{"id":16161,"date":"2023-09-04T10:58:57","date_gmt":"2023-09-04T08:58:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=16161"},"modified":"2023-09-05T13:05:12","modified_gmt":"2023-09-05T11:05:12","slug":"como-recuperar-mi-contrasena-en-instagram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/como-recuperar-mi-contrasena-en-instagram\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar mi contrase\u00f1a en Instagram"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1685033736\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><div class=\"post-cn\">\n<p>En este art\u00edculo descubrir\u00e1s c\u00f3mo puedes recuperar tu contrase\u00f1a de <strong><a href=\"https:\/\/www.marketingdirecto.com\/temas\/instagram\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a> <\/strong>y las razones por las que podr\u00edas no poder entrar en tu cuenta. A todos se nos ha olvidado alguna vez a contrase\u00f1a y no la tenemos guardada en ning\u00fan sitio, por lo que aqu\u00ed os traemos los pasos a seguir.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfC\u00f3mo recuperar mi contrase\u00f1a de Instagram?<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desde la web de Instagram<\/h3>\n<p>Al intentar ingresar en tu cuenta de Instagram desde un ordenador, te aparecer\u00e1 la opci\u00f3n de \u00ab<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/accounts\/password\/reset\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>\u00bfhas olvidado tu contrase\u00f1a?<\/strong><\/a>\u00bb en la pantalla. Lo que tienes que hacer es escribir tu correo electr\u00f3nico o el nombre de usuario de la cuenta. Una vez que marcas la opci\u00f3n de \u00abno soy un robot\u00bb, te enviar\u00e1n un email a esa cuenta con instrucciones.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si no recibo un correo electr\u00f3nico para restablecer la contrase\u00f1a de mi cuenta de Instagram?<\/strong><\/p>\n<p>Si no recibes el correo electr\u00f3nico que manda Instagram para recuperar la contrase\u00f1a, no te preocupes. Revisa la<strong> opci\u00f3n de Spam<\/strong>. Otra opci\u00f3n es intentarlo desde tu cuenta de <strong>Facebook <\/strong>si vinculaste ambas cuentas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desde la app de Instagram<\/h3>\n<p>Si intentas entrar desde tu m\u00f3vil en la app de Instagram, los pasos son los mismos. La \u00fanica diferencia es que desde aqu\u00ed tienes la opci\u00f3n de recuperar la cuenta mediante un <strong>SMS<\/strong> que te llegar\u00e1 al n\u00famero de tel\u00e9fono que tuvieras registrado. Te llegar\u00e1 un n\u00famero \u00ab<strong>c\u00f3digo<\/strong>\u00bb que tendr\u00e1s que escribir en la app y, una vez enviado, \u00a1est\u00e1s dentro!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Cambia la contrase\u00f1a de Instagram<\/h2>\n<p>Si has conseguido entrar en tu cuenta y quieres cambiar la contrase\u00f1a, aqu\u00ed os traemos estos sencillos pasos para conseguirlo:<\/p>\n<ul>\n<li>Ve a tu perfil de <strong>Instagram<\/strong>.<\/li>\n<li>Una vez all\u00ed, abre la opci\u00f3n de las tres rayas horizontales y entra en <strong>configuraci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li>Al entrar aparecer\u00e1n numerosas opciones. La que nos interesa es \u00ab<strong>seguridad<\/strong>\u00ab.<\/li>\n<li>Tras esto, entra en <strong>contrase\u00f1a<\/strong>.<\/li>\n<li>Ah\u00ed podr\u00e1s escribir una<strong> contrase\u00f1a nueva. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos para crear una contrase\u00f1a nueva, segura y f\u00e1cil de recordar<\/h3>\n<p>Crear una contrase\u00f1a puede ser un proceso tedioso. Debe ser<strong> segura y f\u00e1cil de recordar<\/strong>, por lo que no es correcto tener como contrase\u00f1a nombres de mascotas o a\u00f1os de nacimiento.<\/p>\n<p><strong>1. A partir de una frase<\/strong><\/p>\n<p>Es una regla nemot\u00e9cnica sencilla de recordar. A partir de una frase \u00abJuan naci\u00f3 en Madrid el 8 de noviembre y le gusta el f\u00fatbol\u00bb <strong>escogemos la primera letra de cada palabra<\/strong>. Por lo que la frase anterior se convertir\u00eda en \u00ab<strong>JneMe8nylgef<\/strong>\u00ab. La frase debe ser una que recuerdes f\u00e1cilmente, por ejemplo, una canci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>2. Las vocales son n\u00fameros<\/strong><\/p>\n<p>Otra t\u00e9cnica, (que muchas veces se usa en redes sociales para evitar la censura), es <strong>cambiar las vocales por n\u00fameros que se le parezcan.<\/strong> Por ejemplo, la O ser\u00eda un 0, la E ser\u00eda un 3, la A ser\u00eda un 4 etc. La frase anterior se quedar\u00eda as\u00ed: \u00abJn3M38nylg3f\u00bb. Intenta no usar esta t\u00e9cnica en<strong> palabras obvias<\/strong> como \u00abPassword\u00bb a \u00abP4ssw0rd\u00bb ya que es muy sencillo de adivinar.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. No me deja entrar en Instagram a pesar de haber cambiado la contrase\u00f1a \u00bfqu\u00e9 hago?<\/h2>\n<p>Si aun cambiando la contrase\u00f1a no te deja entrar, es posible que haya sucedido alguna de estas opciones.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Comprueba la conex\u00f3n WiFi<\/h3>\n<p>Es posible que haya surgido un<strong> error de conexi\u00f3n <\/strong>al intentar cambiar la contrase\u00f1a y no se pueda <strong>iniciar sesi\u00f3n.<\/strong> Un consejo que aporta la propia empresa de Facebook es utilizar los datos m\u00f3viles para cambiar la contrase\u00f1a.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Comprueba que la app est\u00e1 actualizada<\/h3>\n<p>Otro error es no tener <strong>instalada la \u00faltima versi\u00f3n de la aplicaci\u00f3n,<\/strong> ya que, en ocasiones, las versiones antiguas pueden tener errores que han sido solucionados en la \u00faltima actualizaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Entra en \u00abPlay Store\u00bb o \u00abApple Store\u00bb y actualiza la App. No necesitas la contrase\u00f1a ni entrar en la aplicaci\u00f3n para hacerlo.<\/li>\n<li>Finalmente, reinicia el dispositivo y vuelve a intentarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Cuenta hackeada<\/h3>\n<p>Si todav\u00eda sigues teniendo acceso a la cuenta, antes de alarmarse, es necesario <strong>comprobar los inicios de sesi\u00f3n de nuestro Instagram<\/strong>. Para revisar esta opci\u00f3n tienes que:<\/p>\n<ul>\n<li>Abre tu app en tu dispositivo m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Ve a tu perfil.<\/li>\n<li>Ve a configuraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Una vez ah\u00ed, busca la opci\u00f3n \u00abseguridad\u00bb y entra.<\/li>\n<li>Abre \u00abActividad de inicio de sesion\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En esta opci\u00f3n nos aparecer\u00e1n todas las veces que hemos iniciado sesi\u00f3n, su fecha y desde d\u00f3nde se ha hecho. Si encuentras alguna opci\u00f3n que no fuiste t\u00fa, <strong>aseg\u00farate de cambiar la contrase\u00f1a y activar la verificaci\u00f3n en dos pasos. <\/strong><\/p>\n<p>Si crees que te han hackeado la cuenta, Instagram nos ofrece un servicio de ayuda. Una opci\u00f3n es<strong> verificar tu identidad<\/strong>. Si solicitas asistencia para una cuenta con fotos en las que aparece tu cara, Instagram te pedir\u00e1 que te tomes un v\u00eddeo selfie en el que muevas la cabeza en varias direcciones para que puedan verificar que eres una persona real y confirmar tu identidad.<\/p>\n<p>Tras esto, la red social te enviar\u00e1 un correo electr\u00f3nico a la direcci\u00f3n que les hayas proporcionado. Dejan claro y destacan que <a href=\"https:\/\/es-la.facebook.com\/help\/instagram\/368191326593075\/?helpref=hc_fnav\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>ese v\u00eddeo NO ser\u00e1 publicado<\/strong><\/a> y ser\u00e1 eliminado en 30 d\u00edas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Verificaci\u00f3n en 2 pasos<\/h3>\n<p>Esta es una herramienta muy \u00fatil para proteger nuestra cuenta. A pesar de que otra persona tenga nuestro correo y nuestra contrase\u00f1a, no recibir\u00e1 el c\u00f3digo <strong>SMS<\/strong> que llega a nuestro m\u00f3vil con esta verificaci\u00f3n, por lo que no podr\u00e1 entrar.<\/p>\n<p>Para activarla solo tienes que seguir estos sencillos pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Abre el perfil y ve a <strong>configuraci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li>Entra en el panel de <strong>seguridad <\/strong>del men\u00fa.<\/li>\n<li>En este punto, elige la opci\u00f3n \u00ab<strong>autenticaci\u00f3n en dos pasos<\/strong>\u00ab<\/li>\n<li>Al empezar, nos pedir\u00e1 nuestro <strong>n\u00famero de tel\u00e9fono. <\/strong><\/li>\n<li>Tras escribirlo (aseg\u00farate de que es el correcto) nos llegar\u00e1 un <strong>SMS al m\u00f3vil<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa si pierdo el m\u00f3vil? <\/strong>No te preocupes, porque existe una soluci\u00f3n. La verificaci\u00f3n en dos pasos tambi\u00e9n incluye una serie de <strong>c\u00f3digos que solo se pueden usar una vez<\/strong> y que nos permite entrar en nuestra cuenta sin necesidad de tener el m\u00f3vil a mano.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Cuenta baneada<\/h3>\n<p>En el caso que recibas el mensaje al intentar entrar en tu perfil que indica \u00ab<strong>cuenta deshabilitada<\/strong>\u00ab, lo primero que debemos hacer es entrar a la secci\u00f3n donde se indica \u00abm\u00e1s informaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p>Si consideras que la inhabilitaci\u00f3n de la cuenta fue un error, puedes apelar la decisi\u00f3n. Para ello,<strong> es necesario contactar con Instagram a partir de la propia app. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Motivos por los que pueden haber baneado tu cuenta de Instagram:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Compartir fotos con <strong>derechos de autor<\/strong><\/li>\n<li>Publicar fotos y v\u00eddeos <strong>inapropiados <\/strong>seg\u00fan las normas de la propia plataforma.<\/li>\n<li>Fomentar likes e interacciones con <strong>m\u00e9todos il\u00edcitos.<\/strong><\/li>\n<li>Abuso, <strong>bullying<\/strong>, acoso.<\/li>\n<li>Fomentar las <strong>autolesiones o el suicidio. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.marketingdirecto.com\/autor\/cynthia\">Cynthia Reina<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-1317020703\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo descubrir\u00e1s c\u00f3mo puedes recuperar tu contrase\u00f1a de Instagram y las razones por las que podr\u00edas no poder entrar en tu cuenta. 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