{"id":153,"date":"2018-11-20T09:22:36","date_gmt":"2018-11-20T09:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.themehorse.com\/preview\/newscard\/?p=153"},"modified":"2020-01-31T09:25:32","modified_gmt":"2020-01-31T09:25:32","slug":"25-reasons-running-is-better-than-the-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/25-reasons-running-is-better-than-the-gym\/","title":{"rendered":"4 claves para enfocarnos en lo relevante"},"content":{"rendered":"
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Nuestros entornos, tan tecnol\u00f3gicos, invitan a la divagaci\u00f3n y a la dispersi\u00f3n. Enfocarnos en lo relevante significa en ocasiones resistir esas tentaciones que nos alejan de nuestras metas a largo plazo.<\/p>\n

Vivimos tiempos de dispersi\u00f3n por la multitud de est\u00edmulos simult\u00e1neos a los que estamos expuestos diariamente<\/strong>. Por lo mismo, no f\u00e1cil encontrar el camino para enfocarnos en lo relevante. A veces se van los d\u00edas, las semanas, los meses y tenemos la sensaci\u00f3n de que el tiempo pasa sin que nos ocupemos de nada esencial.<\/p>\n

Enfocarnos en lo relevante significa conectarnos con aquello que deseamos genuinamente<\/strong>. Tambi\u00e9n ocuparnos de ello, precisamente porque tiene que ver con los pilares de lo que somos o hacemos.<\/p>\n

La distracci\u00f3n y la dispersi\u00f3n<\/a> son fuerzas que nos impiden avanzar, pero, sobre todo, que crean un muro entre nosotros y nuestra realidad.<\/p>\n

No se trata, por supuesto, de adoptar una actitud grave frente a la vida, sin dejar espacio para la diversi\u00f3n<\/a> o el esparcimiento. La intenci\u00f3n m\u00e1s bien es evitar ese fren\u00e9tico y sistem\u00e1tico ejercicio que tantas personas practican en la actualidad: el de perderse cada d\u00eda en un mar de actividades y pensamientos insignificantes<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lograrlo? Aqu\u00ed hay cuatro claves que te pueden ayudar.<\/p>\n

\u201cCiego a las culpas, el destino puede ser despiadado con las m\u00ednimas distracciones<\/em>\u201d.<\/p>\n

-Jorge Luis Borges-<\/p><\/blockquote>\n

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1. Eliminar lo innecesario<\/strong><\/h2>\n

Lo innecesario<\/a> es todo aquello<\/strong> que no nos acerca a lo que en verdad queremos ser o hacer<\/strong>. No es nada f\u00e1cil identificarlo, ya que a veces llegamos a creer que, por ejemplo, estar al tanto de lo que pasa en el celular nos genera bienestar. Si no lo miramos cada cinco minutos, experimentamos desasosiego.<\/p>\n

Hay que aplicar un criterio razonable para definir qu\u00e9 es lo que realmente deseamos, en especial, a largo plazo. Para establecer qu\u00e9 es lo que est\u00e1 sobrando, tenemos que adoptar una perspectiva a futuro.<\/strong>Ese cotilleo que me hace pasar un rato divertido, \u00bfde qu\u00e9 manera incidir\u00e1 en mi vida a mediano y largo plazo<\/a>? \u00bfAyuda a que yo consiga lo que quiero?<\/p>\n

Para poder enfocarnos en lo relevante, necesitamos limpiar un poco la casa, la mente y el coraz\u00f3n.<\/strong> Si hay demasiados objetos, ideas o sentimientos, va a ser muy dif\u00edcil identificar lo que realmente deseamos y lo que no.<\/p>\n

2. Ordenar el pensamiento<\/strong><\/h2>\n

Ordenar el pensamiento solo es posible si realizamos un ejercicio constante de autoobservaci\u00f3n<\/a><\/strong>. En este caso tiene que ver, en primer lugar, con hacernos conscientes de c\u00f3mo manejamos el tiempo. \u00bfA qu\u00e9 se lo dedicamos? \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 actividades priorizamos?<\/p>\n

Despu\u00e9s de unos d\u00edas de observarnos atentamente, podemos preguntarnos si nuestra manera de vivir<\/strong>es coherente con lo que deseamos conseguir<\/strong> o coincide con la clase de vida que queremos construir. Si es coherente y coincide, significa que estamos enfocados en lo que es relevante para nosotros. Si no, significa que no estamos actuando en nuestro propio beneficio.<\/p>\n

3. Redescubrir el motor, una clave para enfocarnos en lo relevante<\/strong><\/h2>\n

Es relevante todo aquello a lo que le concedemos un enorme valor. Los hijos, la pareja, los proyectos laborales, los viajes, la familia, la creaci\u00f3n o lo que sea. Comprender esas realidades que, a nuestro juicio, pueden llevarnos a sentirnos plenos. Normalmente nos dedicamos a lo irrelevante cuando, por alguna raz\u00f3n, no encontramos el camino para conseguir lo que deseamos.<\/strong><\/p>\n

Para enfocarnos en lo relevante, necesitamos redescubrir ese deseo. A veces, solo logramos esto cuando dejamos de sentir miedo<\/strong>. Aunque parezca cosa de locos, los seres humanos podemos tener miedo de desear, porque tambi\u00e9n tememos no conseguirlo. Por eso inhibimos ese deseo, muy frecuentemente, a trav\u00e9s de distracciones triviales.<\/p>\n

Redescubrir el deseo activa nuestra motivaci\u00f3n<\/a>. Si no lo hace, quiz\u00e1s estamos confundidos<\/strong>. Podemos creer, por ejemplo, que deseamos cambiar de trabajo, pero en realidad lo que queremos es sentirnos m\u00e1s competentes y valorados. Y esa es la raz\u00f3n por la que no encontramos un nuevo empleo: ese no es el deseo real que nos mueve.<\/p>\n

4. Alinear los esfuerzos<\/strong><\/h2>\n

Si identificamos qu\u00e9 es lo m\u00e1s relevante para cada uno de nosotros, no hay raz\u00f3n para no alinear nuestros esfuerzos en torno a esto. Cuando hablamos de alinear esfuerzos nos referimos a invertir tiempo, energ\u00eda, pensamiento y coraz\u00f3n en aquello que realmente nos interesa.<\/strong><\/p>\n

Lo m\u00e1s relevante coincide con lo esencial y, por lo tanto, no se trata de algo que podamos postergar o perder de vista. Cuando alineamos los esfuerzos le damos a aquello un lugar central en nuestro diario vivir<\/strong>, lo cual no significa obsesionarnos con ello o vivir exclusivamente en funci\u00f3n de esto.<\/p>\n

Si lo que m\u00e1s deseamos es que nuestros hijos est\u00e9n bien, este deseo se convertir\u00e1 en una fuente de refuerzo positivo cuando le dedicamostiempo, empe\u00f1o y sensibilidad a ese objetivo<\/strong>. Si lo que queremos es alcanzar un prop\u00f3sito laboral o cualquier otra cosa, aplica la misma f\u00f3rmula.<\/p>\n

Enfocarnos en lo relevante equivale a construir una alianza entre nuestro deseo y nuestra voluntad por satisfacer ese deseo<\/strong>. Una tarea que nos es sencilla en un mundo que constantemente nos seduce para que nos detengamos en lo irrelevante y pasajero. Sin embargo, vale la pena porque de eso se trata buena parte de la vida: de conseguir lo que realmente deseamos.<\/p>\n

Edith S\u00e1nchez<\/a><\/p>\n

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