{"id":11776,"date":"2022-11-13T10:51:52","date_gmt":"2022-11-13T09:51:52","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=11776"},"modified":"2022-11-16T17:57:48","modified_gmt":"2022-11-16T16:57:48","slug":"desarrolla-tu-energia-masculina-para-alcanzar-tus-metas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/desarrolla-tu-energia-masculina-para-alcanzar-tus-metas\/","title":{"rendered":"Desarrolla tu energ\u00eda masculina para alcanzar tus metas"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-2409590226\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Si tienes multitud de ideas y proyectos que no llegas a materializar, tal vez necesites desarrollar tu energ\u00eda masculina. Descubre en qu\u00e9 consiste y por qu\u00e9 puede serte \u00fatil.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">\u00bfEres una persona muy creativa, idealista y so\u00f1adora, pero tienes dificultades para alcanzar tus metas?\u00a0<strong>\u00bfTienes muchas ideas, proyectos y talentos, pero te resulta dif\u00edcil materializarlos?<\/strong>\u00a0Esto puede ocurrir cuando no sabemos desarrollar y aprovechar nuestra energ\u00eda masculina, ese impulso de acci\u00f3n y decisi\u00f3n que habita en todos nosotros.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Esta no es una cuesti\u00f3n de g\u00e9neros: en cada ser humano encontramos estas\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/books.google.es\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=ZSAJEAAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PT110&amp;ots=3Ezy4dU3wZ&amp;sig=FoX_FgqZUB9eB5G6duM_EjhXlJo#v=onepage&amp;q&amp;f=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/desarrolla-energia-masculina-palcanzar-metas\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/books.google.es\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=ZSAJEAAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PT110&amp;ots=3Ezy4dU3wZ&amp;sig=FoX_FgqZUB9eB5G6duM_EjhXlJo#v=onepage&amp;q&amp;f=false&quot;}}\">dos tendencias<\/a>\u00a0opuestas y complementarias que son la energ\u00eda masculina y la femenina. Sin embargo,\u00a0<strong>es com\u00fan que las mujeres (por los propios roles de g\u00e9neros) tengan m\u00e1s dificultades para conectar con esta parte<\/strong>\u00a0activa, firme, disciplinada y segura.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Esto no es de extra\u00f1ar, pues estas caracter\u00edsticas no son fomentadas durante la infancia de las ni\u00f1as. Incluso aquellas mujeres que las exhiben pueden ser tildadas de arrogantes y dominantes. Esto\u00a0<strong>puede generar un temor a ser rechazadas por adoptar estas actitudes<\/strong>\u00a0tan necesarias para la vida. Sin embargo, si deseamos progresar, ser exitosos y vivir en armon\u00eda, todos hemos de aprender a integrar y\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/scholar.googleusercontent.com\/scholar?q=cache:jDCmlsQHod0J:scholar.google.com\/&amp;hl=es&amp;as_sdt=0,5&amp;as_vis=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/desarrolla-energia-masculina-palcanzar-metas\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/scholar.googleusercontent.com\/scholar?q=cache:jDCmlsQHod0J:scholar.google.com\/&amp;hl=es&amp;as_sdt=0,5&amp;as_vis=1&quot;}}\">equilibrar<\/a>\u00a0ambas energ\u00edas.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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   <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-02\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/digistorage.es\/links\/71d78951-a420-4f5b-8de6-7b35ae7efc1c#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Los algoritmos amenazan con filtrar las confesiones realizadas al abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span 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class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">\u00bfQu\u00e9 es la energ\u00eda masculina?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">La energ\u00eda masculina (al igual que la femenina) es un arquetipo, una representaci\u00f3n de ciertas caracter\u00edsticas mentales y emocionales y determinadas tendencias de comportamiento. En este caso, se relaciona con la l\u00f3gica, la acci\u00f3n y la firmeza.\u00a0<strong>Esta energ\u00eda est\u00e1 orientada al \u00e9xito, es proactiva, resolutiva y competitiva.<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Si la\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/senales-rechazas-energia-femenina\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/desarrolla-energia-masculina-palcanzar-metas\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/senales-rechazas-energia-femenina\/&quot;}}\">energ\u00eda femenina<\/a>\u00a0nos conecta con la emocionalidad, la cooperaci\u00f3n, el fluir y el recibir, la masculina nos acerca al an\u00e1lisis racional, el individualismo y la determinaci\u00f3n.\u00a0<strong>Para alcanzar una meta o sacar adelante un proyecto necesitamos ambas<\/strong>: la reflexi\u00f3n y la originalidad en primera instancia, pero la disciplina y la acci\u00f3n en segundo lugar.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Si rechazas tu energ\u00eda masculina, es probable que tus ideas, tus sue\u00f1os y tus objetivos se queden en el aire<\/strong>; que no encuentres la fuerza y la decisi\u00f3n para ponerlos en marcha y obtener resultados. En caso de que te sientas identificado o identificada con esta situaci\u00f3n, te proponemos algunos pasos para desarrollar tu energ\u00eda masculina.<\/p>\n<h2 id=\"como-desarrollar-la-energia-masculina-para-alcanzar-tus-metas\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">\u00bfC\u00f3mo desarrollar la energ\u00eda masculina para alcanzar tus metas?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Cabe mencionar que a nivel social se promueven y se premian ciertas caracter\u00edsticas de la energ\u00eda masculina, pero en su vertiente negativa. El individualismo excesivo, la competitividad que destruye al pr\u00f3jimo y la falta de empat\u00eda no son el camino a seguir. Para alcanzar tus metas y hacerlo en armon\u00eda, abraza el lado luminoso de la energ\u00eda masculina de las siguientes formas:<\/p>\n<h3 id=\"1-aprende-a-marcar-objetivos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">1. Aprende a marcar objetivos<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">\u00bfYa tienes una idea clara de lo que deseas desde hace tiempo? \u00bfYa has reflexionado, so\u00f1ado e imaginado c\u00f3mo ser\u00eda lograrlo? Bien, esto es necesario, pero no suficiente: es momento de marcarte objetivos claros.\u00a0<strong>Define de forma l\u00f3gica y operativa cu\u00e1l es la meta y cu\u00e1les son los pasos a seguir.<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Pon los pies en la tierra y asume esta tarea m\u00e1s pr\u00e1ctica y menos creativa. Pl\u00e1smalo por escrito si es necesario.\u00a0<strong>La energ\u00eda masculina nos insta a tener direcci\u00f3n,<\/strong>\u00a0a ser claros respecto a los pr\u00f3ximos pasos a seguir. Realiza una planificaci\u00f3n organizada y con la que puedas comenzar desde este mismo momento.<\/p>\n<h3 id=\"2-toma-accion-y-decisiones\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">2. Toma acci\u00f3n y decisiones<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Es natural que el temor y las dudas nos asalten a la hora de ponernos en marcha, especialmente si en nosotros predomina una energ\u00eda femenina. Para romper esta inercia, toma acci\u00f3n ya, incluso con la incertidumbre de la mano.\u00a0<strong>Da ese primer paso que has dise\u00f1ado con valent\u00eda y sin contemplaciones.<\/strong>\u00a0A medida que comiences a caminar, ir\u00e1s desarrollando m\u00e1s firmeza y seguridad.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">S\u00e9 proactivo, no esperes al momento perfecto, a tenerlo todo controlado o a que alguien venga a llevarte de la mano.\u00a0<strong>Toma\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-importancia-de-tomar-decisiones\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/desarrolla-energia-masculina-palcanzar-metas\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-importancia-de-tomar-decisiones\/&quot;}}\">decisiones<\/a>, realiza cambios y avanza en firme.<\/strong>\u00a0Si fallas, podr\u00e1s reajustar tu plan y aprender de la experiencia, pero no te permitas seguir paralizado. Es el propio acto de tomar acci\u00f3n el que te dar\u00e1 el impulso que est\u00e1s esperando.<\/p>\n<h3 id=\"3-persevera-y-ten-disciplina\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">3. Persevera y ten disciplina<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Cuando no hemos desarrollado la energ\u00eda masculina,<strong>\u00a0es com\u00fan que nos dejemos llevar por la\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autocomplacencia-como-nos-impide-progresar\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/desarrolla-energia-masculina-palcanzar-metas\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autocomplacencia-como-nos-impide-progresar\/&quot;}}\">autocomplacencia<\/a>.<\/strong>\u00a0Sentir que ya estamos haciendo suficiente y ser demasiado permisivos con nosotros mismos es, muchas veces, una excusa para no esforzarnos. Si nos asentamos en esta tendencia es probable que nunca alcancemos la meta, que iniciemos multitud de proyectos y no concluyamos ninguno.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Ser perseverantes y disciplinados es comprometernos con aquello que, sabemos, debemos hacer. Es\u00a0<strong>mantenernos firmes ante la pereza y la desmotivaci\u00f3n que pueden surgir<\/strong>\u00a0en el camino. Haz a un lado tu parte emocional, la que act\u00faa en base a apetencias y preferencias, y cumple el compromiso que tienes contigo mismo.<\/p>\n<h3 id=\"4-no-temas-competir\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal\">4. No temas competir<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por \u00faltimo, en ocasiones no nos atrevemos a ir tras nuestras metas por miedo a lo que otros puedan pensar de nosotros. Por temor a ser tachados de \u201cambiciosos\u201d y \u201cego\u00edstas\u201d. Sin embargo, la energ\u00eda masculina nos invita a confiar en nuestras capacidades y proyectos, a exponer sin miedo lo que podemos aportar, a\u00a0<strong>tener claro el valor de nuestras propuestas para poder transmit\u00edrselo a otros sin dudar.<\/strong><\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Es posible que prefieras trabajar en equipo, que est\u00e9s m\u00e1s centrado o centrada en tus relaciones personales, en ofrecer cuidado y apoyo a otros. Pero, si deseas materializar tus objetivos,\u00a0<strong>has de ser capaz de competir, priorizarte y actuar de forma individual sin culpas.<\/strong>\u00a0Recuerda que esto no implica da\u00f1ar a nadie y no te convierte en una mala persona.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En suma,\u00a0<strong>desarrollar la energ\u00eda masculina es permitirse expresar ese potencial de firmeza, autoconfianza y empuje<\/strong>\u00a0que habita en todos nosotros. Abraza tu lado racional, decidido y disciplinado, pues es el complemento perfecto para que esa creatividad que posees pueda dar frutos.<\/p>\n<p><a class=\"jsx-151512268 jsx-1596958326 default-a-link is--underline c--grey-neutral-800 link-tool-tip jsx-2288154920 jsx-986712099\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autor\/elena-sanz\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><strong>Elena Sanz<\/strong><\/a>.<\/p>\n<div id=\"telet-2506868006\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes multitud de ideas y proyectos que no llegas a materializar, tal vez necesites desarrollar tu energ\u00eda masculina. 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