{"id":9402,"date":"2022-05-29T18:44:57","date_gmt":"2022-05-29T16:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/?p=9402"},"modified":"2022-06-09T18:49:34","modified_gmt":"2022-06-09T16:49:34","slug":"abrazar-a-tu-pareja-puede-ser-un-buen-truco-antiestres-pero-solo-si-eres-mujer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/abrazar-a-tu-pareja-puede-ser-un-buen-truco-antiestres-pero-solo-si-eres-mujer\/","title":{"rendered":"Abrazar a tu pareja puede ser un buen truco antiestr\u00e9s, pero solo si eres mujer"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-2815083862\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/telesecretarias\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Los<strong>\u00a0abrazos<\/strong>\u00a0son tan importantes que la ciencia los ha estudiado ya por varios motivos. Por ejemplo, se han analizado cu\u00e1les son las\u00a0<a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2022\/02\/abrazo-perfecto-psicologia\">caracter\u00edsticas de un abrazo perfecto<\/a>. O sus beneficios. Porque s\u00ed, aunque no lo parezca, abrazar a alguien querido puede ser muy beneficioso en determinadas circunstancias. Tanto que, seg\u00fan un estudio reci\u00e9n publicado en\u00a0<em>PLOS ONE<\/em>, el\u00a0<strong>abrazo con una pareja amorosa\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/dx.doi.org\/10.1371\/journal.pone.0266887\">podr\u00eda reducir notablemente el estr\u00e9s generado por una situaci\u00f3n posterior<\/a>. Eso s\u00ed, este efecto\u00a0<strong>solo se observ\u00f3 en mujeres<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque previamente se hab\u00edan llevado a cabo investigaciones similares, nunca se hab\u00eda estudiado c\u00f3mo afecta un abrazo al estr\u00e9s de los hombres. Por eso, en este caso los cient\u00edficos de la\u00a0<strong>Universidad Ruhr de Bochum<\/strong>\u00a0(Alemania) tuvieron en cuenta a personas de ambos g\u00e9neros en el seno de una relaci\u00f3n amorosa.<\/p>\n<p>La situaci\u00f3n utilizada para medir el estr\u00e9s fue totalmente forzada en el laboratorio. Sin embargo, los autores del estudio creen que podr\u00eda extrapolarse a escenarios m\u00e1s cotidianos. Por lo tanto, para algunas mujeres podr\u00eda ser beneficioso dar un abrazo a su pareja antes de\u00a0<strong>ex\u00e1menes, reuniones importantes o entrevistas de trabajo.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"h-la-importancia-del-abrazo-para-reducir-el-estres\">La importancia del abrazo para reducir el estr\u00e9s<\/h2>\n<p>En este estudio participaron un total de\u00a0<strong>76 personas<\/strong>\u00a0inmersas en relaciones rom\u00e1nticas. Las parejas se dividieron en dos grupos que tuvieron que someterse a una misma prueba de\u00a0<strong>inducci\u00f3n de estr\u00e9s<\/strong>. Esta consist\u00eda en\u00a0<strong>meter la mano en un ba\u00f1o de agua helada<\/strong>\u00a0durante tres minutos, con una c\u00e1mara fija en su mirada en todo momento.<\/p>\n<p>Las parejas se dividieron en dos grupos, uno en el que se les aconsej\u00f3 abrazarse antes de la prueba y otro en el que no hicieron nada. Adem\u00e1s, a todos ellos se les tomaron muestras de\u00a0<strong>saliva<\/strong>\u00a0antes y despu\u00e9s. El objetivo era medir en ella los\u00a0<strong>niveles de cortisol<\/strong>, una hormona que se encuentra estrechamente relacionada con el estr\u00e9s. A m\u00e1s estr\u00e9s, m\u00e1s cortisol y viceversa.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<div class=\"wp-rss-template-container\" data-wpra-template=\"default\" data-template-ctx=\"eyJ0ZW1wbGF0ZSI6IkRlZmF1bHQifQ==\">\n    <div class=\"wp-rss-aggregator wpra-list-template  \" data-page=\"1\">\n    \n    \n<ul class=\"wpra-item-list rss-aggregator wpra-item-list--bullets wpra-item-list--default\"\n    start=\"1\">\n                        <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.com\/blog\/2026\/03\/16\/hello-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Hello world!<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-16\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/scl\/fi\/b6csvpbfxu24vaezmo3es\/62bed0634df20e5ef35346439fdd423f_franquicias.pdf?rlkey=mfp2795s4n89mw35l0yeu2vl5&amp;e=2&amp;st=57kabuy0&amp;dl=0#new_tab\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Las franquicias espa\u00f1olas duplican su presencia en mercados for\u00e1neos<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-11\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n 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2026-03-08\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  href=\"https:\/\/distritoemprendedores.es\/blog\/solo-el-7-de-los-espanoles-cree-a-las-marcas-cuando-comunican-sus-valores-con-hechos-demostrables\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"\">Solo el 7% de los espa\u00f1oles cree a las marcas cuando comunican sus valores con hechos demostrables<\/a>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"wprss-feed-meta\">\n            <span class=\"feed-source\">\n            Source:\n\n                            Distrito Emprendedores\n                    <\/span>\n    \n            <span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-03-07\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n                    <li class=\"wpra-item feed-item \">\n            \n            \n\n    <a  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<span class=\"feed-date\">\n            Published on 2026-02-26\n        <\/span>\n    \n    <\/div>\n\n\n\n\n\n            \n        <\/li>\n        <\/ul>\n\n        \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<hr \/>\n<p>Se observ\u00f3 que las mujeres que abrazaron a sus parejas tuvieron un\u00a0<strong>incremento de cortisol\u00a0<\/strong>tras la prueba mucho menos pronunciado que el de aquellas que no lo hicieron. Eso significaba que se hab\u00edan estresado menos con la prueba. Sin embargo, en los hombres los niveles eran equivalentes.<\/p>\n<p>En cuanto a otros par\u00e1metros asociados al estr\u00e9s, como la<strong>\u00a0presi\u00f3n arterial<\/strong>, no hubo cambios significativos en ning\u00fan g\u00e9nero. Aun as\u00ed, el hecho de que la diferencia en el cortisol fuese tan significativa indica que el abrazo estaba afectando positivamente a estas mujeres.<\/p>\n<h2>\u00bfSolo vale para parejas amorosas?<\/h2>\n<p>Es importante destacar que este estudio se ha llevado a cabo con\u00a0<strong>pocos participantes<\/strong>, por lo que ser\u00eda procedente repetirlo con m\u00e1s personas. Adem\u00e1s, se ha hecho con\u00a0<strong>parejas rom\u00e1nticas<\/strong>, pero deber\u00eda estudiarse con otros tipos de relaciones. Los autores en un comunicado\u00a0<a href=\"https:\/\/www.eurekalert.org\/news-releases\/952368\">mencionan la posibilidad de obtener los mismos resultados con \u201camores plat\u00f3nicos\u201d<\/a>.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n podr\u00eda observarse qu\u00e9 ocurre con los abrazos entre personas queridas por\u00a0<strong>motivos no rom\u00e1nticos<\/strong>. Por si acaso, antes de una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, prueba a abrazar a la persona querida que tengas m\u00e1s cerca. Obviamente, un abrazo no puede curar una depresi\u00f3n ni un trastorno de estr\u00e9s generalizado. No caigamos en el enfoque pseudocient\u00edfico de buscar dotes curativas en los abrazos. Pero s\u00ed que nos podr\u00edan ayudar a desestresarnos puntualmente.<\/p>\n<p>Incluso si eres un hombre, es posible que agradezcas ese abrazo antes de una situaci\u00f3n de estr\u00e9s. Los abrazos entre personas que se quieren siempre son positivos, aunque no haya un amor rom\u00e1ntico entre ellas. Y lo cierto es que para corroborar eso no hace falta ning\u00fan estudio cient\u00edfico.<\/p>\n<p><a class=\"url fn n\" href=\"https:\/\/hipertextual.com\/author\/azucenamartin\">Azucena Mart\u00edn<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-1785163089\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los\u00a0abrazos\u00a0son tan importantes que la ciencia los ha estudiado ya por varios motivos. Por ejemplo, se han analizado cu\u00e1les son las\u00a0caracter\u00edsticas de un abrazo perfecto. O sus beneficios. 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