{"id":8148,"date":"2022-03-09T10:35:50","date_gmt":"2022-03-09T09:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=8148"},"modified":"2022-03-09T10:35:50","modified_gmt":"2022-03-09T09:35:50","slug":"6-cosas-que-no-debes-hacer-al-comienzo-de-la-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/6-cosas-que-no-debes-hacer-al-comienzo-de-la-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"6 cosas que no debes hacer al comienzo de la jornada laboral"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3296416923\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>En muchos casos, el comienzo de la jornada laboral marca su desarrollo. Por eso hoy queremos hablar de esas actividades que no son recordables para este momento. \u00bfQuieres conocerlas?<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>El comienzo de la jornada laboral suele tener un peso importante en c\u00f3mo va el resto del d\u00eda<\/strong>. Por un lado, a esa hora la mente est\u00e1 m\u00e1s despejada, la capacidad de concentraci\u00f3n m\u00e1s elevada y la disposici\u00f3n m\u00e1s plena. Por el otro, se trata del instante que marca lo que vendr\u00e1 despu\u00e9s.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Al comienzo de la jornada laboral se produce una transici\u00f3n. Se pasa del mundo personal al mundo laboral, del descanso al trabajo. La presi\u00f3n aumenta y el problema es que muchas veces esta transici\u00f3n se vuelve un lastre cuando realizamos actividades de nulo o escaso rendimiento, pero s\u00ed suelen quitar mucho tiempo y energ\u00eda.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Lo recomendable es tomarse unos minutos para uno mismo al comienzo de la jornada laboral<\/strong>. Dedicarle algunos instantes a la respiraci\u00f3n, automotivarse y poner en pr\u00e1ctica la idea de que iniciar bien es fundamental para\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-460754654 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/7-frases-para-aprovechar-el-dia\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/cosas-que-no-debes-hacer-comienzo-jornada-laboral\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/7-frases-para-aprovechar-el-dia\/&quot;}}\">aprovechar mejor el d\u00eda<\/a>. Por el contrario, lo que no te recomendamos que hagas es\u2026<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"eyJ0ZW1wbGF0ZSI6IkRlZmF1bHQifQ==\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  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<span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-05\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-de-salud-mas-punteras-del-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups de salud m\u00e1s punteras del mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-04\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/puesta-en-marcha-de-un-negocio-primeros-pasos-para-validar-vender-y-controlar-la-tesoreria\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Puesta en marcha de un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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              <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-27\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<div class=\"article-quote bc--secondary-50 ptb--big p--relative mb--normal mt--x-big\">\n<blockquote class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 plr--big pt--big\">\n<div class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 quote__text ta--center fs--italic lh--2 fs--normal ff--serif ls--medium c--secondary-800\">\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">\u201c<em>Pierde una hora por la ma\u00f1ana y la estar\u00e1s buscando todo el d\u00eda<\/em>\u201d.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">-Richard Whately-<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<h2 id=\"1-planificar-al-comienzo-de-la-jornada-laboral\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">1. Planificar al comienzo de la jornada laboral<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><a class=\"jsx-151512268 jsx-460754654 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/aprende-planificar-tiempo\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/cosas-que-no-debes-hacer-comienzo-jornada-laboral\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/aprende-planificar-tiempo\/&quot;}}\">Planificar el tiempo<\/a>\u00a0y priorizar las labores es fundamental para optimizar nuestro rendimiento. Tambi\u00e9n para administrar la energ\u00eda de una manera m\u00e1s razonable. Sin embargo, hacerlo al comienzo de la jornada laboral no es una buena idea.\u00a0<strong>Puede llevar mucho tiempo y generar estr\u00e9s,\u00a0<\/strong>ya que a veces no es tan sencillo hacerlo cuando parte de nuestra mente sigue en otro sitio.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por eso,\u00a0<strong>lo recomendable es planificar al final de la jornada lo que se har\u00e1\u00a0<\/strong><strong>al d\u00eda siguiente<\/strong>. Como en ese caso no hay premura, se puede pensar\u00a0con m\u00e1s tranquilidad y claridad. As\u00ed mismo, al d\u00eda siguiente se iniciar\u00e1 la jornada con una revisi\u00f3n del plan y, por lo tanto, con la mente en orden.<\/p>\n<h2 id=\"2-revisar-el-email\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">2. Revisar el email<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Los correos electr\u00f3nicos son uno de los grandes\u00a0<a class=\"jsx-151512268 jsx-460754654 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\" href=\"https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=183953\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events=\"{&quot;data&quot;:{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;Content&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Related \/cosas-que-no-debes-hacer-comienzo-jornada-laboral\/&quot;,&quot;value&quot;:&quot;https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=183953&quot;}}\">ladrones del tiempo<\/a><\/strong>. Aunque uno no lo note, tambi\u00e9n roban mucha energ\u00eda. Quiz\u00e1s no exijan una elevada concentraci\u00f3n, ni impliquen acciones complejas, pero s\u00ed mandan la mente de un lado para otro y dispersan las ideas.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Si el trabajo depende en alguna medida de los mensajes que se reciben, lo indicado es darle una ojeada y revisar solo aquellos que revistan importancia. De lo contrario, no vale la pena revisar el correo al comienzo de la jornada.\u00a0<strong>Lo aconsejable es hacerlo antes del almuerzo, o al final del d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<h2 id=\"3-leer-noticias\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">3. Leer noticias<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Con las noticias ocurre algo parecido a lo que sucede con los correos electr\u00f3nicos<\/strong>. Capturan la atenci\u00f3n por un momento y llevan la mente de un lado para otro, muchas veces al azar. Esto, de todos modos, exige energ\u00eda, atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El punto es que al comienzo de la jornada es cuando mejor se pueden realizar las tareas de mayor complejidad. El cerebro est\u00e1 listo para enfocarse y trabajar. Si se dilapida esa oportunidad y se empieza a llenar la mente de informaci\u00f3n,\u00a0<strong>cuando llegue el momento de iniciar las tareas laborales ya habr\u00e1 cierto cansancio<\/strong>.<\/p>\n<h2 id=\"4-realizar-tareas-medianas-o-pequenas\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">4. Realizar tareas medianas o peque\u00f1as<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Esto forma parte de la planificaci\u00f3n realizada el d\u00eda anterior.\u00a0<strong>Lo recomendable es comenzar el d\u00eda haciendo todas aquellas tareas que revistan m\u00e1s complejidad,\u00a0<\/strong>o al menos ponernos lo antes posible con ellas. Con la mente fresca y descansada es m\u00e1s f\u00e1cil ser eficaz y avanzar a buen ritmo.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>En ese grupo tambi\u00e9n caben las tareas que de alg\u00fan modo se rechazan<\/strong>. Son aquellas actividades importantes, y no tan dif\u00edciles de hacer, pero s\u00ed molestas o aburridas. Al iniciar el d\u00eda hay menos fatiga y m\u00e1s motivaci\u00f3n. Esto hace que resulte menor la percepci\u00f3n del esfuerzo.<\/p>\n<h2 id=\"5-quedarse-atrapado-en-los-detalles\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">5. Quedarse atrapado en los detalles<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Toda actividad laboral tiene tareas esenciales, importantes y urgentes<\/strong>. As\u00ed mismo, tambi\u00e9n incluye una gran cantidad de peque\u00f1os detalles que, de todos modos, tienen relevancia, pero que no dejan de ser asuntos menores. Sin embargo, a veces llegan a atrapar la atenci\u00f3n y el tiempo de tal modo, que impiden avanzar.<\/p>\n<p><strong>Todo aquello que no sea esencial debe tomar poco tiempo<\/strong>. No hay raz\u00f3n para dedicarle m\u00e1s minutos de los necesarios al comienzo de la jornada laboral. Todo eso debe ser pospuesto para m\u00e1s tarde, o simplemente eliminado. Esas primeras horas del d\u00eda se hicieron para lo fundamental y no para lo accesorio.<\/p>\n<h2 id=\"6-tener-una-reunion-larga-y-con-objetivos-poco-claros\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">6. Tener una reuni\u00f3n larga y con objetivos poco claros<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><b>Las reuniones de este tipo suelen robar mucho tiempo, adem\u00e1s de cansarnos<\/b>. Adem\u00e1s, en ellas, para justificar su existencia, se pueden dar debates que tienen poco o ning\u00fan inter\u00e9s.<\/p>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Lo indicado es dejar el aspecto social del trabajo para m\u00e1s tarde,\u00a0<\/strong>cuando nuestra mente ya est\u00e9 centrada. A esas horas ya se han llevado a cabo las tareas m\u00e1s complejas y la energ\u00eda invertida no va a perjudicar a lo que venga despu\u00e9s.<\/p>\n<p>El mensaje que debe quedar es que\u00a0<strong>al comienzo de la jornada laboral estamos en mayor capacidad de dar lo mejor de nosotros mismos<\/strong>. Por eso, esas horas deben aprovecharse de la mejor manera, en lugar de dedic\u00e1rselas a actividades que poco aportan.<\/p>\n<p><a class=\"jsx-151512268 jsx-2690006278 default-a-link c--main-800 \" href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autor\/edith-sanchez\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><strong>Edith S\u00e1nchez<\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-313773450\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En muchos casos, el comienzo de la jornada laboral marca su desarrollo. Por eso hoy queremos hablar de esas actividades que no son recordables para este momento. \u00bfQuieres conocerlas? 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