocionales-formas-lograr-bienestar-psicologico\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/recomendaciones-eficaces-liberar-tiempo-agenda\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/metas-emocionales-formas-lograr-bienestar-psicologico\/&quot;}}\">metas<\/a>, no te compares y cuando tengas que parar, hazlo.<\/strong><\/p>\n<p>En ocasiones, no tener tiempo libre se debe a que se asumen m\u00e1s tareas de las que podemos llevar a cabo. Porque, claro, hay que trabajar mejor que nadie, ir al gimnasio, tener pareja, hacer la colada y salir de fiesta todos los s\u00e1bados, \u00bfverdad? Pues no. Si de toda esta lista t\u00fa solo puedes con dos actividades, est\u00e1 bien. Ya har\u00e1s las dem\u00e1s otro d\u00eda.<\/p>\n<h2 id=\"7-no-te-saltes-los-autocuidados\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">7. No te saltes los autocuidados<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Para terminar, es importante resaltar este punto, que se relaciona directamente con el de las prioridades mencionadas en primer lugar. En ocasiones, y sin darnos cuenta, ponemos en \u00faltimo lugar nuestro propio bienestar en la pir\u00e1mide de tareas pendientes.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">No obstante, cuando tomamos consciencia del\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0003687017302685\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/recomendaciones-eficaces-liberar-tiempo-agenda\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0003687017302685&quot;}}\">dolor de espalda<\/a>, de que llevamos 3 d\u00edas con ansiedad constante o de que hace dos semanas que no vemos a nuestra madre, caemos en la cuenta de que tambi\u00e9n tenemos cabida en nuestra propia agenda.\u00a0<strong>Una vez que te decides a dedicarte tiempo de calidad, el hueco tiende a hacerse solo<\/strong>\u00a0entre las p\u00e1ginas llenas de garabatos.<\/p>\n<p><a class=\"jsx-151512268 jsx-1596958326 default-a-link is--underline c--grey-neutral-800  link-tool-tip jsx-2288154920 jsx-986712099\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autor\/sara-gonzalez-juarez\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><strong>Sara Gonz\u00e1lez Ju\u00e1rez<\/strong><\/a>.<\/p>\n<div id=\"telet-840545467\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLlevas tiempo pensando en tomarte un d\u00eda libre, pero tu agenda no te lo permite? \u00bfSientes que quieres respirar y no puedes salir a la superficie? \u00a1En este art\u00edculo queremos&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[15,14],"class_list":["post-11302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-telesecretarias","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/pensativa.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11303,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11302\/revisions\/11303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}