{"id":5225,"date":"2021-08-30T11:06:23","date_gmt":"2021-08-30T09:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=5225"},"modified":"2021-08-30T09:34:27","modified_gmt":"2021-08-30T07:34:27","slug":"7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/","title":{"rendered":"7 claves para desarrollar la autoeficacia y sentirte competente"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-4014263285\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>La autoeficacia tiene mucho que ver con confiar en las competencias que has adquirido para ajustar las expectativas. Hablamos de una dimensi\u00f3n b\u00e1sica que condiciona buena parte del devenir de los planes que trazamos o de los proyectos que emprendemos.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Hace solo unas semanas que perdimos a Albert Bandura (1925-2021), uno de los psic\u00f3logos sociales m\u00e1s relevantes de la historia. Con \u00e9l aprendimos c\u00f3mo desarrollar la autoeficacia. \u00c9l nos ense\u00f1\u00f3 que,\u00a0<strong>ante un mundo cada vez m\u00e1s variable, creer en nosotros mismos es el \u00fanico modo de alcanzar la estabilidad<\/strong>\u00a0y tambi\u00e9n, la habilidad para alcanzar las metas que nos propongamos.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">No es tarea f\u00e1cil.\u00a0<strong>La autoeficacia es uno de los pilares que edifica la personalidad humana<\/strong>, puesto que gracias a ella, tenemos la oportunidad de ser quien de verdad deseamos ser. El legado que nos dej\u00f3 a lo largo de sus extensos trabajos nos ha permitido comprender desde la importancia del aprendizaje hasta c\u00f3mo median en nuestro bienestar las creencias que decidimos reforzar en un momento dado.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Confiar en nosotros mismos, sabernos capaces de lograr determinadas cosas y\u00a0<strong>trabajar en sinton\u00eda con nuestros deseos,\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/valores-personalidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/valores-personalidad\/&quot;}}\">valores<\/a>\u00a0y habilida<\/strong><strong>des es lo que nos permite llegar lejos en la vida<\/strong>. Por tanto, descubramos una serie de estrategias sencillas para conseguirlo.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"W10=\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n 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href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-06\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/descubre-las-oportunidades-y-tendencias-en-el-mercado-de-la-franquicia-para-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Descubre las oportunidades y tendencias en el mercado de la franquicia para 2026<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-05\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-de-salud-mas-punteras-del-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups de salud m\u00e1s punteras del mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-04\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/puesta-en-marcha-de-un-negocio-primeros-pasos-para-validar-vender-y-controlar-la-tesoreria\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Puesta en marcha de un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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              <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-27\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><em>\u201cLas creencias de la gente acerca de sus habilidades tienen un gran efecto en esas capacidades\u201d.<\/em><\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><em>-Albert Bandura-<\/em><\/p>\n<h2 id=\"como-desarrollar-la-autoeficacia-en-7-claves\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">C\u00f3mo desarrollar la autoeficacia en 7 claves<\/h2>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>La autoeficacia se define como la confianza que tenemos en nuestra capacidad para poner en pr\u00e1ctica determinadas acciones y lograr as\u00ed un objetivo<\/strong>\u00a0<strong>(Bandura, 1977, 1986, 1997)<\/strong>. Es importante destacar que no se trata solo de \u201ccreer que podemos\u201d. No es simple \u201cautoconfianza\u201d.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Esta dimensi\u00f3n se basa en la asimilaci\u00f3n y aplicaci\u00f3n de una serie de competencias; una consciencia del \u00e9xito en un proceso en la que se apoyar\u00e1 nuestra esperanza de ser eficaces. Esto, como podemos imaginar, es decisivo en la infancia y la adolescencia.\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5513915\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5513915\/&quot;}}\">Estudios<\/a>, como los realizados en la Universidad Jaume I, Castell\u00f3n, nos recuerdan que\u00a0<strong>la autoeficacia media en el logro acad\u00e9mico<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Sabemos que, cuando un alumno conf\u00eda en su destreza y se basa en ella para pensar que obtendr\u00e1 buenos resultados, es m\u00e1s probable que los obtenga.\u00a0<strong>El propio Bandura indicaba que es prioritario que se pueda desarrollar la autoeficacia durante la\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/eresmama.com\/nunca-tarde-una-infancia-feliz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/eresmama.com\/nunca-tarde-una-infancia-feliz\/&quot;}}\">infancia<\/a><\/strong>. Ello revertir\u00e1 en nuestro desarrollo y capacidad de logro en la edad adulta. No obstante, siempre estamos a tiempo de aplicar adecuados cambios.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Veamos por tanto una serie de claves para ponerla en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<h3 id=\"1-si-quieres-ser-competente-en-un-ambito-aprende-y-trabaja-en-el\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">1. Si quieres ser competente en un \u00e1mbito, aprende y trabaja en \u00e9l<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Nadie puede ser eficaz siendo m\u00e9dico si no ha estudiado medicina. Es evidente. Por tanto,<strong>\u00a0si deseas sentirte verdaderamente competente en cualquier disciplina, por insignificante que sea, debes practicar y aprender.<\/strong>\u00a0Esto significa en primer lugar, que debes reconocer lo que no sabes y despu\u00e9s, estar abierto al cambio, a asentar nuevas perspectivas y dominios.<\/p>\n<h3 id=\"2-desarrollar-la-autoeficacia-es-un-proceso-en-constante-evolucion-dentro-de-nosotros\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">2. Desarrollar la autoeficacia es un proceso en constante evoluci\u00f3n dentro de nosotros<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Dec\u00eda Bandura que todo puzle se completa pieza a pieza y de manera meditada. Con la autoeficacia sucede lo mismo.\u00a0<strong>Es un proceso de evoluci\u00f3n en el que la persona debe ver c\u00f3mo logra peque\u00f1os avances y victorias diarias.<\/strong>\u00a0Habr\u00e1 retrocesos, claro est\u00e1, pero en eso consiste el aprendizaje, en integrar\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/cerebro-predecir-errores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/cerebro-predecir-errores\/&quot;}}\">errores<\/a>\u00a0para resolverlos y poder as\u00ed, mejora nuestra sensaci\u00f3n de competencia.<\/p>\n<h3 id=\"3-recordar-las-experiencias-de-dominio-y-logro\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">3. Recordar las experiencias de dominio y logro<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Una clave para desarrollar la autoeficacia es recordar todas esas veces en que hemos tenido \u00e9xito al poner en pr\u00e1ctica determinadas acciones. La esperanza de que podremos se asienta\u00a0<strong>en\u00a0la mirada en el\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/no-te-juzgues-por-tu-pasado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/no-te-juzgues-por-tu-pasado\/&quot;}}\">pasado<\/a>\u00a0para conectar con esas veces que tuvimos \u00e9xito<\/strong>. Esto es importante porque lo vemos muy a menudo en los ni\u00f1os.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">A menudo, dudan de s\u00ed mismos a la hora de realizar determinadas tareas. Sin embargo, a medida que van acumulando experiencias de dominio y de \u00e9xito, conf\u00edan mucho m\u00e1s en s\u00ed mismos hasta ser plenamente aut\u00f3nomos.<\/p>\n<h3 id=\"4-regula-tus-emociones-y-controla-tus-pensamientos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">4. Regula tus emociones y controla tus pensamientos<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>Si deseas desarrollar la autoeficacia de manera plena y efectiva debes manejar tus\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/eresmama.com\/las-emociones-que-no-aceptas-se-reflejan-en-tus-hijos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/eresmama.com\/las-emociones-que-no-aceptas-se-reflejan-en-tus-hijos\/&quot;}}\">emociones<\/a>.<\/strong>\u00a0Dimensiones como el miedo o la inseguridad oscurecen tus expectativas. Si temes fallar y te obsesionas con el error, lo m\u00e1s probable es que fracases. Asimismo, si tu mente tampoco te acompa\u00f1a y solo te asaltan los pensamientos negativos, tu competencia se vendr\u00e1 al suelo.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Por tanto, es esencial que aprendas a regular todo lo que acontece en tu mente.\u00a0<strong>Ser autoeficaz es alinear competencias con una adecuada armon\u00eda emocional.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"5-modelado-social-fijate-en-quienes-tienen-exito\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">5. Modelado social: f\u00edjate en quienes tienen \u00e9xito<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">\u00bfQu\u00e9 hacen las personas de tu sector que han alcanzado el \u00e9xito? Si sue\u00f1as con dominar una disciplina siempre es adecuado poner la mirada en quienes han alcanzado la excelencia.\u00a0<strong>El\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-3387278544 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-tecnica-del-modelado-paso-a-paso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/7-claves-para-desarrollar-la-autoeficacia-y-sentirte-competente\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/la-tecnica-del-modelado-paso-a-paso\/&quot;}}\">modelado<\/a>\u00a0social, es decir, aprender al observar e imitar a los expertos, tambi\u00e9n es adecuado.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"6-para-desarrollar-la-autoeficacia-acepta-los-desafios\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">6. Para desarrollar la autoeficacia, acepta los desaf\u00edos<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Las personas que han logrado desarrollar la autoeficacia y que han alcanzado los niveles m\u00e1s altos, han asumido grandes retos.\u00a0<strong>Abordar de manera intencionada y valiente tareas dif\u00edciles es un modo de retarte a ti mismo<\/strong>\u00a0y sobre todo, de demostrarte que puedes lograr m\u00e1s cosas de las que crees.<\/p>\n<h3 id=\"7-acepta-la-retroalimentacion-tanto-la-positiva-como-la-negativa\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">7. Acepta la retroalimentaci\u00f3n: tanto la positiva como la negativa<\/h3>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\"><strong>Nadie llega muy lejos si no es capaz de aceptar consejos, si no es bueno dejando espacio a la retroalimentaci\u00f3n externa<\/strong>. Ninguno de nosotros nacemos siendo expertos, el experto se gesta con la humildad de quien asume que no lo sabe todo. Esto implica, por ejemplo, aceptar nuestros errores y dejarnos guiar por quien sabe m\u00e1s que nosotros.<\/p>\n<p class=\"jsx-1710225312 c--grey-neutral-800\">Por otro lado, si es decisivo asumir errores tambi\u00e9n es importante aceptar los refuerzos positivos. Un elogio es un impulso m\u00e1s para fortalecer la autoeficacia y saber que vamos por buen camino. Ni m\u00e1s ni menos. Por tanto,\u00a0<strong>trabajemos cada d\u00eda en esta dimensi\u00f3n para mejorar nuestra vida,\u00a0<\/strong>para poder llegar lejos, ah\u00ed donde nuestras expectativas (y competencias) nos lleven.<\/p>\n<p><a class=\"jsx-151512268 jsx-143194717 default-a-link is--underline c--grey-neutral-800  link-tool-tip jsx-2288154920 jsx-986712099 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autor\/valeria-sabater\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><strong>Valeria Sabater<\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-2597606163\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoeficacia tiene mucho que ver con confiar en las competencias que has adquirido para ajustar las expectativas. 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