{"id":14766,"date":"2023-08-18T10:59:19","date_gmt":"2023-08-18T08:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=14766"},"modified":"2023-08-19T10:23:33","modified_gmt":"2023-08-19T08:23:33","slug":"este-es-el-momento-del-dia-en-el-que-eres-mas-creativo-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/este-es-el-momento-del-dia-en-el-que-eres-mas-creativo-segun-harvard\/","title":{"rendered":"Este es el momento del d\u00eda en el que eres m\u00e1s creativo, seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"
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Seg\u00fan Albert Einstein<\/a>, \u00abla creatividad<\/a> es la inteligencia divirti\u00e9ndose\u00bb. Quien m\u00e1s y quien menos ha vivido alguna vez una crisis de creatividad o se ha pasado los d\u00edas en busca de una buena idea que merezca la pena.<\/p>\n

Pues bien, quiz\u00e1s la creatividad, m\u00e1s que la inteligencia divirti\u00e9ndose, como dec\u00eda el genio, es la misma inteligencia so\u00f1ando. As\u00ed lo revela un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de Harvard y del MIT publicado en Scientific Reports<\/em>.<\/p>\n

En \u00e9l, se\u00f1alan que las personas son m\u00e1s creativas en el momento en el que se despiertan de la fase m\u00e1s temprana del sue\u00f1o<\/strong>, un per\u00edodo que transcurre entre la vigilia y el sue\u00f1o<\/a> y que se conoce como hipnagogia o NREM1. M\u00e1s a\u00fan si son guiadas para so\u00f1ar con algo en concreto.<\/p>\n

\u00abCuando te incitan a so\u00f1ar sobre un tema durante el inicio del sue\u00f1o, puedes tener experiencias on\u00edricas que luego puedes utilizar para estas tareas creativas<\/strong>\u00ab, explica Kathleen Esfahany, una de las investigadoras.<\/p>\n

Este estudio demuestra por primera vez que, si se gu\u00eda a alguien en este proceso, llega a enfrentar cualquier tarea con m\u00e1s creatividad. \u00abSi se accede a este estado cerebral, se puede ser m\u00e1s creativo en la vida de vigilia\u00bb, se\u00f1ala Adam Haar Horowitz, otro de los autores.<\/p>\n

Para probarlo, se someti\u00f3 a los participantes a una \u00abincubaci\u00f3n dirigida de los sue\u00f1os\u00bb. Los dividieron en 4 grupos. Para el estudio usaron Dormio, un dispositivo de los propios investigadores que permite incubar sue\u00f1os concretos.<\/p>\n

Al primer grupo se le puso a dormir una siesta de 45 minutos con Dormio, mientras les ped\u00edan que so\u00f1aran con un \u00e1rbol y que luego registraran lo que hab\u00eda so\u00f1ado<\/strong>. Cada vez que alguien hablaba sobre un sue\u00f1o le volv\u00edan a proponer dormir y so\u00f1ar con un \u00e1rbol.<\/p>\n

El segundo grupo dorm\u00eda igualmente durante 45 minutos con el mismo dispositivo. En este caso, simplemente le ped\u00edan que observara sus pensamientos.<\/p>\n

Los otros dos grupos se quedaron despiertos el mismo tiempo. A uno de ellos se le pidi\u00f3 que pensara en \u00e1rboles y a otro que, simplemente, observara sus pensamientos.<\/p>\n

Una vez pasados esos 45 minutos, pidieron a los participantes 3 cosas: \u00a0inventar una historia creativa con la palabra \u201c\u00e1rbol\u201d, pensar en los usos creativos de un \u00e1rbol y decir el primer verbo que pensaran al escuchar una lista de nombres.<\/p>\n

Multiplicar la imaginaci\u00f3n<\/h2>\n

Los resultados de estas tareas revelan que quienes durmieron siesta con una incubaci\u00f3n selectiva \u00a0fueron un 43% m\u00e1s creativos<\/strong> que los que durmieron sin incubaci\u00f3n. La cifra se alza a un 78% m\u00e1s creativos con respecto a quienes se mantuvieron despiertos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, a quienes se les pidi\u00f3 so\u00f1ar con \u00e1rboles desarrollaron historias m\u00e1s creativas y usaron parte de sus sue\u00f1os en ellas.<\/p>\n

\u00abEstas pruebas sugieren que no es solo estar en el estado de sue\u00f1o NREM1 lo que hace que la gente sea m\u00e1s creativa. La gente es m\u00e1s creativa porque tambi\u00e9n aprovecha los sue\u00f1os que se producen en ese estado<\/strong> de sue\u00f1o\u00bb, desarrola Esfahany.<\/p>\n

Esto refuerza la idea de que durante el inicio del sue\u00f1o, el cerebro crea conexiones m\u00e1s amplias entre conceptos distintos y, en consecuencia, es m\u00e1s creativo.<\/p>\n

Pero no hace falta tener un dispositivo as\u00ed para inducir la imaginaci\u00f3n. En su \u00e9poca, Thomas Edison<\/a> o Salvador Dal\u00ed ya experimentaban con estas ideas. Dal\u00ed<\/a> utilizaba l\u00e1pices, cucharas o pelotas algo pesadas para que se le cayeran de las manos cuando estuviera somnoliento y poder despertarse.<\/p>\n

Los investigadores han hecho la incubaci\u00f3n selectiva accesible a trav\u00e9s de una web<\/a> con un temporizador para seguir el sue\u00f1o y reproducir y grabar el sonido, aunque explican que vale cualquier aparato.<\/p>\n

Victoria Bustamante<\/a><\/div>\n
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\"LucusHost,<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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