{"id":3863,"date":"2021-04-22T10:58:27","date_gmt":"2021-04-22T08:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=3863"},"modified":"2021-04-18T17:05:58","modified_gmt":"2021-04-18T15:05:58","slug":"como-gestionar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/como-gestionar-el-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1570450166\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>El 73% de los trabajadores en Espa\u00f1a todav\u00eda no han aprendido a gestionar el estr\u00e9s. \u00bfNo te parece impresionante?<\/p>\n<p>Cada viernes rescatamos un programa de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ivoox.com\/podcast-pensamiento-positivo-radio-oficial_sq_f123228_1.html\"><b>Pensamiento Positivo Radio<\/b><\/a>&nbsp;cuyas claves pr\u00e1cticas y conocimientos puedas aplicar en tu camino de desarrollo personal y profesional. En el caso de hoy: c\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Y para ello,&nbsp;<b>Sergio Fern\u00e1ndez<\/b>&nbsp;entrevist\u00f3 a&nbsp;<b>Bernab\u00e9 Tierno&nbsp;<\/b>y&nbsp;<b>Mario Alonso Puig,<\/b>&nbsp;dos aut\u00e9nticos expertos en la materia.<\/p>\n<p>Te invitamos a ver el programa entero pero antes te adelantamos algunas ideas\u2026<\/p>\n<p><b>El estr\u00e9s no es malo.<\/b>&nbsp;En realidad, es una respuesta natural y adaptativa que incluso te puede llegar a salvar en situaciones concretas.<\/p>\n<p><b>Procura entender el lenguaje de tu cuerpo.<\/b>&nbsp;Nuestro cuerpo est\u00e1 constantemente d\u00e1ndonos se\u00f1ales que nos indican lo que necesita y lo que le est\u00e1 perjudicando. Saber escuchar a nuestro cuerpo es fundamental para superar el estr\u00e9s ya que, en resumidas cuentas, el estr\u00e9s es una forma en la que nuestro cuerpo nos intenta comunicar algo.<\/p>\n<p><b>Aprende a aceptar la realidad tal y como es.<\/b>&nbsp;Haga fr\u00edo o haga calor, lo seguir\u00e1 haciendo independientemente de tus deseos. Enfadarse con la realidad es una de las principales fuentes de estr\u00e9s y lo peor de todo es que jam\u00e1s te aportar\u00e1 cosas buenas.<\/p>\n<p>Olv\u00eddate de malgastar tus fuerzas en querer cambiar algo que no depende de ti y centra toda tu atenci\u00f3n en aquello que est\u00e1 en tu mano, que por cierto, es mucho m\u00e1s de lo que imaginas\u2026&nbsp;<\/p>\n<p>Y ahora ya s\u00ed\u2026<\/p>\n<p>\u00a1Disfruta del programa!<\/p>\n<p>[PARTE 1]<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo Gestionar el Estr\u00e9s [Mario Alonso Puig y Bernab\u00e9 Tierno]\u23aeSergio Fern\u00e1ndez, Pensamiento Positivo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LRhDbMEsS44?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>[PARTE 2]<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo Gestionar el Estr\u00e9s [Mario Alonso Puig y Bernab\u00e9 Tierno]\u23aeSergio Fern\u00e1ndez, Pensamiento Positivo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xNRme4_GQqA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>[PARTE 3]<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo Gestionar el Estr\u00e9s [Mario Alonso Puig y Bernab\u00e9 Tierno]\u23aeSergio Fern\u00e1ndez, Pensamiento Positivo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RH7HRS7B2NE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>[PARTE 4]<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Consejos a Emprendedores [Mario Alonso Puig y Bernab\u00e9 Tierno]\u23aeSergio Fern\u00e1ndez, Pensamiento Positivo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V1kFbU_v_Qc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a1Gracias por leer el post y compartirlo!<\/p>\n<div id=\"telet-3874069433\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 73% de los trabajadores en Espa\u00f1a todav\u00eda no han aprendido a gestionar el estr\u00e9s. \u00bfNo te parece impresionante? 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