{"id":13499,"date":"2023-01-22T14:16:15","date_gmt":"2023-01-22T13:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=13499"},"modified":"2023-03-16T14:24:43","modified_gmt":"2023-03-16T13:24:43","slug":"conoces-los-diferentes-tipos-de-hipnosis-y-como-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/conoces-los-diferentes-tipos-de-hipnosis-y-como-funcionan\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los diferentes tipos de hipnosis y c\u00f3mo funcionan?"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

La hipnosis es una herramienta eficaz para mejorar la salud y cambiar pensamientos, emociones y h\u00e1bitos. Pero, \u00bfconoces los diferentes tipos que existen?<\/p>\n

La hipnosis es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s interesantes y controvertidas, especialmente por el desconocimiento al respecto. Al pensar en ella, muchas veces nos imaginamos un estado en el que la persona pierde el dominio de s\u00ed misma y queda a merced de un tercero. Sin embargo, nada m\u00e1s lejos de la realidad. Este es un m\u00e9todo seguro y efectivo, con un largo recorrido y diversas aplicaciones<\/strong>. Por esto, hoy queremos hablarte de los diferentes tipos de hipnosis.<\/p>\n

Y es que no se trata de un procedimiento \u00fanico y homog\u00e9neo. Diferentes escuelas y corrientes han realizado sus propias propuestas al respecto, Y, pese a que a\u00fan se requiere mayor investigaci\u00f3n, la hipnosis ha demostrado<\/a> ser \u00fatil no solo para mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de las personas, sino tambi\u00e9n el f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 opciones de aplicaci\u00f3n existen y en qu\u00e9 se diferencian? Profundizamos en ello a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la hipnosis?<\/h2>\n

Podemos definir la hipnosis como un estado de sugesti\u00f3n que permite influir en la conducta y en el contenido mental<\/strong> de las personas. En este estado, se inhibe a actividad de la corteza cerebral (nuestra parte consciente) y se facilita el acceso a esa parte inconsciente relacionada con el cerebro emocional o sistema l\u00edmbico<\/a>.<\/p>\n

De hecho, esto ocurre de forma natural en diversas situaciones cotidianas; por ejemplo, cuando vamos conduciendo de forma autom\u00e1tica, cuando nos sumergimos totalmente en la pel\u00edcula que estamos viendo o al entrar en estado de flow <\/em><\/a>al practicar nuestra actividad art\u00edstica favorita.<\/p>\n

No obstante, tambi\u00e9n podemos considerar hipnosis al conjunto de t\u00e9cnicas que nos permiten propiciar deliberadamente ese estado<\/strong> y emplearlo para generar cambios beneficiosos. En este sentido, la hipnosis se aplica desde hace siglos en diferentes culturas, pero no es hasta el siglo XVIII cuando comienza a estudiarse y aplicarse con rigor en occidente. Desde entonces, diferentes psic\u00f3logos y m\u00e9dicos la han puesto en pr\u00e1ctica con fines terap\u00e9uticos.<\/p>\n

Los diferentes tipos de hipnosis<\/h2>\n

Existen m\u00faltiples tipos de hipnosis, las cuales cuentan con diversos grados de validez cient\u00edfica. Tal vez hayas escuchado hablar de las regresiones a la infancia y otros controvertidos procedimientos similares, pero hoy queremos hablarte de aquellos que, en mayor medida, han probado ser seguros y efectivos, tanto por su trayectoria como por sus resultados.<\/p>\n

Hipnosis tradicional<\/h3>\n

Es la m\u00e1s extendida, popular y\u00a0utilizada por multitud de profesionales de distintos campos. Se trata de una hipnosis directiva y basada en la sugesti\u00f3n. As\u00ed, se busca llevar a la persona a un estado profundo de trance<\/strong> para influir en sus pensamientos, sus actitudes o sus conductas mediante sugerencias. Esto se realiza de forma organizada y siguiendo una serie de protocolos, pero presenta ciertas limitaciones.<\/p>\n

En esta modalidad es importante evaluar el grado de sugestionabilidad de la persona, ya que algunas son reactivas a este estado. Adem\u00e1s, dado que las indicaciones se dan de forma bastante directa<\/strong>, puede no ser bien recibida por aquellos pacientes a quienes no les agrada tanta directividad.<\/p>\n

Hipnosis ericksoniana<\/h3>\n

Desarrollada por el psic\u00f3logo Milton H. Erickson, este enfoque se caracteriza por ser m\u00e1s natural, personalizado y centrado en el presente<\/strong>. En este caso no se busca ese estado de trance ni se dirige completamente a la persona.<\/p>\n

Al contrario, se trabaja con estados m\u00e1s ligeros y se emplean elementos como las an\u00e9cdotas, las met\u00e1foras o el humor<\/strong> para potenciar la reflexi\u00f3n en el paciente y permitirle llegar a interpretaciones propias. Este tipo de hipnosis es m\u00e1s apropiada para trabajar con personas esc\u00e9pticas o con baja sugestionabilidad.<\/p>\n

Hipnosis cognitivo-conductual<\/h3>\n

Pese a que la hipnosis se ha asociado tradicionalmente a personalidades como Freud o Charcot, lo cierto es que no solo desde el psicoan\u00e1lisis se emplea esta t\u00e9cnica. Muchos psic\u00f3logos cognitivo-conductuales la utilizan como parte de programas de intervenci\u00f3n m\u00e1s completos.<\/p>\n

En estos casos, suelen tratarse problem\u00e1ticas puntuales como las adicciones<\/a>, la ansiedad o el dolor y se trabaja buscando estados de relajaci\u00f3n f\u00edsica que, al combinarlos con la imaginaci\u00f3n, permitan generar un cambio en las creencias<\/strong> nucleares.<\/p>\n

Autohipnosis<\/h3>\n

Dentro de los tipos de hipnosis, encontramos una modalidad de autoaplicaci\u00f3n que pretende ayudar a la persona a autogestionar su salud. En este caso, se entrena a la persona para lograr inducirse a s\u00ed misma la sugesti\u00f3n<\/strong>, generalmente con el apoyo de grabaciones en audio que sirven de gu\u00eda<\/a>.<\/p>\n

Puede emplearse como parte de programas m\u00e1s extensos que incluyen el contacto con un profesional, o de forma \u00fanica.<\/p>\n

Programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica<\/h3>\n

Por \u00faltimo, cabe mencionar un enfoque que, sin ser puramente hipnosis, se encuentra relacionado. La programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica<\/a> (PNL) surge de la mano de Bandler y Grinder y se basa en los fundamentos de la propuesta de Erickson. Sin embargo, en este caso se emplea el lenguaje como elemento mediador del cambio.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Desde esta perspectiva, se entiende que el lenguaje es la base de nuestros pensamientos, emociones y conductas y, por tanto, influye en c\u00f3mo nos sentimos y nos relacionamos con otros. As\u00ed, al intervenir sobre este pueden lograrse modificaciones en los pensamientos, los sentimientos y los h\u00e1bitos de la persona.<\/p>\n

Pese a que se han evidenciado<\/a> mejoras en ciertos \u00e1mbitos logradas gracias a la PNL, esta no tiene el suficiente soporte cient\u00edfico.<\/p>\n

Los beneficios de los diferentes tipos de hipnosis<\/h2>\n

En definitiva, la hipnosis en sus diversas modalidades constituye una herramienta muy v\u00e1lida y de gran utilidad para mejorar la salud y f\u00edsica y emocional y lograr diversos cambios que la persona pueda necesitar. Es especialmente \u00fatil para trabajar aspectos sobre los que haya una resistencia<\/a> consciente o sobre los que no est\u00e9 claro el origen.<\/p>\n

No obstante, es importante que sea aplicada en un contexto terap\u00e9utico<\/strong>, por profesionales formados y acreditados y, de preferencia, formando parte de intervenciones m\u00e1s completas.<\/p>\n

Elena Sanz<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\"LucusHost,<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La hipnosis es una herramienta eficaz para mejorar la salud y cambiar pensamientos, emociones y h\u00e1bitos. Pero, \u00bfconoces los diferentes tipos que existen? La hipnosis es una de las t\u00e9cnicas… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[15,14],"class_list":["post-13499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-social","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/03\/manos-dos-personas-cogidas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13510,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13499\/revisions\/13510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}