{"id":9030,"date":"2022-05-16T10:47:49","date_gmt":"2022-05-16T08:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=9030"},"modified":"2022-05-11T20:06:51","modified_gmt":"2022-05-11T18:06:51","slug":"los-elementos-esenciales-para-crear-la-zona-de-trabajo-perfecta-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/los-elementos-esenciales-para-crear-la-zona-de-trabajo-perfecta-en-casa\/","title":{"rendered":"Los elementos esenciales para crear la zona de trabajo perfecta en casa"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-302045327\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>El\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/teletrabajo\/\"><strong>teletrabajo<\/strong>\u00a0<\/a>ha dejado de ser una circunstancia eventual para convertirse en algo estable y continuado en el tiempo. Si quieres<strong>\u00a0aprovechar al m\u00e1ximo todas sus ventajas<\/strong>\u00a0(que las tiene) necesitas crear una zona de trabajo adecuada. Descubre cu\u00e1les los elementos esenciales que no te pueden faltar y por qu\u00e9 son tan decisivos.<\/p>\n<p>Es cierto que hace unos meses, en pleno confinamiento por la crisis\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/coronavirus\/\">del coronavirus<\/a><\/strong>, tuvimos que adaptarnos a las circunstancias y, en muchos casos, iniciamos el teletrabajo sobre la marcha y con los recursos que ten\u00edamos disponibles. Sin embargo, ahora podemos<strong>\u00a0organizar perfectamente la zona de oficina en casa\u00a0<\/strong>para sacarle todo el partido a la jornada laboral. \u00bfC\u00f3mo? Con estos elementos imprescindibles que nos ayudan a conseguirlo.<\/p>\n<h3>Un espacio luminoso<\/h3>\n<p>Puede que lo ideal sea disponer de una habitaci\u00f3n para trabajar, alejada del ajetreo que suele imperar cada d\u00eda en nuestras casas, pero todos sabemos que en muchas ocasiones no disponemos de ese lugar ideal.<\/p>\n<p>Si tienes que conformarte con un rinc\u00f3n, al menos procura\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.hola.com\/decoracion\/galeria\/20200814173583\/ideas-decoracion-luz-natural-casa-mc\/1\/\">que tenga la suficiente luz natural.<\/a><\/strong>\u00a0Es fundamental para sentirte bien, motivada y a gusto. La luz del d\u00eda no solo mejora nuestro estado de \u00e1nimo, sino que\u00a0<strong>favorece nuestro rendimiento y aumenta la productividad.\u00a0<\/strong>Adem\u00e1s, influye en nuestro ritmo circadiano favoreciendo el descanso nocturno.<\/p>\n<h3>La mesa perfecta<\/h3>\n<p>Contar con\u00a0<strong>una superficie de trabajo lo suficientemente amplia\u00a0<\/strong>es fundamental. El tama\u00f1o estar\u00e1 en funci\u00f3n de las tareas que tengas que realizar, ya que no es lo mismo utilizar solamente con un port\u00e1til que tener que manejar materiales como libros, planos, mapas, etc.<\/p>\n<p>Si tienes problemas de espacio y tu mesa es peque\u00f1a, busca\u00a0<strong>elementos auxiliares\u00a0<\/strong>que te ayuden a tener a mano todo lo que necesitas.<\/p>\n<p>A la hora de elegir\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/escritorios\/\">el escritorio\u00a0<\/a>perfecto,<strong>\u00a0<\/strong>adem\u00e1s de las dimensiones, debes tener en cuenta<strong>\u00a0la altura<\/strong>\u00a0(adecuada a ti),\u00a0<strong>la estructura<\/strong>\u00a0(robusta y s\u00f3lida) y\u00a0<strong>el material<\/strong>\u00a0(acorde a la decoraci\u00f3n del espacio).<\/p>\n<h4>Un consejo<\/h4>\n<p>Elegir una mesa\u00a0<strong>con cajones,\u00a0<\/strong>aunque sean peque\u00f1os, te ofrece un plus de almacenaje que te ayuda a mantener el orden.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"eyJ0ZW1wbGF0ZSI6IkRlZmF1bHQifQ==\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/5-errores-fatales-al-internacionalizar-tu-franquicia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">5 errores fatales al internacionalizar tu franquicia<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-10\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/un-nuevo-prime-time-para-las-marcas-afterwork-tardeo-y-futbol-se-consolidan-como-los-grandes-motores-del-consumo-experiencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Un nuevo prime time para las marcas: afterwork, tardeo y f\u00fatbol se consolidan como los grandes motores del consumo experiencial<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-09\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/la-ventaja-competitiva-esta-en-entender-como-pregunta-el-consumidor\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">La ventaja competitiva est\u00e1 en entender c\u00f3mo pregunta el consumidor<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-08\n 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<span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-05\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-de-salud-mas-punteras-del-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups de salud m\u00e1s punteras del mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-04\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/puesta-en-marcha-de-un-negocio-primeros-pasos-para-validar-vender-y-controlar-la-tesoreria\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Puesta en marcha de un negocio: primeros pasos para validar, vender y controlar la tesorer\u00eda<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-03\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/6-franquicias-sin-apenas-competencia-en-el-mercado\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">6 franquicias sin apenas competencia en el mercado<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div 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              <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/las-startups-que-mas-innovan-en-el-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las startups que m\u00e1s innovan en el mundo<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-28\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/tiktok-genera-31-000-millones-de-euros-para-las-empresas-europeas-y-3-000-millones-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">TikTok genera 31.000 millones de euros para las empresas europeas y 3.000 millones en Espa\u00f1a<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-27\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/amazon-planea-un-marketplace-para-hacer-de-puente-entre-los-publishers-y-las-empresas-de-ia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Amazon planea un \u00abmarketplace\u00bb para hacer de puente entre los \u00abpublishers\u00bb y las empresas de IA<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<h3>Una silla\u2026 \u00bfergon\u00f3mica?<\/h3>\n<p>Te enfrentas ahora a un dilema en toda regla:\u00a0<strong>\u00bfest\u00e9tica o ergonom\u00eda?<\/strong><\/p>\n<p>Es cierto que necesitas\u00a0<strong>una silla c\u00f3moda para trabajar,\u00a0<\/strong>sobre todo si vas a pasar sentada en ella muchas horas, pero tambi\u00e9n quieres\u00a0<strong>que sea decorativa\u00a0<\/strong>y que no distorsione con el resto del mobiliario de tu casa. Una vez m\u00e1s, en el t\u00e9rmino medio encontrar\u00e1s la clave para acertar.<\/p>\n<p>Hay sillas de oficina que, adem\u00e1s, resultan decorativas, ya tengan\u00a0<strong>un dise\u00f1o cl\u00e1sico o de vanguardia.<\/strong><\/p>\n<p>Para elegir la silla de trabajo perfecta, busca un modelo\u00a0<strong>regulable en altura<\/strong>\u00a0(o que tenga la altura adecuada para ti) y un respaldo c\u00f3modo que evite malos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/2010061619096\/habitos\/posturales\/en-la-oficina\/\">h\u00e1bitos posturales.<\/a>\u00a0Con los pies apoyados en el suelo, la cadera ha de quedar ligeramente por encima de las rodillas, formando un \u00e1ngulo recto.<\/p>\n<h4>Un consejo<\/h4>\n<p>Si tu suelo es de madera y vas a utilizar\u00a0<strong>una silla con ruedas<\/strong>\u00a0(es recomendable) aseg\u00farate de que son espec\u00edficas para pavimentos blandos. As\u00ed no lo estropear\u00e1s.<\/p>\n<h3>Pantallas y teclados<\/h3>\n<p><strong>Contar con el equipo adecuado\u00a0<\/strong>tambi\u00e9n es fundamental para trabajar lo mejor posible. Si tienes que manejar un port\u00e1til, hazte con una pantalla y un teclado externos en beneficio de<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/20200318163312\/teletrabajo-dolor-espalda-postura\/\">\u00a0tu salud postural\u00a0<\/a>y visual.<\/p>\n<p><strong>El teclado<\/strong>\u00a0debe estar colocado de manera que puedas escribir con los hombros relajados, y con el brazo y antebrazo formando un \u00e1ngulo recto.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la pantalla ha de estar\u00a0<strong>a la distancia correcta,\u00a0<\/strong>aproximadamente la de tu brazo extendido, y tambi\u00e9n\u00a0<strong>a la altura adecuada\u00a0<\/strong>(el tercio superior debe quedar a la altura de tus ojos).<\/p>\n<h3>La l\u00e1mpara de mesa<\/h3>\n<p>Si la luz natural es un elemento esencial en una zona de trabajo, tambi\u00e9n lo es\u00a0<strong>una buena iluminaci\u00f3n artificial\u00a0<\/strong>que te permita alargar la jornada laboral.<\/p>\n<p>Lo mejor es elegir una l\u00e1mpara con foco,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/decoracion\/2013022863549\/flexos-contemporaneos-vintage\/\">tipo flexo o similar,<\/a>\u00a0y\u00a0<strong>situarla adecuadamente<\/strong>\u00a0de forma que la luz ilumine la mesa por encima de tu cabeza. Col\u00f3cala en el lado opuesto al brazo con el que escribes, e inclina la pantalla o el difusor formando un \u00e1ngulo de aproximadamente 30 \u00ba para evitar deslumbramientos y molestas sombras.<\/p>\n<h4>Un consejo<\/h4>\n<p><strong>Elige una luz intermedia,\u00a0<\/strong>ni demasiado c\u00e1lida (amarilla) ni muy fr\u00eda (blanca). La luz fr\u00eda favorece la concentraci\u00f3n pero resulta menos confortable y acogedora.<\/p>\n<h3>Material de oficina<\/h3>\n<p>En lo que se refiere a\u00a0<strong>los complementos y materiales\u00a0<\/strong>que debes tener\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/decoracion\/20200313163052\/ideas-decoracion-teletrabajo-oficina-casa-mc\/\">en tu zona de trabajo<\/a>, la frase\u00a0<em>menos es m\u00e1s\u00a0<\/em>cobra todo el sentido. Cuantas menos cosas tengas sobre la mesa, m\u00e1s orden conseguir\u00e1s, evitando as\u00ed las distracciones. Por eso es buena idea hacerse \u00fanicamente con lo que necesites de verdad.<\/p>\n<p>Busca<strong>\u00a0elementos que te ayuden a organizarte:\u00a0<\/strong>archivadores o bandejas para papeles, cajas o botes de l\u00e1pices, etc. Que todo est\u00e9 enfocado a conseguir la\u00a0<strong>limpieza visual\u00a0<\/strong>de tu mesa.<\/p>\n<h3>Los colores adecuados<\/h3>\n<p>Ya sabes que el color es un cap\u00edtulo importante a la hora de crear ambientes y que, adem\u00e1s de su capacidad para decorar, transmite sensaciones y tiene<strong>\u00a0un efecto directo sobre nuestro estado de \u00e1nimo y nuestra concentraci\u00f3n.\u00a0<\/strong>Por eso no est\u00e1 de m\u00e1s reflexionar antes de elegir el revestimiento o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/decoracion\/20200310162701\/errores-pintar-paredes-mc\/\">la pintura para las paredes<\/a>\u00a0del rinc\u00f3n de trabajo.<\/p>\n<p>Puedes\u00a0<strong>optar por un color estimulante,\u00a0<\/strong>como el amarillo o el naranja, o por\u00a0<strong>tonos que favorezcan la concentraci\u00f3n,\u00a0<\/strong>como los neutros y los m\u00e1s oscuros.<\/p>\n<p>\u00bfUna buena opci\u00f3n? Elige de base una tonalidad serena, como el verde o el gris, y a\u00f1ade\u00a0<strong>elementos puntuales en colores brillantes\u00a0<\/strong>e intensos para aportar energ\u00eda y dinamismo al espacio.<\/p>\n<h3>Algo de ti<\/h3>\n<p>Una pared de papel pintado, esa frase que te inspira, la foto m\u00e1s bonita de tus vacaciones o ese recuerdo que trajiste de tu \u00faltimo viaje. Siempre es positivo darle<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/decoracion\/galeria\/20190909148492\/escritorios-zonas-trabajo-inspiradoras\/1\/\">\u00a0al espacio de trabajo<\/a>\u00a0<strong>tu toque personal\u00a0<\/strong>y con alguno de estos recursos lo conseguir\u00e1s f\u00e1cilmente. As\u00ed sentir\u00e1s tu oficina en casa m\u00e1s tuya y encontrar\u00e1s la motivaci\u00f3n necesaria para emprender la tarea diaria.<\/p>\n<h3>El toque verde<\/h3>\n<p>Seguro que ya conoces los m\u00faltiples beneficios que te aporta disfrutar de las\u00a0<strong>plantas naturales en casa,<\/strong>\u00a0y eso se extiende al rinc\u00f3n de trabajo. No solo purifican el aire,<a href=\"https:\/\/www.hola.com\/estar-bien\/galeria\/20200218160779\/plantas-mas-recomendables-oficina-evitar-estres\/1\/\">\u00a0te ayudan a liberar el estr\u00e9s<\/a>\u00a0y favorecen la creatividad, sino que le dan al ambiente un toque verde que decora por s\u00ed mismo.<\/p>\n<p>Apuesta por especies como la sanseviera\u00a0<em>(Sanseviera trifasciata)<\/em>, el espatifilo\u00a0<em>(Spathiphyllum wallisii)<\/em>\u00a0o la dr\u00e1cena\u00a0<em>(Dracaena marginata)<\/em>, y si no tienes buena mano para las plantas,\u00a0<strong>elige los cactus;<\/strong>\u00a0son facil\u00edsimos de cultivar y combaten los efectos perjudiciales de las ondas electromagn\u00e9ticas que emite el ordenador.<\/p>\n<p><a class=\"author\" title=\"M\u00f3nica Corredera\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/tags\/monica-corredera\/\" rel=\"nofollow\">M\u00d3NICA CORREDERA<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-798518436\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0teletrabajo\u00a0ha dejado de ser una circunstancia eventual para convertirse en algo estable y continuado en el tiempo. 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