{"id":14865,"date":"2023-09-08T10:52:49","date_gmt":"2023-09-08T08:52:49","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=14865"},"modified":"2023-09-11T09:17:20","modified_gmt":"2023-09-11T07:17:20","slug":"121-acciones-efectivas-para-emprender-cambios-y-conseguirlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/121-acciones-efectivas-para-emprender-cambios-y-conseguirlos\/","title":{"rendered":"12+1 acciones efectivas para emprender cambios y \u00a1conseguirlos!"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

\u201cCambia, todo cambia\u201d<\/em>, recitaba la gran folclorista argentina Mercedes Sosa en su canci\u00f3n. Es una realidad irrefutable que comprobamos todos los d\u00edas \u00a1Todos! No hay un solo d\u00eda en que tu vida no registre alg\u00fan cambio, aunque este sea imperceptible para ti en el momento<\/strong>. Por eso, justo por eso, es tan ir\u00f3nico que lo que m\u00e1s nos cuesta a los seres humanos\u2026 \u00a1es cambiar!<\/p>\n

La raz\u00f3n es muy simple, pero tambi\u00e9n, muy poderosa: nos gusta la comodidad, aquello que nos es familiar, lo que conocemos y a lo que estamos acostumbrados<\/strong>. Por eso, justo por eso, el hecho de salir del c\u00f3modo vientre de nuestra madre y enfrentarnos a un nuevo mundo, uno completamente desconocido y hostil, puede, o suele, ser traum\u00e1tico. No es un cambio f\u00e1cil.<\/p>\n

Y, la verdad, ninguno lo es. No, al menos, de la manera en que abordamos los cambios. \u00bfC\u00f3mo? Como una obligaci\u00f3n, como una imposici\u00f3n, no como una elecci\u00f3n, bien sea para mejorar, para aprender o para dejar atr\u00e1s algo que no nos conviene<\/strong>. Asumimos el cambio como un problema, como un obst\u00e1culo, como si significara per se<\/em> algo negativo.<\/p>\n

En el fondo, hay un culpable<\/em> (o responsable, si as\u00ed lo prefieres): tu cerebro. Genial como es, tiene una caracter\u00edstica especial: es c\u00f3modo<\/strong>. S\u00ed, le gusta el confort, lo conocido, lo familiar y lo que le exige el menor esfuerzo posible. Por eso, justo por eso, es tu principal enemigo a la hora de comenzar una rutina de ejercicios, o de mejorar la alimentaci\u00f3n o de dejar de fumar\u2026<\/p>\n

El cerebro, genial como es, no distingue entre el bien o el mal, entre lo bueno o lo malo, entre lo positivo o lo negativo. Esas dualidades est\u00e1n m\u00e1s conectadas con el coraz\u00f3n a trav\u00e9s de las siempre traviesas, caprichosas y traicioneras emociones<\/strong>. El cerebro es fan del equilibrio, de lo estable, de mantener el statu quo<\/em>, aunque este estado sea un inconveniente para ti.<\/p>\n

En el fondo, sin embargo, ese culpable<\/em>, tu cerebro, es inocente<\/em>. \u00bfPor qu\u00e9? Porque as\u00ed fue programado, porque esos mensajes de comodidad, de seguridad, de m\u00ednima exigencia fueron grabados por ti<\/strong> o por alguien m\u00e1s en tu cerebro. Son creencias que escuchamos, aceptamos y convertimos en patrones, en comportamientos habituales, en h\u00e1bitos. \u00a1T\u00fa eres el culpable<\/em>!<\/p>\n

S\u00ed, ese es el veredicto: \u00a1t\u00fa eres el culpable<\/em>! Pero, no te estreses por ello: esta moneda tiene otra cara (como todas). \u00bfCu\u00e1l es? Que tambi\u00e9n eres la soluci\u00f3n, s\u00ed, \u00a1t\u00fa eres la soluci\u00f3n!<\/strong> En otras palabras, eres t\u00fa, y solo t\u00fa, el que tiene la soluci\u00f3n al problema. T\u00fa lo creas, t\u00fa lo solucionas, as\u00ed de f\u00e1cil. Al menos en el plano te\u00f3rico, porque en la pr\u00e1ctica no es tan sencillo.<\/p>\n

La verdad es que nos cuesta cambiar porque cambiar implica una responsabilidad. Si algo sale mal, no queremos cargar con esa culpa, con ese lastre. La verdad es que los seres humanos, todos, t\u00fa, tenemos la capacidad para cambiar. Lo que sea y cuantas veces lo decidamos<\/strong>. La verdad es que se trata de una elecci\u00f3n, que a menudo no apreciamos por el miedo a errar.<\/p>\n

Ahora, te invito a que pienses esto: \u00bfqu\u00e9 es lo peor que puede pasar? \u00bfCu\u00e1l es el escenario m\u00e1s ca\u00f3tico posible si decides, si eliges hacer ese cambio?<\/strong> La verdad es que ni el peor de tus pensamientos es susceptible de convertirse en realidad; tan solo es una creaci\u00f3n de tu mente, una fantas\u00eda. Recuerda, m\u00e1s bien, cu\u00e1ntas veces has ca\u00eddo en esta misma trampa\u2026<\/p>\n

As\u00ed mismo, otro factor que debes tener en cuenta: es posible dar marcha atr\u00e1s. Si en el camino te das cuenta de que ese cambio no te conviene, de que no es lo que esperabas o, quiz\u00e1s, sientes miedo, \u00a1detente!<\/strong> Lo vuelves a intentar en otra ocasi\u00f3n o simplemente lo desechas. Y no sucede nada: la vida contin\u00faa. Despu\u00e9s aparecer\u00e1n otras oportunidades, otros caminos.<\/p>\n

Sea lo que sea a lo que te dediques en la vida, si eres hombre o mujer, joven o adulto, todos los d\u00edas est\u00e1s sometido a la eventualidad del cambio. En especial, si eres emprendedor, dentro o fuera de internet: el ecosistema digital es la madre del cambio<\/em><\/strong> y te exige una gran capacidad para adaptarte a nuevas condiciones, para adquirir nuevos conocimientos y habilidades.<\/p>\n

C\u00f3mo, entonces, \u00bfcomenzar el proceso de cambio y conseguir lo que deseas? Veamos:<\/p>\n

1.- Establece un motivo.<\/strong>
\nPor qu\u00e9 quieres cambiar y ad\u00f3nde quieres llegar son dos preguntas cuyas respuestas debes conocer, s\u00ed o s\u00ed, antes de dar el primer paso. Si no sabes d\u00f3nde est\u00e1s y no sabes qu\u00e9 deseas conseguir, fracasar\u00e1s. As\u00ed de simple. Un buen motivo es tambi\u00e9n una gran motivaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s claros sean el punto de partida y el de llegada, menos dificultades hallar\u00e1s en el camino.<\/p>\n

2.- Programa tu mente.<\/strong>
\nUn paso indispensable, as\u00ed que no creas que puedes evitarlo. Recuerda que tu cerebro hace lo que t\u00fa le pides, siempre y cuando est\u00e9 programado para ello. H\u00e1blale, entonces, de lo que te motiva a comenzar el proceso de cambio, por qu\u00e9 te sientes mal en este momento<\/strong>, c\u00f3mo te quieres sentir una vez logres el objetivo. Br\u00edndale la informaci\u00f3n que requiere para ser tu gran aliado.<\/p>\n

3.- Elige el momento.<\/strong>
\nNunca tendr\u00e1s certeza absoluta de que es el momento adecuado, pero siempre hay un buen momento para comenzar. Hazlo cuando tu mente se encuentre en estado positivo, cuando tengas una buena predisposici\u00f3n y est\u00e9s dispuesto a enfrentar el reto<\/strong>. Si requieres ayuda de alguien con experiencia o formaci\u00f3n id\u00f3nea, \u00a1b\u00fascalo! Y no olvides: el mejor momento es HOY.<\/p>\n

4.- Cuida tus palabras.<\/strong>
\nEl ser humano piensa en lo que cree y act\u00faa seg\u00fan lo que piensa. Es una cadena, poderosa o tormentosa. \u00a1T\u00fa eliges! Los mensajes que env\u00edas a tu cerebro son una programaci\u00f3n que luego se reflejar\u00e1 en lo que haces (o dejas de hacer)<\/strong>. Desecha palabras como \u201cdebo\u201d<\/em> o \u201ctengo que\u201d<\/em>, que implican obligaci\u00f3n, y sustit\u00fayelas por otras que indiquen voluntad (quiero, deseo).<\/p>\n

5.- Establece metas.<\/strong>
\nVarias, peque\u00f1as y f\u00e1ciles de conquistar, no una sola, lejana y complicada. As\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil avanzar y, sobre todo, mantener la motivaci\u00f3n. El proceso de cambio suele ser dif\u00edcil porque lo abordamos como una obligaci\u00f3n y porque queremos terminar r\u00e1pido<\/strong>. Y as\u00ed no funciona. Es un proceso, no lo olvides: ve paso a paso, pr\u00e9miate, mot\u00edvate y acepta los eventuales errores.<\/p>\n

6.- S\u00e9 flexible.<\/strong>
\nLa resistencia al cambio te hace m\u00e1s duro, es decir, justo lo contrario de lo que necesitas. Vas a equivocarte, vas a tener miedo, vas a sentir la presi\u00f3n de los dem\u00e1s, pero si no te rindes \u00a1lo vas a lograr!<\/strong> S\u00e9 flexible, porque esta capacidad, esta habilidad, ser\u00e1 tu gran aliada. Y s\u00e9 paciente, tambi\u00e9n, porque ning\u00fan cambio, en especial uno importante, se da de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n

7.- Identifica el origen del problema.<\/strong>
\nEs decir, determina por qu\u00e9 quieres cambiar. Solo as\u00ed podr\u00e1s descubrir qu\u00e9 te hace sentir mal y te permitir\u00e1 descubrir las bondades del cambio, los beneficios que obtendr\u00e1s. Reconoce cu\u00e1les son las acciones que te molestas, las que quieres cambiar, \u00a1y enfr\u00e9ntalas!<\/strong> Porque tu sistema de creencias activar\u00e1 una gran cantidad de buenas excusas<\/em> que te invitar\u00e1n a tirar la toalla.<\/p>\n

8.- Asume la responsabilidad.<\/strong>
\nLos obst\u00e1culos, la creencias que te limitan y lo que hacemos o dejamos de hacer son, en \u00faltimas, una elecci\u00f3n propia. Inevitable, adem\u00e1s. As\u00ed que no te mortifiques, porque si eliges no hacer nada, no cambiar, igual habr\u00e1 una responsabilidad que debes asumir<\/strong>. \u00bfEntiendes? Hay elecciones que te abren puertas, oportunidades, y otras m\u00e1s que te las cierran para siempre.<\/p>\n

9.- S\u00e9 humilde.<\/strong>
\nNadie, absolutamente nadie, es perfecto. Elegir un cambio, en especial cuando es dr\u00e1stico y significa dejar atr\u00e1s una parte de su vida, de tu pasado, exige valent\u00eda y humildad. Acepta que no eres perfecto (no tienes por qu\u00e9 serlo) y emprende<\/a> el cambio con alegr\u00eda<\/strong>. Si el ego o tus miedos le ganan el partido a tu voluntad de cambiar, tarde o temprano te arrepentir\u00e1s.<\/p>\n

10.- Disfruta el proceso.<\/strong>
\nEs algo importante, cr\u00e9elo. No esperes hasta llegar al resultado, al final del camino, porque quiz\u00e1s lo que obtengas sea distinto de lo que imaginabas. Y quiz\u00e1s no es mejor, tampoco. Por eso, justo por eso, disfruta el paso a paso, valora los avances (aunque sean peque\u00f1os) y date \u00e1nimos (premios o recompensas)<\/strong>. El disfrute del proceso puede ser la gran diferencia.<\/p>\n

11.- Vislumbra el cambio.<\/strong>
\nS\u00ed, el poder de la mente. Si puedes imaginarlo en tu mente, \u00a1podr\u00e1s crearlo! Imagina c\u00f3mo ser\u00e1 tu vida una vez hayas incorporado el cambio, una vez hayas desarrollado la habilidad<\/strong> o hayas dejado atr\u00e1s eso que te incomodaba. Respira profundo y si\u00e9ntete bien, si\u00e9ntete feliz. Esos pensamientos ser\u00e1n el combustible que te ayudar\u00e1 a levantarte tras caer, a no rendirte.<\/p>\n

12.- S\u00e9 constante.<\/strong>
\nY disciplinado, y persistente, y terco. Solo as\u00ed lo lograr\u00e1s. Recuerda: ning\u00fan cambio (\u00a1ninguno!) es f\u00e1cil. Una vez termine el proceso, una vez hayas hecho el cambio, quiz\u00e1s te parezca f\u00e1cil. Si es as\u00ed, fue porque solo tu disciplina, persistencia y terquedad triunfaron sobre tus miedos y <\/strong>creencias limitantes<\/a>. Esta, cr\u00e9eme, es una premisa que se aplicar para todo en la vida.<\/p>\n

12+1.- Un cambio a la vez.<\/strong>
\nTe sorprender\u00e1 saber que la mayor\u00eda de las veces que fracasamos en el intento por cambiar es porque nos abrumamos, porque intentamos varios cambios de manera simult\u00e1nea. Uno a la vez. Tan pronto corones uno, comienza con el siguiente, y as\u00ed sucesivamente<\/strong>. Y no olvides algo que es muy importante: los grandes cambios son la sumatoria de peque\u00f1os cambios.<\/p>\n

\u201cCambia, todo cambia\u201d<\/em>, recitaba la gran folclorista argentina Mercedes Sosa en su canci\u00f3n. Es una premisa de la vida y no podemos eludirla. Resistirte al cambio solo te privar\u00e1 de aquello maravilloso que la vida tiene reservado para ti, aquello que te mereces<\/strong>. Aprende, as\u00ed mismo, que adaptarte al cambio, ser flexible es la caracter\u00edstica principal de los exitosos y felices.<\/p>\n

Alvaro Mendoza<\/a><\/span><\/p>\n

\"LucusHost,<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cCambia, todo cambia\u201d, recitaba la gran folclorista argentina Mercedes Sosa en su canci\u00f3n. Es una realidad irrefutable que comprobamos todos los d\u00edas \u00a1Todos! No hay un solo d\u00eda en que… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[20,19],"class_list":["post-14865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/09\/mujer-ordenador-cama.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14865"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14875,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14865\/revisions\/14875"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}