{"id":5041,"date":"2021-08-11T11:07:00","date_gmt":"2021-08-11T09:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=5041"},"modified":"2021-08-11T10:10:48","modified_gmt":"2021-08-11T08:10:48","slug":"el-descanso-y-la-productividad-no-estan-tan-ligados-como-parece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/el-descanso-y-la-productividad-no-estan-tan-ligados-como-parece\/","title":{"rendered":"El descanso y la productividad no est\u00e1n tan ligados como parece"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3869362709\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Hemos crecido escuchando eso de que para rendir bien en el trabajo y ser m\u00e1s productivos debemos dormir, al menos, ocho horas al d\u00eda. Sin embargo, un reciente estudio del\u00a0<a href=\"https:\/\/web.mit.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts<\/a>\u00a0demuestra que dormir m\u00e1s no mejora el rendimiento o el bienestar, especialmente para aquellas personas que tienen un sue\u00f1o interrumpido.<\/p>\n<p>Para llegar a esta conclusi\u00f3n, el MIT llev\u00f3 a cabo una investigaci\u00f3n con 452 trabajadores de Chennai, India, con bajos ingresos, a quienes colocaron un dispositivo en su mu\u00f1eca capaz de rastrear su sue\u00f1o. Los participantes aumentaron su tiempo de sue\u00f1o nocturno de 5,5 horas al d\u00eda a seos horas, a trav\u00e9s de una combinaci\u00f3n de est\u00edmulos e incentivos financieros, y los investigadores comprobaron que\u00a0<strong>el aumento de 30 minutos de sue\u00f1o no modificaba en absoluto la vida de las personas.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    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est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    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abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        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Estos resultados llaman significativamente la atenci\u00f3n de los investigadores, ya que hist\u00f3ricamente\u00a0<strong>el tiempo de descanso se ha relacionado con aspectos que van desde el aumento de energ\u00eda hasta el control emocional.<\/strong><\/p>\n<p>Sin embargo, otro tipo de cambios en el sue\u00f1o de los participantes, tales como las siestas breves durante el d\u00eda, s\u00ed que mejoraron su productividad, su funci\u00f3n cognitiva y su bienestar.<\/p>\n<h2><strong>El dinero influye en nuestro descanso<\/strong><\/h2>\n<p>El dinero juega un factor fundamentalmente en este estudio y, por tanto, en el descanso de los participantes. \u00bfEl motivo?\u00a0<strong>Cada minuto que los participantes pasaban durmiendo era un minuto en el que no se les pagaba por su trabajo<\/strong>. Esto supon\u00eda una preocupaci\u00f3n y, por tanto, el tiempo que a\u00f1ad\u00edan a su descanso no era de calidad.<\/p>\n<p>Para los investigadores,\u00a0<strong>la calidad del sue\u00f1o es esencial<\/strong>: \u201cAgregar sue\u00f1o de mala calidad puede no tener los beneficios que tendr\u00eda otra media hora de sue\u00f1o, si es de mayor calidad\u201d.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta los resultados de este estudio, si lo que buscas es ser m\u00e1s productivo, especialmente en verano, \u00e9poca en la que los largos d\u00edas de sol, las vacaciones y las olas de calor impactan en nuestro rendimiento, deber\u00e1s\u00a0<a href=\"https:\/\/www.marketingdirecto.com\/marketing-general\/tendencias\/cinco-consejos-mantenernos-productivos-verano\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buscar alternativas<\/a>\u00a0a aumentar las horas de sue\u00f1o o, que al menos, estas sean de calidad.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.marketingdirecto.com\/\"><em>V\u00eda: Marketing Direccion.<\/em><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-1819312611\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hemos crecido escuchando eso de que para rendir bien en el trabajo y ser m\u00e1s productivos debemos dormir, al menos, ocho horas al d\u00eda. 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