{"id":15570,"date":"2023-07-31T10:57:02","date_gmt":"2023-07-31T08:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=15570"},"modified":"2023-07-31T19:42:24","modified_gmt":"2023-07-31T17:42:24","slug":"como-planificar-un-horario-de-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/como-planificar-un-horario-de-teletrabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo planificar un horario de teletrabajo"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-411335416\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Cuando nos falta la rutina de la oficina es f\u00e1cil terminar con un horario de trabajo desde casa excepcionalmente desorganizado. Si te encuentras en esa situaci\u00f3n, no desesperes, hay muchas cosas que puedes hacer para planificar tu horario de trabajo desde casa y disminuir tu <a href=\"https:\/\/cepymenews.es\/tecnicas-autoayuda-contra-estres\/\">estr\u00e9s<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Despi\u00e9rtate todos los d\u00edas a la misma hora:\u00a0<\/strong>Ya hay suficientes cosas en tu d\u00eda a d\u00eda que no puedes predecir, por lo que es fundamental que sigas las rutinas cuando tengas oportunidad. Una de esas \u00e1reas est\u00e1 en tu tiempo de vigilia y sue\u00f1o. Elige una hora que se ajuste bien con tu reloj biol\u00f3gico, horario de trabajo y compromisos personales, y luego c\u00famplelo. Pon la alarma en tu tel\u00e9fono de lunes a viernes para esa hora. Y si es necesario, configura tambi\u00e9n una alarma para irte a la cama para las noches de domingo a jueves.<\/li>\n<li><strong>Date un tiempo por la ma\u00f1ana:\u00a0<\/strong>Para asegurarte de tener al menos un poco de \u201ctiempo para ti\u201d cada d\u00eda, haz al menos una cosa para ti por la ma\u00f1ana. Eso podr\u00eda ser tan simple como tomar de 5 a 10 minutos para tomar un caf\u00e9 y leer la prensa o, simplemente, mirar por la ventana. O podr\u00eda ser un espacio de tiempo m\u00e1s prolongado para salir a correr. La clave es que hagas algo que te haga sentir tranquilo y centrado de inmediato para que no sientas que todo lo que haces es atender las solicitudes de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Planifica tu d\u00eda:\u00a0<\/strong>Es recomendable hacer una planificaci\u00f3n tanto semanal como diaria para establecer tu horario. Pero si la idea de la planificaci\u00f3n semanal es demasiado abrumadora, comienza con la planificaci\u00f3n diaria.\u00a0La planificaci\u00f3n diaria puede ser tan simple como anotar las dos o tres tareas principales que necesitas hacer durante el d\u00eda, as\u00ed como cualquier peque\u00f1a tarea urgente. Cada vez que est\u00e9s entre reuniones, revisa el plan diario que estableciste en tu agenda, y tacha las tareas que vayas realizando.<\/li>\n<li><strong>Responde a los mensajes por lotes:\u00a0<\/strong>En algunos entornos de trabajo, debes estar atendiendo el correo electr\u00f3nico todo el tiempo. Pero en muchas situaciones, puedes emplear espacios de tiempo en los que durante una hora o m\u00e1s te concentres en realizar las tareas urgentes que tienes entre manos y luego volver a tus mensajes una vez que hayas terminado.\u00a0Si es posible, agrupa las respuestas a correos electr\u00f3nicos y otros mensajes de dos a tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Establece una hora de fin de jornada laboral:\u00a0<\/strong>Cuando trabajas desde casa, puede ser f\u00e1cil que tu tiempo de trabajo se extienda a la noche. Es necesario que no solo tengas una hora clara para empezar a trabajar, sino que tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/cepymenews.es\/salir-oficina-cuando-trabajas-desde-casa\/\">tengas una hora clara para parar<\/a>. Decide cu\u00e1l es y, de nuevo, c\u00famplela. Esto te dar\u00e1 m\u00e1s motivaci\u00f3n para concentrarte y ser productivo durante el d\u00eda y te permitir\u00e1 disfrutar m\u00e1s de tus noches.\u00a0Para mantenerte en esta l\u00ednea, planifica actividades posteriores al trabajo, como una videollamada con amigos, una cena con tu familia o hacer ejercicio. Cuando tienes una raz\u00f3n para detenerte, terminar tu jornada laboral es m\u00e1s convincente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/cepymenews.es\"><em>Cepyme News<\/em><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-3209959898\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando nos falta la rutina de la oficina es f\u00e1cil terminar con un horario de trabajo desde casa excepcionalmente desorganizado. 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