{"id":12670,"date":"2022-12-31T10:58:34","date_gmt":"2022-12-31T09:58:34","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=12670"},"modified":"2023-01-10T20:16:01","modified_gmt":"2023-01-10T19:16:01","slug":"quieres-saber-como-teletrabajar-y-ser-productivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/quieres-saber-como-teletrabajar-y-ser-productivo\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres saber como teletrabajar y ser productivo?"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3874583444\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p><em>D\u00eda 1: \u00a1Qu\u00e9 bien! Voy a trabajar desde casa. Seguro que sin tanto ruido de la oficina me concentro mejor. \u00a1Y me voy a poder pasar el d\u00eda en pijama!<\/em><\/p>\n<p><em>\u2026<\/em><\/p>\n<p><em>D\u00eda 5: Vale, esta semana no he sido muy productivo, pero la siguiente me pongo las pilas.<\/em><\/p>\n<p><em>\u2026<\/em><\/p>\n<p><em>D\u00eda 30: \u00a1Ya ha pasado un mes y todav\u00eda me sigo distrayendo con cualquier tonter\u00eda! \u00bfPero c\u00f3mo se las apa\u00f1a la gente?<\/em><\/p>\n<p><em>\u2026<\/em><\/p>\n<p><em>D\u00eda 60: \u2026creo que voy a buscar un coworking.<\/em><\/p>\n<p>Venga, no desesperes.<\/p>\n<p>Sabemos por experiencia que <strong>trabajar desde casa no siempre es f\u00e1cil.<\/strong><\/p>\n<p>Porque no se trata de librarte de la oficina y de trabajar en pijama desde el sof\u00e1. En la pr\u00e1ctica, est\u00e1s convirtiendo tu casa en una oficina.<\/p>\n<p>Eso tiene algunas cosas buenas\u2026 y algunos inconvenientes a los que hay que ponerle soluci\u00f3n para poder disfrutar de lo bueno.<\/p>\n<p>\u00bfQuieres saber c\u00f3mo?<\/p>\n<p>Entonces reserva 10 minutos de tu tiempo para leer con mucha atenci\u00f3n este post, <strong>porque aqu\u00ed te vamos a contar c\u00f3mo teletrabajar de forma m\u00e1s productiva.<\/strong><\/p>\n<p>Hora de poner orden en el <em>telecaos<\/em>.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n 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demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-06\n        <\/span>\n    \n    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target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Los algoritmos amenazan con filtrar las confesiones realizadas al abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span 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href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<h2><span id=\"-Como-teletrabajar-con-exito-6-aspectos-que-debes-tener-en-cuenta-para-no-terminar-quemandote\">\u2705 C\u00f3mo teletrabajar con \u00e9xito: 6 aspectos que debes tener en cuenta para no terminar quem\u00e1ndote<\/span><\/h2>\n<p>Te dec\u00edamos que teletrabajar tiene muchas ventajas.<\/p>\n<p>Cosas como:<\/p>\n<ul>\n<li>La libertad de decidir tus horarios.<\/li>\n<li>Trabajar desde cualquier lugar (en el sal\u00f3n de tu casa, en la cafeter\u00eda de enfrente o en Bali).<\/li>\n<li>Poder pasar m\u00e1s tiempo con tu pareja o tu familia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hasta es bueno para el medioambiente, porque hay menos coches circulando.<\/p>\n<p>Claro, lo que nadie te cuenta es la parte dif\u00edcil:<strong> ser disciplinado, organizarte t\u00fa mismo la jornada de trabajo, separar tu vida personal y profesional<\/strong>\u2026 y si encima tienes ni\u00f1os, la experiencia se puede volver una aut\u00e9ntica aventura.<\/p>\n<p>Vamos a ver c\u00f3mo ponerles freno a esos inconvenientes.<\/p>\n<p>Nota: si tienes claro que quieres trabajar por Internet pero a\u00fan no has encontrado una buena profesi\u00f3n para hacerlo, al final del post te damos una idea.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-1-Prepara-tu-zona-de-trabajo\">\ud83d\udc49 1. Prepara tu zona de trabajo<\/span><\/h3>\n<p>Trabajar en casa no significa trabajar \u201cen cualquier parte de la casa\u201d.<\/p>\n<p>Antes de nada debes buscar ese espacio concreto que se convertir\u00e1 en tu oficina. <strong>Lo ideal ser\u00eda tener tu propio despacho, para trabajar m\u00e1s tranquilo<\/strong>, pero si no tienes esa posibilidad puedes escoger una zona de la casa poco transitada para plantar ah\u00ed tu escritorio.<\/p>\n<p>En cuanto entres en esa habitaci\u00f3n\/espacio de la casa, tu cerebro sabr\u00e1 que ha llegado la hora de currar.<\/p>\n<p>Y es un lugar donde vas a pasar muchas horas, as\u00ed que es importante adecentarlo con:<\/p>\n<ul>\n<li>Una silla ergon\u00f3mica (la de la cocina no cuenta).<\/li>\n<li>Luz natural, a ser posible que venga desde un lateral.<\/li>\n<li>Una mesa alta, para que la pantalla del ordenador te quede a la altura de los ojos.<\/li>\n<li>Una alfombrilla de rat\u00f3n con soporte para la mu\u00f1eca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Ah! Y aseg\u00farate de que el fondo est\u00e9 \u201cpresentable\u201d (<strong>una simple pared blanca es suficiente<\/strong>), para cuando te toque hacer una videollamada con un cliente.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-2-Marcate-unos-horarios\">\ud83d\udc49 2. M\u00e1rcate unos horarios<\/span><\/h3>\n<p>Uno de los mayores riesgos del teletrabajo es <strong>no desconectar nunca.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Como tienes la oficina en casa, es f\u00e1cil caer en la tentaci\u00f3n de alargar un poco m\u00e1s la jornada y trabajar por la noche, los fines de semana\u2026 Y ese ritmo lo puedes aguantar un tiempo, pero si te pasas de la raya acabas quem\u00e1ndote.<\/p>\n<p>Por eso otro aspecto muy importante es marcarse horarios.<\/p>\n<p>Saber que de 9 a 7, por ejemplo, toca trabajar, y que a partir de las 7 tienes que cerrar el ordenador y descansar.<\/p>\n<p>Esto es important\u00edsimo para <strong>evitar que el trabajo se coma tu vida personal.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No solo eso, sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a marcar l\u00edmites con tu entorno cercano.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si todos los d\u00edas trabajas hasta las 7, tu pareja sabr\u00e1 que durante ese tiempo \u201cno existes\u201d, as\u00ed que tendr\u00e1 que esperar para ense\u00f1arte el v\u00eddeo del perrito que ha visto en Internet.<\/p>\n<p>Y lo mismo pasa con tus amigos o familia.<\/p>\n<p>Un amigo no te llama al m\u00f3vil cuando sabe que est\u00e1s en la oficina, \u00bfno? Pues aunque trabajes desde casa, la norma es la misma.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-3-Crea-rituales-de-desconexion\">\ud83d\udc49 3.\u00a0 Crea rituales de desconexi\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Muy relacionado con el punto anterior.<\/p>\n<p>A veces, aunque seas disciplinado y <strong>te obligues a cerrar el ordenador, mentalmente sigues d\u00e1ndole vueltas a esa tarea que te queda pendiente.<\/strong><\/p>\n<p>No eres capaz de desconectar.<\/p>\n<p>Por eso es muy \u00fatil contar con una rutina que te ayude a hacerlo.<\/p>\n<p>Una acci\u00f3n concreta con la que le dices a tu cerebro: \u201cS\u00ed, s\u00e9 que todav\u00eda tengo trabajo y 5 correos de clientes por responder, pero eso me lo guardas para ma\u00f1ana. Por hoy hemos terminado\u201d.<\/p>\n<p>Esa acci\u00f3n puede ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Darte una ducha.<\/li>\n<li>Salir a dar un paseo.<\/li>\n<li>Ponerte el pijama (si no trabajas con \u00e9l puesto, claro).<\/li>\n<li>Sentarte en el sof\u00e1 a leer o ver una serie.<\/li>\n<li>Entrar en Facebook a ver ese v\u00eddeo del perrito que te quer\u00eda ense\u00f1ar tu pareja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cualquier cosa que para ti marque el fin de tu jornada.<\/p>\n<p>Incluso funciona al rev\u00e9s: <strong>puedes tener \u201crituales de conexi\u00f3n\u201d, para ponerte las pilas y decirle a tu cerebro que despierte, que ya toca empezar el d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Para muchos lo que les provoca ese \u201cclic\u201d es oler el caf\u00e9 ma\u00f1anero. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede ser que te quites el pijama y te vistas, o escuchar una canci\u00f3n determinada que te pones la primera todas las ma\u00f1anas\u2026 esto es muy personal, as\u00ed que debes buscar esos rituales que te funcionan a ti.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-4-Planifica-tu-dia\">\ud83d\udc49 4. Planifica tu d\u00eda<\/span><\/h3>\n<p>Hay una frase muy conocida que dice \u201c<em>Quien no planifica, est\u00e1 planificando fracasar<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Y eso se puede aplicar perfectamente al teletrabajo: si empiezas la jornada sin tener claro qu\u00e9 vas a hacer, acabar\u00e1s perdiendo mucho tiempo y siendo poco productivo.<\/p>\n<p>Por eso es importante que los primeros minutos del d\u00eda (o incluso la noche anterior) los dediques a <strong>decidir qu\u00e9 tareas vas a hacer y en qu\u00e9 orden.<\/strong><\/p>\n<p>Da igual si lo haces por:<\/p>\n<ul>\n<li>Bloques de tiempo (de tal a tal hora har\u00e9 esto, de esta a la siguiente esto otro).<\/li>\n<li>Listas de tareas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes hacerlo como prefieras, pero organ\u00edzate para que en cuanto termines una tarea, ya sepas cu\u00e1l es la siguiente con la que tienes que ponerte.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-5-Mano-dura-con-los-ladrones-de-tiempo\">\ud83d\udc49 5. Mano dura con los ladrones de tiempo<\/span><\/h3>\n<p>S\u00ed, ya sabes a cu\u00e1les nos referimos:<\/p>\n<ul>\n<li>Mirar el m\u00f3vil cuando te llega una notificaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Revisar las redes sociales, a ver si has recibido alg\u00fan comentario.<\/li>\n<li>Entrar al email cada 5 minutos por si te ha escrito un cliente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tareas poco rentables que nos roban mucho tiempo.<\/p>\n<p>Y no, no vale eso de \u201c<em>Pero son emails de trabajo, tengo que responderlos<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Pi\u00e9nsalo: \u00bfde verdad necesitas responder a ese cliente <em>ipso facto<\/em>? \u00bf<strong>Pasar\u00eda algo porque tardaras un par de horas, o incluso por contestar a la ma\u00f1ana siguiente<\/strong>?<\/p>\n<p>\u00bfNo ser\u00e1 que est\u00e1s procrastinando sin darte cuenta porque hay otra tarea m\u00e1s dif\u00edcil que no te apetece abordar ahora mismo? \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Ojo, no decimos que contestar emails o comentarios en tus perfiles profesionales no sea importante. Pero como con todo lo dem\u00e1s, debes marcarte horarios. Por ejemplo, puedes dedicar 30 minutos antes de la hora de comer a revisar emails y redes, y as\u00ed las horas en las que eres m\u00e1s productivo las dedicas a tareas que te requieren una concentraci\u00f3n m\u00e1s profunda.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-6-Tomate-descansos-es-bueno-para-la-salud\">\ud83d\udc49 6. T\u00f3mate descansos (es bueno para la salud)<\/span><\/h3>\n<p>Una de las ventajas de teletrabajar que no hab\u00edamos mencionado es la libertad para levantarte de la silla cuando quieras.<\/p>\n<p>Aunque m\u00e1s que una \u201clibertad\u201d deber\u00eda ser una obligaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Cada media hora o, como m\u00ednimo, una vez cada hora, es bueno que te levantes y estires el cuerpo. As\u00ed no solo evitar\u00e1s tener problemas de salud (los t\u00edpicos dolores de cuello y espalda), sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a desconectar durante un rato y \u201coxigenar el cerebro\u201d.<\/p>\n<p>De esta manera recargas energ\u00edas para volver al trabajo con m\u00e1s ganas. <strong>Esa es, de hecho, la base de algunos m\u00e9todos de productividad como el \u201cPomodoro\u201d.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>A veces la mejor forma de ser productivo es dejar de trabajar de vez en cuando.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h2><span id=\"-La-mejor-formula-para-teletrabajar-es\">\u2705 La mejor f\u00f3rmula para teletrabajar es\u2026<\/span><\/h2>\n<p>La tuya propia.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te hemos dado algunos consejos generales, pero luego cada persona es un mundo. Las cosas son distintas si vives solo o en pareja, si tienes hijos, perro, si te gusta ir al gimnasio por la ma\u00f1ana o por la tarde\u2026<\/p>\n<p>As\u00ed que <strong>lo mejor es que adaptes estos consejos que te hemos dado a tu propia situaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><span class=\"vcard author post-author\"><span class=\"fn\"><a href=\"https:\/\/www.anapedroche.com\/\">Ana Pedroche<\/a><\/span> <\/span><\/p>\n<div id=\"telet-1150275641\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00eda 1: \u00a1Qu\u00e9 bien! Voy a trabajar desde casa. 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