{"id":9022,"date":"2022-05-14T10:40:38","date_gmt":"2022-05-14T08:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=9022"},"modified":"2022-05-11T13:47:01","modified_gmt":"2022-05-11T11:47:01","slug":"como-conciliar-cuando-trabajas-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/como-conciliar-cuando-trabajas-desde-casa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conciliar cuando trabajas desde casa"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3417058746\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>El\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/teletrabajo\/\"><strong>teletrabajo<\/strong><\/a>\u00a0ha llegado para quedarse. Si bien en Espa\u00f1a\u00a0<strong>antes de la crisis sanitaria menos de un 10% de la poblaci\u00f3n trabajaba desde casa<\/strong>, el confinamiento elev\u00f3 la cifra a un 30,2%, a\u00fan por debajo de otros pa\u00edses de Europa. Un continente en el que nos situamos a la cola en materia de teletrabajo y donde lugares como Francia u Holanda, con un 16,7 y un 17,6 en cifras pre-pandemia, tienen un sistema mucho m\u00e1s afianzado en este sentido. As\u00ed, son muchas las empresas nacionales que han visto las ventajas del trabajo desde casa, tanto para la entidad como para los trabajadores, y estudian nuevas organizaciones en las que se favorezca esta flexibilidad.<\/p>\n<p>Atr\u00e1s qued\u00f3 la idea de que cuando uno trabaja desde casa se hace de manera m\u00e1s relajada, libre, sin presiones; incluso ha desmontado estructuras mentales conservadoras que aseguraban que implicaba menos dedicaci\u00f3n. La realidad es que\u00a0<strong>el teletrabajo exige de mucha responsabilidad, que hay que aprender a poner l\u00edmites\u00a0<\/strong>porque se suelen emplear m\u00e1s horas y que requiere de un espacio y un ambiente adecuado. Adem\u00e1s, a esto hay que unir la conciliaci\u00f3n, pues es un arma de doble filo. Trabajar en casa y cuidar de la familia es una ventaja pero hay que tener en cuenta una serie de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20200320163655\/teletrabajo-trucos-rendir-mas-lb\/\"><strong>claves para que funcione.<\/strong><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"eyJ0ZW1wbGF0ZSI6IkRlZmF1bHQifQ==\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span 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abogado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-01\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        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Nada de la mesa del comedor mientras tus hijos ven una pel\u00edcula y nada de cocina a la hora del desayuno. Busca un espacio apropiado dedicado al trabajo, donde puedas concentrarte y trabajar en silencio,\u00a0<strong>con luz natural, buena ventilaci\u00f3n, con todo lo que necesitas a mano\u00a0<\/strong>y en el que te sientas a gusto. Igualmente, es importante que pongas cuidado en la mesa y la silla, en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20200318163312\/teletrabajo-dolor-espalda-postura\/\"><strong>sentarte correctamente<\/strong><\/a>\u00a0y en moverte cada cierto tiempo.<\/p>\n<h3>Fijar un horario<\/h3>\n<p>Trabajar en casa no significa hacerlo sin horarios. No le estar\u00edamos haciendo ning\u00fan favor a la conciliaci\u00f3n sino todo lo contrario.\u00a0<strong>Ten claras las horas que implica tu jornada y pon l\u00edmites.\u00a0<\/strong>Pero a la vez s\u00e9 flexible, es decir, aprovecha esos momentos en que los ni\u00f1os est\u00e1n ocupados para ser m\u00e1s efectiva pero no dejes de prestarles atenci\u00f3n si es necesario y tu tarea puede realizarse un poco m\u00e1s tarde. Es importante que ellos tambi\u00e9n sepan que est\u00e1s trabajando. La clave est\u00e1 en encontrar el equilibrio.<\/p>\n<h3>Planificar tu jornada<\/h3>\n<p>Solo encontrar\u00e1s ese equilibrio si dedicas un tiempo a planificar. Tener una visi\u00f3n general de la semana, de las tareas, prioridades\u2026 te\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20190626144359\/coaching-consejos-organizar-mejor-horarios-gt\/\"><strong>permitir\u00e1 organizar cada d\u00eda<\/strong>\u00a0<\/a>con antelaci\u00f3n. Siempre pueden surgir contratiempos, pero con una buena planificaci\u00f3n previa hay un alto porcentaje de \u00e9xito asegurado. Antes de apagar tu ordenador,\u00a0<strong>emplea unos minutos a dejar esbozado un esquema de tareas para el d\u00eda siguiente<\/strong>, marca las urgentes y ten en cuenta las necesidades que m\u00e1s all\u00e1 del trabajo te va a demandar la jornada. Monta el puzzle para que todo cuadre.<\/p>\n<p><a class=\"author\" title=\"Gtresonline\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/gtresonline\/\" rel=\"nofollow\">GTRESONLINE<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-2291681080\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0teletrabajo\u00a0ha llegado para quedarse. Si bien en Espa\u00f1a\u00a0antes de la crisis sanitaria menos de un 10% de la poblaci\u00f3n trabajaba desde casa, el confinamiento elev\u00f3 la cifra a un 30,2%,&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[5],"tags":[15,14],"class_list":["post-9022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conciliacion","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/teletrabajo-conciliacion.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9024,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9022\/revisions\/9024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}