{"id":8398,"date":"2022-03-29T10:49:37","date_gmt":"2022-03-29T08:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=8398"},"modified":"2022-03-23T08:56:08","modified_gmt":"2022-03-23T07:56:08","slug":"el-entrenamiento-del-guerrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/el-entrenamiento-del-guerrero\/","title":{"rendered":"El entrenamiento del guerrero"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-2334690217\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Imagino un r\u00edo caudaloso de agua cristalina y pura en mitad de un bosque originario de la antigua Europa, fluyendo, tan lleno de vida en su interior que atrae la vida exterior en forma de p\u00e1jaros de colores y otros animales que vienen a beber y darse un fest\u00edn.<\/p>\n<p>Y ahora, en la peor de mis pesadillas, veo ese mismo r\u00edo repleto de compuertas, de presas, puestas a cada pocos metros unas de otras. El agua, estancada y putrefacta y llena de t\u00f3xicos, apenas filtra unos hilitos marrones entre las grietas que hay en cada compuerta.<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo funciona igual. Es como una gran masa de agua a la que hemos puesto voluntariamente y por ignorancia unas compuertas a cada pocos cent\u00edmetros y por lo tanto el agua no puede circular libremente.<\/p>\n<p>Si quitamos las compuertas, los bloqueos, el agua y la vida empezar\u00e1n a fluir.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How To Open Your 7 Chakras As Explained In a Children&#039;s Show\" width=\"1110\" height=\"833\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/StrbppmsZJw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se abren las compuertas para que fluya el agua?<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ancient Qigong Warm Up &amp; Mobility Routine by Grandmaster Jiang Yu Shan\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tE10ZQAmWA0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Flow of Breath | Ashtanga Yoga Demo | Ty Landrum\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/veNXu4L8Zr0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"eyJ0ZW1wbGF0ZSI6IkRlZmF1bHQifQ==\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/el-38-de-las-empresas-creadas-en-2019-ha-echado-ya-el-cierre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">El 38% de las empresas creadas en 2019 ha echado ya el cierre<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-06\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  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           \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-02\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/digistorage.es\/links\/71d78951-a420-4f5b-8de6-7b35ae7efc1c#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Los algoritmos amenazan con filtrar las confesiones realizadas al abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        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width=\"1110\" height=\"833\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vwuI-hideL4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Con el entrenamiento continuado de estas pr\u00e1cticas, con paciencia, empieza a derrumbarse compuerta tras compuerta, produci\u00e9ndose as\u00ed instant\u00e1neamente el bombeo r\u00edtmico de nuestra energ\u00eda interior.<\/p>\n<p>Como una estaci\u00f3n de radio a la que colocas nuevas y potentes antenas que esparcen sus ondas m\u00e1s all\u00e1, el ser empieza a latir con m\u00e1s fuerza.<\/p>\n<p>La mera sensaci\u00f3n que experimenta al concentrarse y percibir esa energ\u00eda en movimiento, produce al humano una extraordinaria paz pues, se sabe, lleno de vida.<\/p>\n<p><strong>Est\u00e1 despertando.<\/strong>\u00a0Su emisora est\u00e1 emitiendo ondas de armon\u00eda<\/p>\n<p>\u00bfEso es todo?<\/p>\n<p>No. Hay m\u00e1s.<\/p>\n<p>Debajo del r\u00edo, al fondo, muy al fondo, tras capas y capas de arena, se encuentra escondido un preciado elixir, un l\u00edquido a\u00fan m\u00e1s valioso que el agua pero curiosamente a\u00fan m\u00e1s abundante.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00abHay una fuerza interior que te da la vida \u2014b\u00fascala\u2014. En tu cuerpo hay una joya preciosa \u2014b\u00fascala\u2014. Oh, suf\u00ed errante, si est\u00e1s en busca del mayor tesoro, no mires fuera, mira dentro, y \u2014b\u00fascalo\u2014\u00bb.<\/em><em>\u00a0Rumi<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Y para encontrar esa joya, el humano debe perforar cual buscador de petroleo, atento, muy atento a los brotes que surgen del interior.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo? Mediante la meditaci\u00f3n, es decir, mediante la acci\u00f3n concetrada de su atenci\u00f3n para convertir su energ\u00eda en un laser m\u00e1s que en un haz de luz difuminado.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00abAl inspirar, s\u00e9 que estoy inspirando.<br \/>\nAl exhalar, s\u00e9 que estoy exhalando.<br \/>\nAl inspirar, soy consciente de todo mi cuerpo.<br \/>\nAl exhalar, soy consciente de todo mi cuerpo.<br \/>\nAl inspirar, calmo todo mi cuerpo.<br \/>\nAl exhalar, calmo todo mi cuerpo\u00bb.<\/em><br \/>\nSutta Anapanasati. Discurso de Buda sobre la plena conciencia de la respiraci\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n<p>As\u00ed, d\u00eda tras d\u00eda, todos los minutos posibles. Con paciencia e ilusi\u00f3n, con infatigable persistencia, observando m\u00e1s que buscando, presenciando m\u00e1s que indagando, lo lograremos, sin duda lo lograremos.<\/p>\n<p>\u00bfEso es todo?<\/p>\n<p>No. Hay m\u00e1s.<\/p>\n<p>Veo una cl\u00e1sica escultura griega, proporcionada. Su visi\u00f3n arroja sobre m\u00ed fortaleza y hermosura a partes iguales y me pongo a pensar c\u00f3mo lo hac\u00edan, c\u00f3mo se entrenaban, si ten\u00edan escaleras mec\u00e1nicas para subir a sus gimnasios o si compraban barritas energ\u00e9ticas y realizaban las mejores dietas milagro al tiempo que tomaban batidos detox de aguacante y mango.<\/p>\n<p>Y entonces, Ares, el Dios guerrero, perplejo ante los pensamientos de un ser humano en los principios del Siglo XXI enga\u00f1ado y cegado por modas y adorador de la \u00faltima ciencia descubierta, ante mis preguntas, responde:<\/p>\n<p>\u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 (<strong>kallos<\/strong>\u00a0= hermoso) y \u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 (<strong>sthenos<\/strong>\u00a0= fuerza).<\/p>\n<p>Calistenia, hijo, calistenia.<\/p>\n<p>Levanta tu peso.\u00a0<strong>S\u00e1lvate t\u00fa primero.<\/strong>\u00a0Mu\u00e9vete. Explora hasta el \u00faltimo movimiento de tu cuerpo. Haz el pino. Haz volteretas. Salta. Repta. Est\u00e1s vivo, joder. Que se note.<\/p>\n<p>\u00bfEso es todo?<\/p>\n<p>No. Hay m\u00e1s.<\/p>\n<p>Veo un cuerpo tenso pero al mismo tiempo incre\u00edblemente relajado. Una mezcla entre ocasionales dentelladas de dolor, y placer. Una combinaci\u00f3n entre libertad, y conciencia.<\/p>\n<p>Estoy hablando del fr\u00edo.<\/p>\n<p>El fr\u00edo es uno de los mejores amigos del ser humano. Las incursiones controladas en agua helada nos desinflaman el cuerpo entero. Piel, \u00f3rganos internos, miedos, tensiones. Todo se desinflamada. Todo aquello que no necesitamos, tiende a desaparecer.<\/p>\n<blockquote><p><i>\u201cEl agua baja a temperaturas de 8 \u00f3 9\u00ba. El fr\u00edo te corta la respiraci\u00f3n, pero lo \u00fanico que tienes que hacer es relajarte, entonces, tienes un maravilloso margen de tiempo de unos 10 \u00f3 15 minutos y de repente todo est\u00e1 bien. El fr\u00edo potencia el cerebro, lo bombardea con sustancias qu\u00edmicas cada vez que te sumerges en agua helada.\u00a0<\/i><b><i>Todo tu cuerpo cobra vida<\/i><\/b><i>. Y a medida que tu cuerpo se adapta, cada vez te cuesta menos, hasta que un d\u00eda, despu\u00e9s de un a\u00f1o, tu cuerpo empieza a necesitar el fr\u00edo\u201d. Craig Foster, Mi maestro el pulpo<\/i><\/p><\/blockquote>\n<p>\u00bfC\u00f3mo se hace?<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ejercicios de respiraci\u00f3n de Wim Hof guiados en espa\u00f1ol (3 rondas a ritmo lento)\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hqJZR4d80Do?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Justo despu\u00e9s de hacer las respiraciones de este v\u00eddeo, entra al agua helada. Ya sea en una fr\u00eda ducha de invierno, en un r\u00edo, o en el mar del cant\u00e1brico un enero cualquiera. Entra y sal, dos veces, tres veces, las que necesites para acostumbrarte. A medida que vayas perdiendo gradualmente el miedo, entra lentamente, sum\u00e9rgete dejando la cabeza fuera, y lleva la atenci\u00f3n a todo tu cuerpo. En lugar de huir por el dolor, trata de acercarte a \u00e9l, de sentirlo en toda su intensidad.<\/p>\n<p>\u00bfEs dif\u00edcil? Claro que lo es,\u00a0<strong>as\u00ed entrenan los guerreros.<\/strong><\/p>\n<p><a class=\"entry-author-link\" href=\"https:\/\/www.ricosylibres.com\/author\/antevez\/\" rel=\"author\"><span class=\"entry-author-name\">Antonio Herrero Est\u00e9vez<\/span><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-4186785615\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagino un r\u00edo caudaloso de agua cristalina y pura en mitad de un bosque originario de la antigua Europa, fluyendo, tan lleno de vida en su interior que atrae la&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[15,14],"class_list":["post-8398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-social","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/notebook-tool.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8399,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398\/revisions\/8399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}