{"id":11511,"date":"2022-10-29T11:04:21","date_gmt":"2022-10-29T09:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=11511"},"modified":"2022-10-24T13:48:37","modified_gmt":"2022-10-24T11:48:37","slug":"metas-emocionales-formas-de-lograr-el-bienestar-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/metas-emocionales-formas-de-lograr-el-bienestar-psicologico\/","title":{"rendered":"Metas emocionales: formas de lograr el bienestar psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"
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Tenemos gobierno sobre nuestro mundo emocional. Afortunadamente no somos barcos a merced del viento; sin embargo, este poder sirve de poco si no somos conscientes de \u00e9l. La pregunta es, \u00bfpor qu\u00e9 hacemos tan pocos planes para sentirnos mejor?<\/p>\n

\u00bfTenemos un control absoluto sobre c\u00f3mo nos sentimos? No. \u00bfPodemos hacer planteamientos, y ejecutarlos despu\u00e9s, de manera que nuestro estado emocional cambie de una manera conscientemente dirigida? S\u00ed.<\/p>\n

Enfado, decepci\u00f3n, ira, frustraci\u00f3n, miedo, angustia\u2026 Las emociones de valencia negativa tienen muchos rostros y orquestan profundos malestares. En este contexto, uno de nuestros objetivos m\u00e1s importantes tendr\u00eda que ser comprender y gestionar todas esas realidades.<\/p>\n

Pasar de la esclavitud emocional al autodominio emocional requiere ponernos metas.\u00a0Hacernos cargo de lo que sentimos nos permitir\u00e1 lograr lo que deseamos.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n, relacionarnos mucho mejor con los dem\u00e1s y tener un mayor control sobre nuestras vidas. Al igual que nos marcamos prop\u00f3sitos personales, econ\u00f3micos o relativos a la salud f\u00edsica, deber\u00edamos hacer lo mismo en esta materia.<\/p>\n

Al fin y al cabo, el \u00e1mbito emocional domina toda nuestra existencia. Es el art\u00edfice de todo lo que somos, decidimos y llevamos a cabo. Mejorar la gesti\u00f3n en este plano se traduce, casi de manera inevitable, en un aumento de la sensaci\u00f3n de control.\u00a0Lograr objetivos emocionales es una estrategia de gran valor en la que vale la pena profundizar.<\/strong><\/p>\n

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Vivir con un adecuado bienestar emocional es un maravilloso regalo que puedes darte a ti mismo aprendiendo a comprender, regular y canalizar cada uno de esos estados psicofisiol\u00f3gicos.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 son las metas emocionales?<\/h2>\n

Hace solo unos meses se llev\u00f3 a cabo una\u00a0investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0por parte de la Universidad Liverpool Hope, la Universidad de Warwick y la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid. El objetivo era profundizar en los objetivos emocionales que las personas nos marcamos a lo largo de nuestra vida, desde la ni\u00f1ez hasta la madurez.<\/p>\n

Algo que qued\u00f3 en evidencia en este trabajo es que, para el ser humano,\u00a0las emociones no son solo formas en que nos sentimos: tambi\u00e9n son mecanismos para hacernos con el control de nuestras vidas<\/strong>. No estamos \u00fanicamente ante estados psicof\u00edsicos que nos abruman, que nos traen felicidad, desesperaci\u00f3n, p\u00e1nico o esperanza.<\/p>\n

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