{"id":4961,"date":"2021-08-06T10:59:01","date_gmt":"2021-08-06T08:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=4961"},"modified":"2021-08-04T14:06:30","modified_gmt":"2021-08-04T12:06:30","slug":"7-recomendaciones-para-teletrabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/","title":{"rendered":"7 recomendaciones para teletrabajar"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1280010053\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>El teletrabajo ser\u00e1 sin duda la modalidad laboral del futuro. Sin embargo, el hecho de trabajar desde casa nos obliga a tener en cuenta una serie de estrategias, con las cuales, lograr ser m\u00e1s productivos y sentirnos m\u00e1s satisfechos con este estilo de vida.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>El modelo del trabajo remoto es tendencia<\/strong>. No solo es una oportunidad para facilitar la conciliaci\u00f3n familiar y potenciar la flexibilidad laboral; adem\u00e1s, es un modo interesante de avanzar en los negocios, innovar a nivel de empresa y maximizar el talento. No obstante, hay que seguir unas pautas para que sea efectivo. De ah\u00ed, que debamos conocer algunas recomendaciones para teletrabajar.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Algo que sin duda queda en evidencia es que\u00a0<strong>a buena parte de las personas les agradar\u00eda desempe\u00f1ar su labor de una forma virtual.<\/strong>\u00a0No solo porque se ahorrar\u00edan costes de desplazamiento, sino porque disfrutar\u00edan de una mejor calidad de vida, al no tener que estar en un entorno de oficina tan estresante.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>El desempe\u00f1o de las tareas de forma remota debe permitir que las personas asuman los mismos objetivos que de manera presencial,\u00a0<\/strong>lo que demanda seguir unas estrategias: medios t\u00e9cnicos adecuados, protocolos de actuaci\u00f3n y, sobre todo, pautas claras.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Las gu\u00edas de actuaci\u00f3n deben dise\u00f1arse desde la propia empresa. Aspectos como el horario, las reuniones o la coordinaci\u00f3n en determinadas tareas deben quedar bien especificadas desde el primer momento para que todo fluya de la mejor manera posible.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-06\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/descubre-las-oportunidades-y-tendencias-en-el-mercado-de-la-franquicia-para-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Descubre las oportunidades y tendencias en el mercado de la franquicia para 2026<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-05\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-de-salud-mas-punteras-del-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups de salud m\u00e1s punteras del mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-04\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/puesta-en-marcha-de-un-negocio-primeros-pasos-para-validar-vender-y-controlar-la-tesoreria\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Puesta en marcha de un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-02\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/digistorage.es\/links\/71d78951-a420-4f5b-8de6-7b35ae7efc1c#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Los algoritmos amenazan con filtrar las confesiones realizadas al abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-27\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<p>Por otro lado, y no menos importante,<strong>\u00a0el trabajador tambi\u00e9n debe considerar llevar a cabo unas normas personales para ser productivo<\/strong>\u00a0y, lo que es m\u00e1s importante, encontrarse c\u00f3modo en su situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 id=\"recomendaciones-para-teletrabajar-que-nos-pueden-ser-utiles\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Recomendaciones para teletrabajar que nos pueden ser \u00fatiles<\/h2>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Las recomendaciones para teletrabajar que nos dan los expertos parten de un hecho.<strong>\u00a0No todo el mundo sirve para esta modalidad laboral.<\/strong>\u00a0As\u00ed, y por muy llamativo que nos parezca, desempe\u00f1ar nuestra labor de manera remota y en casa, no es algo tan f\u00e1cil.\u00a0<em>Tiene sus retos y complejidades.<\/em><\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/doiLanding?doi=10.1037\/0021-9010.92.6.1524\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/psycnet.apa.org\/doiLanding?doi=10.1037\/0021-9010.92.6.1524&quot;}}\">Estudios como el llevado a cabo por el doctor Ralph Gajendran<\/a>\u00a0de la Universidad de California nos se\u00f1alan que, a menudo, surgen conflictos entre compa\u00f1eros o con las figuras de autoridad desde la distancia.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Lo ideal, como se\u00f1ala este trabajo publicado en la\u00a0<em>Revista de psicolog\u00eda aplicada,<\/em>\u00a0ser\u00eda<strong>\u00a0oscilar en una misma semana el trabajo presencial con el remoto<\/strong>. Tal vez, la causa est\u00e9 en que nos falta m\u00e1s rodaje en esta variante laboral.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><em>No obstante, veamos algunas recomendaciones para teletrabajar.<\/em><\/p>\n<h3 id=\"1-espacio-exclusivo-para-el-teletrabajo\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">1. Espacio exclusivo para el teletrabajo<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">La primera norma para ser productivo y mentalizarnos de que estamos trabajando es no desempe\u00f1ar la labor sobre la cama o en ese espacio en com\u00fan con el resto de la familia.\u00a0<strong>No vale con llevarnos el port\u00e1til de aqu\u00ed all\u00e1<\/strong>; ahora en el sal\u00f3n, despu\u00e9s sobre el sof\u00e1 mientras vemos la televisi\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>El teletrabajo implica exigencia y como tal necesitamos un espacio exclusivo destinado a ello,\u00a0<\/strong>bien diferenciado del resto del hogar.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/habitacion-desorden-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/habitacion-desorden-mundo\/&quot;}}\">Una habitaci\u00f3n bien iluminada<\/a>, una mesa, silla ergon\u00f3mica, un espacio tranquilo que promueva la concentraci\u00f3n\u2026 Todo ello nos ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s productivos.<\/p>\n<h3 id=\"2-recomendaciones-para-teletrabajar-nunca-en-pijama\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">2. Recomendaciones para teletrabajar: nunca en pijama<\/h3>\n<p>Estamos en casa, es cierto. Nos gusta estar c\u00f3modos en ella, es verdad. Sin embargo, una de las recomendaciones para teletrabajar y triunfar en el intento es \u201csentir que vamos a trabajar\u201d. Por ello, ir con pijama o en bata, no ayuda.<strong>\u00a0Vestir de manera m\u00e1s formal nos mentaliza mucho m\u00e1s de cara a la tarea.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"3-si-debes-cumplir-un-horario\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">3. S\u00ed, debes cumplir un horario<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>Es muy posible que la propia empresa nos marque un horario fijo.<\/strong>\u00a0En cuyo caso, hay que organizarse con las tareas del hogar y delimitar claramente,\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/eresmama.com\/aspectos-legales-conciliar-vida-familiar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/eresmama.com\/aspectos-legales-conciliar-vida-familiar\/&quot;}}\">tiempo de trabajo y tiempo familiar<\/a>. Por otro lado, en caso de que no tengamos estipulado un horario con la empresa o los clientes, lo haremos nosotros mismos.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Establecer rutinas fijas, marcarnos objetivos diarios y cumplirlos, nos ayudar\u00e1 a gestionar mejor el tiempo. Lo ideal, es<strong>\u00a0evitar que el trabajo nos ocupe las 24 horas, alcanzando horarios nocturnos y los siete d\u00edas por semana.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"4-establece-pausas-para-descansar-y-comer\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">4. Establece pausas para descansar y comer<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Puedes y debes establecer\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-importancia-de-hacer-pausas-activas-en-el-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-importancia-de-hacer-pausas-activas-en-el-trabajo\/&quot;}}\">pausas<\/a>.\u00a0<strong>Parar de 10:00 a 10:30 para almorzar o salir a correr es una buena idea<\/strong>. Puedes y debes darte una hora de descanso a medio d\u00eda para comer, momento en el que queda completamente prohibido tener el ordenador al lado.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Lo ideal es no estar largos periodos de tiempo ante el escritorio y el ordenador.<\/p>\n<h3 id=\"5-concreta-los-canales-de-comunicacion\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">5. Concreta los canales de comunicaci\u00f3n<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Otra de las recomendaciones para teletrabajar es establecer con compa\u00f1eros y jefes los canales de comunicaci\u00f3n. Podemos usar correos o las videollamadas.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Sin embargo,\u00a0<strong><a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/existe-la-adiccion-a-whatsapp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/existe-la-adiccion-a-whatsapp\/&quot;}}\">valoraremos la conveniencia o no de hacer uso del\u00a0<em>Whatsapp<\/em><\/a>\u00a0u otro tipo de mensajer\u00eda instant\u00e1nea\u00a0<\/strong>en el que confluyen el aspecto personal y el laboral. Esto es algo que hay que decidir.<\/p>\n<h3 id=\"6-establece-tiempos-de-desconexion-digital\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">6. Establece tiempos de desconexi\u00f3n digital<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>Cuando finalices tu jornada de teletrabajo, silencia el m\u00f3vil.<\/strong>\u00a0Evita revisar de manera constante tu correo, las notificaciones de los mensajes, de las redes sociales\u2026<\/p>\n<p><strong><a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/nuestro-ruido-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/nuestro-ruido-mental\/&quot;}}\">La carga mental que nos a\u00f1aden nuestros dispositivos<\/a>, m\u00e1s all\u00e1 de la franja laboral puede ser una fuente de estr\u00e9s.<\/strong>\u00a0Aprendamos a manejarlo y sobre todo, a poner en silencio el tel\u00e9fono de vez en cuando.<\/p>\n<h3 id=\"7-socializa-las-conversaciones-triviales-nos-dan-energia\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">7. Socializa, las conversaciones triviales nos dan energ\u00eda<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Otra de las grandes recomendaciones para teletrabajar es evitar el aislamiento.\u00a0<strong>No hagas de tu desempe\u00f1o cotidiano un b\u00fanker.<\/strong>\u00a0No delimites tu vida hasta el punto de comunicarte solo con tus compa\u00f1eros de trabajo y tu familia.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Sal, cruza la puerta de tu casa dos o tres veces al d\u00eda para salir a comprar, pasear a tu perro, mant\u00e9n conversaciones triviales con los vecinos, con la cajera del supermercado\u2026<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Importante tambi\u00e9n compartir tiempo con amistades, con personas ajenas al trabajo que nos permitan relativizar y conectar con otras \u00e1reas de nuestra vida igual o m\u00e1s importantes.<\/p>\n<p>El teletrabajo es el futuro, no hay duda. Pero\u00a0<strong>no debe convertirnos en islas aisladas que poco a poco pierden el dinamismo y la frescura del contacto social cotidiano.<\/strong><\/p>\n<p><a class=\"jsx-151512268 jsx-143194717 default-a-link is--underline c--grey-neutral-800  link-tool-tip jsx-2288154920 jsx-986712099 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autor\/valeria-sabater\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><strong>Valeria Sabater<\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-3768042869\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El teletrabajo ser\u00e1 sin duda la modalidad laboral del futuro. Sin embargo, el hecho de trabajar desde casa nos obliga a tener en cuenta una serie de estrategias, con las&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[15,14],"class_list":["post-4961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-telesecretarias","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/mujer-teletrabajando.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4961"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4970,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions\/4970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}