{"id":7622,"date":"2022-02-01T10:55:39","date_gmt":"2022-02-01T09:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=7622"},"modified":"2022-02-01T07:59:47","modified_gmt":"2022-02-01T06:59:47","slug":"trabajar-menos-y-producir-mas-10-claves-para-conseguirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/trabajar-menos-y-producir-mas-10-claves-para-conseguirlo\/","title":{"rendered":"Trabajar menos y producir m\u00e1s: 10 claves para conseguirlo"},"content":{"rendered":"
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El t\u00edtulo de esta nota encierra uno de los m\u00e1s grandes misterios de la humanidad, en especial en los tiempos modernos: \u00bfc\u00f3mo trabajar menos y producir m\u00e1s?\u00a0Lo primero, y es algo que quiz\u00e1s la experiencia ya te lo ense\u00f1\u00f3, es que no existe una teor\u00eda \u00fanica, ni una f\u00f3rmula perfecta<\/strong>. La clave de la productividad radica en que se adapte a ti, a tus necesidades.<\/p>\n

Otro tema que ya est\u00e1 sustentado a trav\u00e9s de diversos estudios es que no por trabajar m\u00e1s horas, al d\u00eda o a la semana, ser\u00e1s m\u00e1s productivo. De hecho,\u00a0una de las conclusiones que se aceptan casi universalmente es que trabajar m\u00e1s horas resulta contraproducente. \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>\u00a0Porque la productividad disminuye sustancial y paulatinamente con el paso de las horas.<\/p>\n

Hay, sin embargo, muchas empresas y muchas personas que se niegan a aceptar esta realidad.\u00a0Son aquellas que piensan que estar sentado frente al computador o en el lugar de trabajo durante ocho horas es sin\u00f3nimo deproductividad<\/em>, pero no es as\u00ed<\/strong>. En el fondo, se paga por el tiempo que se permanece all\u00ed, no por lo que se\u00a0produce<\/em>. Un grave cortocircuito, sin duda.<\/p>\n

Un estudio realizado por la prestigiosa Universidad de Stanford, en Estados Unidos, en conjunto con IZA (Institite of Labor Economics), de Bonn (Alemania), estableci\u00f3 que\u00a0trabajar m\u00e1s de 55 horas a la semana carece de sentido. Al sobrepasar ese l\u00edmite, la mente ya no est\u00e1 en capacidad de concentrarse en las tareas<\/strong>, pierde claridad y no es posible lograr las metas.<\/p>\n

Este es un tema \u00e1lgido para los emprendedores, especialmente. M\u00e1s, si se trata de una persona que comienza su negocio,\u00a0un per\u00edodo en el que la cantidad de tareas suele ser abrumadora y, dado que muchas veces no hay recursos para contratar a personas que puedan ayudar, cargamos con todo el peso<\/strong>. Y, claro, m\u00e1s temprano que tarde lo pagamos caro.<\/p>\n

Otra de las variables que arrojan los estudios recientes, que no es un secreto para nadie, es que\u00a0la mayor parte de la jornada laboral (o al menos una buena parte) se consume en otras actividades. \u00bfComo cu\u00e1les? Socializar<\/strong>(hablar con los compa\u00f1eros, tomar caf\u00e9), comer o leer noticias y conectarse a redes sociales. Se trata de un derroche, un desangre de productividad.<\/p>\n

Hay un modelo, que muchos han tratado de imitar sin conseguirlo, y es el del multimillonario Elon Musk. \u00bfEn qu\u00e9 consiste? Divide su jornada laboral, que puede ser de hasta 18 horas al d\u00eda, en franjas de 5 minutos. \u00a1S\u00ed, de 5 minutos nada m\u00e1s!<\/strong>\u00a0La teor\u00eda es que esos 300 segundos son suficientes para sacar adelante cualquier tarea o tomar una decisi\u00f3n personal o laboral.<\/p>\n

Quiz\u00e1s se te antoje demasiado extremo, por lo que podr\u00edas probar con franjas de 30 o 45 minutos y reducirlas poco a poco, hasta llegar a 10-15 minutos<\/strong>. Por supuesto, para hacer esto debes partir de una detallada programaci\u00f3n de tus actividades, entre las que se incluyen las comidas, el descanso, el deporte y, algo muy importante, el tiempo que dedicas a tu familia.<\/p>\n

No es, por ejemplo, que solo les dedicas 15 minutos al d\u00eda a tus hijos, sino de que en varias franjas de la jornada est\u00e1s concentrado al 1.000 por ciento en ellos durante un cuarto de hora.\u00a0Es lo que se conoce como\u00a0\u2018tiempo de calidad\u2019<\/em>. Y la misma premisa aplica, por supuesto, para todas las otras actividades<\/strong>: comer, meditar, responder correos y las benditas reuniones.<\/p>\n

Esto es importante, adem\u00e1s de obvio, pero la pr\u00e1ctica nos demuestra que es necesario recalcarlo. \u00bfPor qu\u00e9? Porque muchas personas,\u00a0a la hora de escribir su programaci\u00f3n diaria, solo incluyen actividades laborales que, en la realidad, se ven entorpecidas f\u00e1cilmente por cualquier otra que no fue contemplada<\/strong>. Entonces, el\u00a0plan perfecto<\/em>se echa a perder.<\/p>\n

Hay otra corriente, conocida como\u00a0\u2018la t\u00e9cnica de los mircodescansos\u2019<\/em>, que consiste en hacer pausas de entre 5 y 15 minutos despu\u00e9s de cada 45 minutos de trabajo<\/strong>. Son per\u00edodos cortos que puedes utilizar para ir al ba\u00f1o, tomarte un caf\u00e9, jugar con tu mascota, ver en qu\u00e9 est\u00e1n tus hijos, caminar por la casa (o la oficina) o, inclusive, realizar una breve rutina de ejercicios.<\/p>\n

Distintos estudios indican que esta t\u00e9cnica, aunque sencilla, permite obtener resultados muy poderosos y consistentes si se practica con disciplina.\u00a0Aumenta la capacidad de concentraci\u00f3n, se logran los objetivos m\u00e1s r\u00e1pido y se trabaja con mejor actitud<\/strong>. Fue inventada a finales de los 80 por investigadores del Instituto Nacional para la Salud y Seguridad Ocupacional en Ohio y la Universidad de Purdue en Indiana.<\/p>\n

Una de las conclusiones m\u00e1s interesantes de estos estudios es que\u00a0esas pausas, sin importar cu\u00e1nto duren, nos sirven para desconectarnos del trabajo que hac\u00edamos<\/strong>. En ese corto per\u00edodo, la mente se resetea, el cuerpo vuelve a ponerse en modo activo y, cuando reanudamos, es como si acab\u00e1ramos de comenzar el d\u00eda porque se cambia el enfoque de tus pensamientos.<\/p>\n

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