{"id":12102,"date":"2022-11-29T10:54:15","date_gmt":"2022-11-29T09:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=12102"},"modified":"2022-11-22T19:00:35","modified_gmt":"2022-11-22T18:00:35","slug":"estos-5-habitos-poco-comunes-te-ayudaran-a-conseguir-mejores-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/estos-5-habitos-poco-comunes-te-ayudaran-a-conseguir-mejores-resultados\/","title":{"rendered":"Estos 5 h\u00e1bitos, poco comunes, te ayudar\u00e1n a conseguir mejores resultados"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

\u201cSi buscas resultados distintos, no hagas lo mismo de siempre\u201d<\/em>\u00a0es una frase que se le atribuye al gran Albert Einstein.\u00a0\u201cSi quieres cambiar tus resultados, cambia lo que haces y c\u00f3mo lo haces\u201d<\/strong><\/em>\u00a0es la forma en que me gusta transmitirla a mis clientes y disc\u00edpulos<\/strong>. Cualquiera que elijas, lo cierto es que nada es m\u00e1s poderoso que la fuerza de un acto repetido una y otra vez.<\/p>\n

\u201cLa gota de agua perfora la roca no por su fuerza, sino por su constancia\u201d<\/em>\u00a0reza un popular refr\u00e1n.\u00a0Seg\u00fan estudios de la prestigiosa Universidad de Duke, en los Estados Unidos, el 40 % de los comportamientos de cualquier ser humano a diario responden a\u00a0h\u00e1bitos<\/em>\u00a0adquiridos<\/strong>. Por supuesto, hay casos de personas en los que ese porcentaje se incrementa. \u00a1Wooowwww<\/em>!<\/p>\n

Antes de continuar, sin embargo, bien vale la pena establecer qu\u00e9 es un\u00a0h\u00e1bito<\/em>, para evitar las confusiones. El diccionario nos ofrece la siguiente definici\u00f3n:\u00a0\u201cModo especial de proceder o conducirse adquirido por repetici\u00f3n de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas\u201d<\/em><\/strong>. Como ves, se trata de comportamientos que son conscientes o inconscientes.<\/p>\n

Y ese, por supuesto, es parte del problema. En palabras sencillas,\u00a0al menos la mitad de lo que hacemos en la vida, cada d\u00eda, responde a conductas, rutinas, procedimientos repetidos o m\u00e9todos que hemos construido a lo largo del tiempo<\/strong>. Con paciencia, una cualidad que, quiz\u00e1s lo sabes, no abunda. Y esta es una premisa que se aplica tanto a lo positivo como a lo negativo.<\/p>\n

Muchos de los\u00a0h\u00e1bitos<\/em>\u00a0que adquirimos provienen tanto de las ense\u00f1anzas de las personas que conforman nuestro entorno, como por su ejemplo<\/strong>. Lo que nos dicen que debemos hacer y lo que vemos que hacen. Son dos condicionantes poderosos. \u00bfPor ejemplo? Ba\u00f1arte, lavarte los dientes, rezar una oraci\u00f3n antes de irte a dormir, tomar l\u00edquido cuando hace calor, en fin.<\/p>\n

Son comportamientos diversos, en todas las \u00e1reas de la vida. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de los\u00a0h\u00e1bitos<\/em>\u00a0son f\u00e1cilmente identificables, en virtud de la reiteraci\u00f3n.\u00a0Y algo muy importante: esos\u00a0h\u00e1bitos<\/em>\u00a0est\u00e1n estrechamente ligados con tus creencias y responden a tus pensamientos<\/strong>. Esa es la raz\u00f3n por la cual nos resulta tan dif\u00edcil cambiar esos\u00a0h\u00e1bitos<\/em>\u00a0que nos meten en problemas.<\/p>\n

Porque,\u00a0y esa es otra caracter\u00edstica de estos comportamientos, hay\u00a0h\u00e1bitos buenos<\/em>\u00a0y\u00a0h\u00e1bitos malos<\/em>, o positivos y negativos, como prefieras llamarlos<\/strong>. Alimentarnos (comer) es un\u00a0h\u00e1bito<\/em>\u00a0que responde a una necesidad b\u00e1sica del ser humano, pero muchas veces es fuente de las enfermedades que sufrimos. Comemos mal, no practicamos ejercicio, tenemos vicios\u2026<\/p>\n

En el fondo, el problema es que el cerebro, aunque genial y maravillosamente poderoso, tambi\u00e9n es perezoso. O c\u00f3modo, si lo prefieres as\u00ed<\/strong>. No le gusta cambiar, menos cuando se trata de un comportamiento adquirido hace tiempo al que ya est\u00e1 acostumbrado. Su premisa es la de ahorrar esfuerzos, energ\u00edas, con un agravante: no distingue entre lo\u00a0bueno<\/em>\u00a0y lo\u00a0malo<\/em>.<\/p>\n

Por ejemplo, para el cerebro es lo mismo lavarte las manos antes de comer que fumar. \u00c9l no sabe que el cigarrillo da\u00f1a tu salud y puede producir c\u00e1ncer.\u00a0Lo \u00fanico que le interesa es que es algo que haces repetidamente, todos los d\u00edas, y por eso te lo\u00a0recuerda<\/em><\/strong>\u00a0cuando est\u00e1 en ese ambiente que dispara tus ansias de fumar, cuando identifica las compa\u00f1\u00edas habituales.<\/p>\n

Esto que acabo de mencionar es crucial: el patr\u00f3n que sigue un\u00a0h\u00e1bito<\/em>, luego de identificar el disparador correspondiente<\/strong>. Puede ser una se\u00f1al (tengo hambre, estoy estresado, el jefe me llam\u00f3 la atenci\u00f3n) o una rutina (fumar despu\u00e9s de comer, comer dulce cuando est\u00e1s nervioso, frotarte las manos o sudar cuando te sientes amenazado). Primero viene la se\u00f1al, luego la rutina.<\/p>\n

\n

<\/p>\n

\n
\n \n \n