{"id":13660,"date":"2023-02-06T18:19:58","date_gmt":"2023-02-06T17:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=13660"},"modified":"2023-03-17T18:32:40","modified_gmt":"2023-03-17T17:32:40","slug":"no-eres-una-carga-frases-que-te-convenceran-para-pedir-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/no-eres-una-carga-frases-que-te-convenceran-para-pedir-ayuda\/","title":{"rendered":"No eres una carga: frases que te convencer\u00e1n para pedir ayuda"},"content":{"rendered":"
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\u00bfEres de los que no duda en ayudar a los dem\u00e1s, pero de los que le cuesta much\u00edsimo pedirla para s\u00ed mismo? Si es tu caso, hay una serie de lecciones que te servir\u00e1n para tomar conciencia de que tambi\u00e9n t\u00fa mereces apoyo, comprensi\u00f3n y una mano amiga.<\/p>\n

Ya desde ni\u00f1os nos ense\u00f1an la necesidad de ser valientes. Nos convencen de que no hay que tener miedo a la oscuridad, de que las personas fuertes no lloran y que no hay mejor valor que la autosuficiencia. Nuestra sociedad nos inculca de manera impl\u00edcita que pedir ayuda y apoyarnos en hombros ajenos es algo poco deseable que solo hacen los d\u00e9biles.<\/p>\n

Lo cierto es que la mayor\u00eda tenemos instalada en nuestra mente una curiosa disonancia cognitiva. Nos satisface hacer de salvadores de los dem\u00e1s, pero nos mortifica pedir cualquier cosa a quienes nos rodean. Somos esas criaturas que ven la vulnerabilidad como una amenaza y nos carcome decir en voz alta que estamos mal, que necesitamos apoyo.<\/p>\n

El ser humano est\u00e1 dominado en su mayor\u00eda por una mentalidad independiente que nos convence de que debemos hacer las cosas por nosotros mismos. Y esto no tiene por qu\u00e9 ser malo, en absoluto. Sin embargo, tener claro que hay momentos en que la vida nos pesa en exceso y es de vital importancia saber decir \u00abestoy mal, ay\u00fadame\u00bb es todo un acto de responsabilidad<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Todos debemos mejorar en una competencia que puede salvarnos la vida: la de pedir ayuda.<\/em><\/p>\n

7 frases que te convencer\u00e1n para pedir ayuda<\/h2>\n

Hay un aspecto revelador que nos hace reflexionar. Muchos ni\u00f1os temen decir en voz alta a su profesor que no han entendido algo porque temen las burlas de sus compa\u00f1eros. Si las personas tememos pedir ayuda es porque desde bien temprano interiorizamos que hacerlo evidencia nuestra incompetencia. Tambi\u00e9n porque nos puede poner en desventaja ante los dem\u00e1s.<\/p>\n

Sin embargo, y aqu\u00ed llega la mayor iron\u00eda de todas, a buena parte de las personas les hace feliz ayudar a los dem\u00e1s.<\/strong> Esto mismo es lo que nos explica un estudio<\/a> de la Universidad de Oxford. Los actos de bondad nos hacen sentir bien. El simple hecho de decirle a alguien que pasamos por una mala \u00e9poca y necesitamos su apoyo le har\u00e1 sentirse \u00fatil, satisfecho y hasta autorrealizado.<\/p>\n

El problema es que quien transita por un instante complicado, alberga ideas muy sesgadas. Asumen que hay una alta probabilidad de que los dem\u00e1s rechacen su solicitud, ridiculicen su sufrimiento<\/a> y sean una molestia. Son muchas las personas que alimentan la idea de que son una carga y que lo mejor es no a\u00f1adir mayor presi\u00f3n al entorno cercano con sus problemas.<\/strong><\/p>\n

Necesitamos desactivar esas ideas irracionales y da\u00f1inas. Por ello, si est\u00e1s pasando en estos momentos por dificultades, tristezas y malestares, ten en cuenta estas frases para pedir ayuda.<\/p>\n

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Una de nuestras mayores preocupaciones es no agobiar a los dem\u00e1s con nuestros problemas. Esta idea nos termina por aislar hasta asumir que no merecemos la ayuda de nadie.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n

1. Valiente es quien pide ayuda, no quien aparenta estar bien<\/h3>\n

La mayor\u00eda de las sociedades ensalzan la imagen de la independencia, la resoluci\u00f3n y la eficacia. Nos hacen creer desde ni\u00f1os que h\u00e9roe es quien resuelve toda vicisitud por s\u00ed mismo, sin ayuda de nadie. Tengamos cuidado con esta idea porque es tan falsa como contraproducente.<\/p>\n

Valiente es quien se apoya en los dem\u00e1s, quien da el paso para pedir lo que necesita y no duda en reconocer sus l\u00edmites y problemas.<\/strong> No hay ni un gramo de cobard\u00eda en quien se rinde y pide cobijo, afecto y la gu\u00eda de los dem\u00e1s.<\/p>\n

2. No eres una carga, eres alguien amado<\/h3>\n

Cuando la oscuridad y la desesperanza nos abrazan, cuesta mucho ver la luz de las \u00abpersonas faro\u00bb, esas que est\u00e1n ah\u00ed para nosotros en cada momento. Porque las hay, porque est\u00e1n ah\u00ed, junto a ti, en la forma de tu pareja, tus amigos, tu familia. Hay muchas figuras que te aman para las cuales no eres una carga, eres alguien amado y parte esencial de sus vidas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

3. T\u00fa solo no puedes, con ayuda de los dem\u00e1s encontrar\u00e1s la fuerza que necesitas<\/h3>\n

Es posible que a lo largo de tu vida te hayas habituado a resolver cada uno de tus problemas, inquietudes y desaf\u00edos. Es m\u00e1s, es muy probable que siempre hayas sido para los dem\u00e1s esa mano amiga, ese hombro en quien llorar, esas espaldas que todo lo cargan y esa mente que todo lo resuelve. Pero, \u00bfy a ti quien te cuida y te salva?<\/p>\n

Integra en tu coraz\u00f3n y en tu cerebro que ha llegado el momento de entender que t\u00fa solo no puedes con esto<\/strong>. Ha llegado el d\u00eda de dar el paso y entender que con la fuerza de los dem\u00e1s encontrar\u00e1s la fuerza que necesitas. Esta es una de las frases que te convencer\u00e1n para pedir ayuda.<\/p>\n

4. Ser vulnerable no te hace falible, te convierte en humano<\/h3>\n

Permitirnos aceptar nuestra vulnerabilidad es un ejercicio b\u00e1sico de supervivencia. La doctora Bren\u00e9 Brown<\/a>, profesora e investigadora en la Universidad de Houston, nos recuerda que esta dimensi\u00f3n es la que facilita el amor, la pertenencia y hasta el coraje. No somos seres invulnerables, superh\u00e9roes de fortaleza inexpugnable.<\/p>\n

Somos personas de carne, huesos, emociones y necesidades. Ser vulnerables forma parte de nuestra esencia y sentirnos de este modo no nos hace falibles, <\/strong>sino que facilita la conexi\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n

5. Sentir miedo es normal, todos lo sentimos a la hora de pedir ayuda<\/h3>\n

Miedo, inquietud, verg\u00fcenza<\/a>, indecisi\u00f3n, angustia\u2026 El acto de revelar a los dem\u00e1s que no estamos bien y que necesitamos apoyo nos llena de emociones dif\u00edciles. Sin embargo, debes saber que es una sensaci\u00f3n universal, todos la hemos experimentado alguna vez y sentirla no te hace diferente ni defectuoso. Es una experiencia universal.<\/p>\n

Acepta esas sensaciones y avanza. No dudes en decirle a alguien de tu entorno algo tan sencillo y sincero como \u00abahora mismo siento mucho miedo<\/strong>, pero tengo que decirte que estoy mal y necesito tu apoyo\u00bb. Esta es una de las frases que te convencer\u00e1n para pedir ayuda.<\/p>\n

6. Nadie te va a juzgar, lo que vas a sentir es el amor de los dem\u00e1s<\/h3>\n

Quien te ama no te juzga, quien te siente parte de s\u00ed mismo, no te criticar\u00e1 ni pondr\u00e1 en duda tus palabras y necesidades. As\u00ed que desactiva esas ideas irracionales<\/a> que alimentan tu indecisi\u00f3n y la creencia constante de que no van a entenderte.<\/strong> Lo har\u00e1n porque el afecto es comprensi\u00f3n y porque nada es m\u00e1s decisivo para quien forma parte de tu vida como ser tu aliado, tu refugio, tu apoyo indiscutible.<\/p>\n

7. Todo se ver\u00e1 mucho mejor cuando pidas ayuda<\/h3>\n

Puede que ahora mismo te cueste creerlo. Porque cuando las personas sufrimos, estamos desesperanzados y la pesadumbre nos domina, cuesta mucho creer que las cosas puedan solucionarse. Sin embargo, ocurrir\u00e1. El dolor que sientes ahora es temporal, porque nada es eterno, porque cuando pidas ayuda percibir\u00e1s que se libera de ti una carga inmensa<\/strong>. Esa que ahora te impide respirar.<\/p>\n

No lo dudes, no le des m\u00e1s vueltas y busca a esas personas que son la piedra angular de tu d\u00eda a d\u00eda. Los tuyos te aman y eres importante para ellos y por eso, no debes tener m\u00e1s dudas y reticencias. T\u00fa dar\u00edas tu alma por ellos, as\u00ed que\u2026 \u00bfPor qu\u00e9 no ser t\u00fa esta vez el que deba ser ayudado cuando lo necesita? Es momento de ser valiente para dejar de sufrir.<\/p>\n

Valeria Sabater<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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