{"id":9354,"date":"2022-06-09T10:57:14","date_gmt":"2022-06-09T08:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=9354"},"modified":"2022-06-09T10:04:34","modified_gmt":"2022-06-09T08:04:34","slug":"te-distraes-con-facilidad-4-consejos-utiles-si-buscas-disparar-tu-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/te-distraes-con-facilidad-4-consejos-utiles-si-buscas-disparar-tu-concentracion\/","title":{"rendered":"\u00bfTe distraes con facilidad? 4 consejos \u00fatiles si buscas disparar tu concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Si bien todo el mundo aspira a\u00a0mantenerse concentrado y atento en sus tareas<\/strong>, lograrlo no siempre es f\u00e1cil.<\/p>\n

Te sientas delante de tu ordenador dispuesto a terminar eso que tienes que hacer, pero cuando te quieres dar cuenta has dejado que las distracciones te pierdan, est\u00e1s so\u00f1ando despierto \u00a0y has perdido la noci\u00f3n de tu progreso.<\/p>\n

En otras palabras, necesitas\u00a0aprender a mejorar tu concentraci\u00f3n mental. \u00a0<\/strong>Al conseguirlo ver\u00e1s muchas otras cosas progresar. Pues alcanzar tus objetivos,\u00a0disparar tu productividad\u00a0<\/a>y hasta\u00a0gozar de m\u00e1s tiempo libre\u00a0<\/a>ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

Desde la web\u00a0Very Well Mind<\/em><\/a>\u00a0<\/em>ofrecen algunos\u00a0consejos para lograrlo.<\/strong><\/p>\n

Acaba con las distracciones<\/h2>\n

Puede parecer obvio, pero\u00a0si quieres concentrarte en algo elimina todo aquello que te impide hacerlo.\u00a0<\/strong>Y lo creas o no, las\u00a0fuentes de distracci\u00f3n\u00a0<\/strong>pueden ser muy variadas,\u00a0sobre todo si trabajas desde casa.<\/a><\/p>\n

En la oficina puede ser un compa\u00f1ero que no para de conversar, mientras que con el teletrabajo puede ser no contar con espacios para aislarse del ruido de la tele o de las conversaciones de otros convivientes. Una forma de lidiar con esto es\u00a0planificar, reservar un tiempo espec\u00edfico y solicitar que durante este no se te moleste<\/strong>.<\/p>\n

Sin duda, una de las\u00a0cosas que m\u00e1s mina la concentraci\u00f3n es el m\u00f3vil.\u00a0<\/strong>De ah\u00ed que lo m\u00e1s conveniente cuando quieres poner tu atenci\u00f3n en algo sea desactivar todas las notificaciones.<\/p>\n

Aunque como enfatizan desde\u00a0Very Well Mind<\/em>\u00a0no todas las distracciones provienen de fuentes externas. El\u00a0agotamiento, la preocupaci\u00f3n, la ansiedad, la falta de motivaci\u00f3n y otras perturbaciones internas<\/strong>\u00a0pueden ser particularmente dif\u00edciles de evitar, se\u00f1alan.<\/p>\n

Para minimizar el impacto de esto, procura estar bien descansado antes de empezar con tu tarea y\u00a0usar pensamientos positivos para combatir la ansiedad y la preocupaci\u00f3n<\/strong>, aconsejan.<\/p>\n

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