{"id":11961,"date":"2022-11-20T11:03:43","date_gmt":"2022-11-20T10:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=11961"},"modified":"2022-11-21T13:47:53","modified_gmt":"2022-11-21T12:47:53","slug":"miras-tu-imagen-durante-las-llamadas-en-zoom-esto-podria-tener-graves-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/miras-tu-imagen-durante-las-llamadas-en-zoom-esto-podria-tener-graves-consecuencias\/","title":{"rendered":"\u00bfMiras tu imagen durante las llamadas en Zoom? Esto podr\u00eda tener graves consecuencias"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1658387297\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Desde principios de 2020, las videollamadas se han convertido en la norma. Si bien antes ten\u00edan lugar de forma espor\u00e1dica; durante el confinamiento se convirtieron en\u00a0<a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2021\/01\/efectos-videollamadas-medioambiente\">la principal forma de comunicaci\u00f3n<\/a>\u00a0en empresas, escuelas y todo tipo de grupos. Este tipo de llamadas suele imitar lo suficientemente bien la comunicaci\u00f3n &#8216;en vivo&#8217;. No obstante,\u00a0<strong>cuentan con un componente que no tenemos cuando estamos hablando en persona con alguien m\u00e1s<\/strong>: una vista de nosotros mismos.<\/p>\n<p>En un peque\u00f1o recuadro,\u00a0<strong>cualquier persona puede ver el \u00abreflejo\u00bb de s\u00ed misma frente a la pantalla<\/strong>. Ahora, en un mundo donde las videollamadas son el pan de cada d\u00eda, las personas han pasado de mirar su reflejo un par de veces durante su jornada, a mirarlo durante horas seguidas. Por esto, Rozanne Felig, candidata al doctorado en Psicolog\u00eda Social en la Universidad del Sur de la Florida; junto a Jamie Goldenberg, profesora de Psicolog\u00eda en esta misma instituci\u00f3n,\u00a0<strong>han decidido hacer un estudio sobre los efectos de esta &#8216;actividad&#8217;<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  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est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    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abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        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comentan en su estudio.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Somos psic\u00f3logas que estudiamos la atenci\u00f3n que la sociedad presta a la apariencia de las mujeres y las consecuencias de este constante escrutinio. Nos fascin\u00f3 de inmediato la nueva din\u00e1mica creada por el mundo Zoom.<\/p>\n<p>Aunque es fundamental para la seguridad p\u00fablica durante la pandemia, creemos que las clases virtuales, las reuniones y dem\u00e1s conducen a centrarse continuamente en la propia apariencia; algo que, seg\u00fan las investigaciones, es perjudicial para la salud mental, especialmente de las mujeres.<\/p>\n<p><cite>Rozanne Felig y Jamie Goldenberg para\u00a0<em>The Conversation<\/em><\/cite><\/p><\/blockquote>\n<h2 id=\"h-la-autocosificacion-la-grave-consecuencia-de-la-cosificacion-a-mujeres\">La autocosificaci\u00f3n, la grave consecuencia de la cosificaci\u00f3n a mujeres<\/h2>\n<p>La\u00a0<a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2022\/03\/nueva-pornografia-internet\">cosificaci\u00f3n es un fen\u00f3meno real<\/a>. Usualmente suele demostrarse en forma de cosificaci\u00f3n sexual, y llega cuando las partes de un cuerpo son percibidas de manera separada a la persona a la que est\u00e1n vinculadas. Quit\u00e1ndole todo el valor como ser vivo, y consumi\u00e9ndolo como simples formas. Esto es bastante com\u00fan verlo en anuncios, donde usualmente\u00a0<strong>se cosifica el cuerpo femenino para vender un determinado producto<\/strong>. Por ejemplo, un\u00a0<em>sixpack\u00a0<\/em>de cervezas posicionado junto a los pechos de una mujer. \u00bfQu\u00e9 tienen que ver con el consumo de alcohol? Absolutamente nada.<\/p>\n<p>Aunque la cosificaci\u00f3n no entiende de g\u00e9neros, es bastante m\u00e1s claro que\u00a0<strong>las mujeres suelen ser afectadas por este fen\u00f3meno en mayor medida que los hombres<\/strong>. Por esto, es obvio que una mayor parte de la poblaci\u00f3n femenina se ver\u00e1 perjudicada por la autocosificaci\u00f3n, al menos en comparaci\u00f3n a la masculina.<\/p>\n<h3 id=\"h-la-psicologia-detras-de-la-autocosificacion\" class=\"has-text-align-center\">La psicolog\u00eda detr\u00e1s de la autocosificaci\u00f3n<\/h3>\n<p>De hecho, un art\u00edculo de la\u00a0<em><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1111\/j.1471-6402.1997.tb00108.x\">SAGE Journals<\/a><\/em>\u00a0<strong>explica este fen\u00f3meno con bastante claridad<\/strong>:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>La teor\u00eda de la cosificaci\u00f3n postula que las ni\u00f1as y las mujeres suelen ser aculturadas para interiorizar la perspectiva de un observador como visi\u00f3n primaria de su yo f\u00edsico. Esta perspectiva del yo puede conducir a la vigilancia habitual del cuerpo, lo que, a su vez, puede aumentar las oportunidades de las mujeres de sentir verg\u00fcenza y ansiedad, reducir las oportunidades de alcanzar estados de motivaci\u00f3n m\u00e1ximos y disminuir la conciencia de los estados corporales internos.<\/p>\n<p><cite>SAGE Journals<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p>Asimismo, un experimento publicado en el sitio web\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.01268\/full%7B\">Frontiers<\/a><\/em>\u00a0confirma las desventajas de la cosificaci\u00f3n y su vinculaci\u00f3n con internet. En su experimento, midieron la respuesta cognitiva, emocional, conductual y psicol\u00f3gica del enfoque de distintos participantes en su aspecto f\u00edsico.<\/p>\n<p>Con ello, lograron demostrar que\u00a0<strong>estar cerca de espejos<\/strong>, tomar fotos de s\u00ed mismo o sentir que tu apariencia est\u00e1 siendo diseccionada por terceros\u00a0<strong>aumenta los niveles de autocosificaci\u00f3n<\/strong>. As\u00ed, tenemos la receta perfecta para el desastre durante videollamadas; y es que es una de los pocos eventos donde todos estos sistemas de evaluaci\u00f3n entran en juego.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u00abLa autocosificaci\u00f3n se ha definido como la preocupaci\u00f3n por la propia apariencia f\u00edsica debido a la interiorizaci\u00f3n de la perspectiva de un observador cosificador sobre el propio cuerpo (Fredrickson y Roberts, 1997), de forma que \u00ablos individuos piensan y valoran m\u00e1s su propio cuerpo desde una perspectiva de tercera persona, centr\u00e1ndose en los atributos corporales observables (p. ej, \u00ab\u00bfC\u00f3mo me veo?\u00bb), m\u00e1s que desde una perspectiva en primera persona, centr\u00e1ndose en atributos corporales privilegiados o no observables (por ejemplo, \u00ab\u00bfDe qu\u00e9 soy capaz?\u00bb o \u00ab\u00bfC\u00f3mo me siento?\u00bb)\u00bb.<\/p>\n<p><cite>Frontiers<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<h2 id=\"h-las-consecuencias-de-este-comportamiento-en-mujeres\">Las consecuencias de este comportamiento en mujeres<\/h2>\n<p>La autocosificaci\u00f3n\u00a0<strong>puede llegar a tener consecuencias devastadoras<\/strong>. Despu\u00e9s de todo, pensar en ti como un objeto puede llevarte a cambiar la manera en la que te miras, y tambi\u00e9n c\u00f3mo te comportas.<\/p>\n<p>Seg\u00fan comentan desde\u00a0<em>The Conversation<\/em>, este comportamiento\u00a0<strong>lleva a hombres y mujeres a concentrarse en su apariencia f\u00edsica de manera exagerada<\/strong>. Sin embargo, confirman que las mujeres pueden llegar a enfrentarse a consecuencias m\u00e1s severas.<\/p>\n<p>Este comportamiento resulta en una \u00abcarga cognitiva\u00bb sobre las mujeres. De hecho, un estudio llevado a cabo en 1998 arroj\u00f3 resultados aterradores al poner a mujeres frente a un espejo, mientras iban vestidas con un nuevo traje de ba\u00f1o. La autocosificaci\u00f3n\u00a0<strong>provoc\u00f3 que las mujeres tuvieran peores resultados al enfrentarlas a problemas matem\u00e1ticos<\/strong>. En los hombres, sin embargo, no se obtuvieron resultados que demostraran afectaci\u00f3n a esta experiencia cosificadora.<\/p>\n<p>Durante este mismo experiment\u00f3 se evidenci\u00f3 que\u00a0<strong>la verg\u00fcenza causaba que las mujeres dejaran de comer<\/strong>. Por supuesto, demostrando que la cosificaci\u00f3n tiene consecuencias f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas y de comportamiento.<\/p>\n<p>Altos niveles de autocosificaci\u00f3n\u00a0<strong>se traducen en consecuencias para la salud mental de quien la padece<\/strong>. Entre ellas, depresi\u00f3n, ansiedad exponencial hacia la apariencia propia, trastornos de la conducta alimentaria, y muchos m\u00e1s.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>La autocosificaci\u00f3n tambi\u00e9n lleva a las mujeres a distanciarse, en cierto modo, de su propio cuerpo. Esto puede provocar un peor rendimiento motor, as\u00ed como dificultades para reconocer los propios estados emocionales y corporales. Un estudio demostr\u00f3 que las chicas propensas a la autocosificaci\u00f3n ten\u00edan menos coordinaci\u00f3n f\u00edsica que las que mostraban menos autocosificaci\u00f3n.<\/p>\n<p><cite>The Conversation<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<h2>C\u00f3mo podemos reducir el da\u00f1o causado<\/h2>\n<p>Hasta ahora no parece existir ninguna investigaci\u00f3n que explore la conexi\u00f3n entre la autocosificaci\u00f3n y las videollamadas. Sin embargo, s\u00ed que existen\u00a0<strong>algunos estudios que confirman que las preocupaciones<\/strong>\u00a0no est\u00e1n basadas en nada.<\/p>\n<p>En un estudio publicado en la\u00a0<em><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/eat.23393\">Wiley Online Library<\/a><\/em>, los investigadores demostraron que las mujeres que pasaban m\u00e1s tiempo enfoc\u00e1ndose en su apariencia durante videollamadas,\u00a0<strong>tambi\u00e9n se volv\u00edan menos satisfechas con la misma<\/strong>. El uso de\u00a0<a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2021\/02\/zoom-filtros-studio-effects-beta\">funciones de Zoom para retocar la apariencia<\/a>\u00a0tambi\u00e9n fueron m\u00e1s evidentes en esta poblaci\u00f3n de personas, mientras que tambi\u00e9n pasaban m\u00e1s tiempo mir\u00e1ndose a s\u00ed mismas durante las videollamadas.<\/p>\n<p>No obstante,\u00a0<strong>existen algunas cosas que podemos hacer para minimizar los riesgos<\/strong>. Entre ellos, tenemos el de usar la funci\u00f3n para ocultar tu imagen de la conversaci\u00f3n. Esta opci\u00f3n no apagar\u00e1 tu c\u00e1mara, por lo que el resto de participantes podr\u00e1 seguir vi\u00e9ndote; sin embargo, estar\u00e1s libre de tu propio recuadro.<\/p>\n<p>Aunque es una soluci\u00f3n a corto plazo y puede ayudar a muchos, es bastante improbable que todos sigan este consejo. En un mundo donde la apariencia f\u00edsica de las mujeres importa m\u00e1s que la de los hombres y\u00a0<a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2022\/01\/ceo-jose-carlos-mujeres\">puede traducirse en beneficios econ\u00f3micos y sociales<\/a>;\u00a0<strong>podr\u00edas sentirte en desventaja si no est\u00e1s en posibilidad de controlar tu aspecto<\/strong>. Una conducta que, aunque para nada beneficiosa, resulta comprensible.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Una gran cantidad de investigaciones previas sugieren que las llamadas de Zoom son una tormenta perfecta para la autocosificaci\u00f3n y que los da\u00f1os afectan desproporcionadamente a las mujeres. Parece que el terreno de juego ya de por s\u00ed desigual para las mujeres se agrava en las interacciones sociales en l\u00ednea. Cualquier peque\u00f1o respiro para dejar de mirar una proyecci\u00f3n literal de ti mismo ser\u00e1 una ganancia neta para tu bienestar, especialmente para las mujeres.<\/p>\n<p><cite>The Conversation<\/cite><\/p><\/blockquote>\n<p><a class=\"url fn n\" href=\"https:\/\/hipertextual.com\/author\/tomasrivero\">Tom\u00e1s Rivero<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-2565840048\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde principios de 2020, las videollamadas se han convertido en la norma. 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