{"id":691,"date":"2020-03-02T11:15:12","date_gmt":"2020-03-02T10:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=691"},"modified":"2020-02-24T11:26:59","modified_gmt":"2020-02-24T10:26:59","slug":"que-es-la-inteligencia-emocional-6-claves-para-desarrollarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/que-es-la-inteligencia-emocional-6-claves-para-desarrollarla\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la inteligencia emocional? 6 claves para desarrollarla"},"content":{"rendered":"
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Todos conocemos personas que ante la situaci\u00f3n m\u00e1s insignificante pierden el control y reaccionan de forma compulsiva, pero tambi\u00e9n conocemos personas que ante situaciones complicadas e inesperadas son capaces de controlarse, mantener la calma y reflexionar antes de actuar. Esa es la diferencia entre una persona que ha desarrollado una buena inteligencia emocional y la que no<\/strong>. \u00bfCon cu\u00e1l te sientes m\u00e1s reflejado?<\/p>\n

Hasta no hace mucho tiempo lo que m\u00e1s se valoraba y se med\u00eda en cuestiones de inteligencia era el \u00abIQ\u00bb o \u00abCI\u00bb (coeficiente de inteligencia). Es decir, capacidades como la inteligencia l\u00f3gica matem\u00e1tica<\/em> o la capacidad de resolver problemas.<\/em> Pero despu\u00e9s comenzaron a descubrirse y a valorar otra serie de cuestiones como la Teor\u00eda de las inteligencias m\u00faltiples<\/em> de Howard Gardner, habilidades y competencias, o la \u00abIE\u00bb (Inteligencia Emocional de Daniel Goleman<\/strong> como gran precursor).<\/p>\n

1. DEFINICI\u00d3N DE INTELIGENCIA EMOCIONAL <\/strong><\/span><\/h2>\n

Despu\u00e9s de la IE, cada vez m\u00e1s se habla de la \u00abIS\u00bb (Inteligencia Social)<\/strong>, ya que la neurociencia ha descubierto y confirmado que nuestro cerebro est\u00e1 programado para conectar con los dem\u00e1s. Parece ser que cada vez que interactuamos con otras personas, distintas regiones de nuestro cerebro se activan al un\u00edsono, se segregan ciertas hormonas y se generan conexiones.<\/p>\n

Eso mismo ocurre entre la persona que cuenta una historia y la persona que la escucha: en ambos se activan las mismas partes del cerebro y se conectan. Por eso son tan poderosas las historias.<\/p>\n

Creo todos hemos conocido a personas muy inteligentes o superdotadas (grandes capacidades cognitivas<\/strong>), pero en algunos casos con muy baja inteligencia emocional y reducidas capacidades sociales<\/strong>. Todo ello acarrea infinidad de problemas en las relaciones personales y laborales.<\/p>\n

\u25ba La clave es comprender nuestras emociones<\/strong><\/span><\/h3>\n

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La definici\u00f3n de inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para gestionar, comprender o manejar nuestras propias emociones, ya que cada una contiene un mensaje importante. Llegar a eso no solo nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, sino a desarrollar y tener mejores relaciones con los dem\u00e1s, relaciones m\u00e1s respetuosas y comprensivas. Adem\u00e1s, nuestra calidad de vida es directamente proporcional a la calidad de nuestro estado mental<\/a>, por ese motivo es tan importante.<\/p>\n

1.1 Teor\u00eda de las inteligencias m\u00faltiples de Howard Gardner<\/strong><\/span><\/h3>\n

Durante los 80, Gardner<\/a> sorprendi\u00f3 al mundo con una idea: que nuestra mente no se compone de una sola habilidad llamada inteligencia, sino de muchas que trabajan de forma conjunta. \u00bfQu\u00e9 hab\u00eda sucedido hasta entonces? Que hab\u00edan sido ignoradas.<\/p>\n

Seg\u00fan este psic\u00f3logo estadounidense, son 8 habilidades mentales las que conforman la Teor\u00eda de las Inteligencias M\u00faltiples<\/em>.<\/strong> Ahora bien, el propio Gardner afirma que podr\u00edan haber muchas m\u00e1s que todav\u00eda no han sido descubiertas.<\/p>\n

\u25cf Inteligencia ling\u00fc\u00edstica<\/p>\n

\u25cf Inteligencia l\u00f3gico-matem\u00e1tica<\/p>\n

\u25cf Inteligencia espacial<\/p>\n

\u25cf Inteligencia musical<\/p>\n

\u25cf Inteligencia corporal<\/p>\n

\u25cf Inteligencia intrapersonal<\/p>\n

\u25cf Inteligencia interpersonal<\/p>\n

\u25cf Inteligencia naturalista<\/p>\n

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En varios de sus libros, Goleman<\/strong> nos explica que parte de nuestra inteligencia emocional (o su capacidad) se encuentra en nuestra propia epigen\u00e9tica. Es decir, se puede activar y desactivar, dependiendo del entorno emocional y social en el que nos desarrollemos. Estas fueron sus palabras: (\u2026) en el mejor de los casos, el CI parece aportar tan s\u00f3lo un 20% de los factores determinantes del \u00e9xito.<\/em><\/p>\n