{"id":15562,"date":"2024-02-19T11:07:56","date_gmt":"2024-02-19T10:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=15562"},"modified":"2024-02-21T10:15:28","modified_gmt":"2024-02-21T09:15:28","slug":"del-deseo-a-la-accion-como-convertir-tus-intenciones-en-acciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/del-deseo-a-la-accion-como-convertir-tus-intenciones-en-acciones\/","title":{"rendered":"Del Deseo a la Acci\u00f3n: C\u00f3mo Convertir tus Intenciones en Acciones"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-3374106894\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Una de las preguntas m\u00e1s habituales en un proceso de cambio personal es \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 no mejoro si realmente lo deseo?\u00bb. Aun cuando puede haber <a href=\"https:\/\/thinkwasabi.com\/errores-reintentar-cambio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diferentes motivos<\/a> detr\u00e1s que expliquen esa situaci\u00f3n, hay una respuesta simple que cada vez se da m\u00e1s: el deseo y la intenci\u00f3n mandan por encima de las acciones; <strong>la indefinici\u00f3n y la falta de claridad en traducir esas acciones termina por condicionar el cambio<\/strong>.<\/p>\n<p>Nuestros cambios y h\u00e1bitos, peque\u00f1os o grandes, parten siempre de una idea, una intenci\u00f3n, una motivaci\u00f3n o un deseo. Esa es la casilla uno. Pero para abandonar el <a href=\"https:\/\/thinkwasabi.com\/laberinto-inaccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00abLaberinto de la Inacci\u00f3n\u00bb<\/a> es extremadamente importante <strong>dejar atr\u00e1s ese primer paso del deseo y convertirlo en acciones<\/strong> y pr\u00f3ximos pasos.<\/p>\n<p>Trabajando durante a\u00f1os con miles de personas apasionadas por mejorar su productividad, he notado una constante en muchos de nosotros: <strong>somos expertos en desear pero nos cuesta horrores concretar<\/strong>. Nos quedamos atrapados en la nebulosa de las intenciones, sin aterrizar en el terreno firme del \u00abc\u00f3mo\u00bb.<\/p>\n<h2 data-heading=\"Concretar es el Arte de la Productividad\">Concretar es el Arte de la Productividad<\/h2>\n<p>Cuando decimos \u00abquiero ser m\u00e1s productivo\u00bb, estamos dando un (primer) paso, pero nada m\u00e1s. Es imprescindible aterrizar y a\u00f1adir a continuaci\u00f3n algo como esto: \u00abesta tarde voy a dedicar 30 minutos a leer ese libro que me inspira\u00bb. No es una cuesti\u00f3n de sem\u00e1ntica o de utilizar \u201clenguaje positivo\u201d sino de verbalizar en <strong>qu\u00e9, c\u00f3mo y cu\u00e1ndo se va a materializar ese deseo<\/strong>.<\/p>\n<h3 data-heading=\"Ejemplos de Intenciones vs. Acciones\">Ejemplos de Intenciones vs. Acciones<\/h3>\n<p>La clave est\u00e1 en <strong>definir con precisi\u00f3n tu siguiente paso<\/strong>. No un vago deseo, sino una acci\u00f3n con nombre y apellido, algo tangible y medible. F\u00edjate en los siguientes ejemplos para que veas la diferencia entre precisar y concretar vs. desear o proponerse algo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>De la Multitarea al Foco<\/strong>: El \u00abno m\u00e1s multitarea\u00bb se transforma en \u00abhoy me centrar\u00e9 en hacer una tarea a la vez, con un cartel que lo recuerde\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Gesti\u00f3n del Tiempo en Redes<\/strong>: Un \u00abpierdo demasiado tiempo en redes sociales\u00bb vs. \u00abvoy a utilizar un temporizador de 25 minutos para controlar esos ratos con el m\u00f3vil\u201d.<\/li>\n<li><strong>Pausas Estrat\u00e9gicas<\/strong>: El \u00abnecesito mejorar mi rendimiento\u00bb se convierte en \u00abcada hora, har\u00e9 esprints mentales y una pausa de 5 minutos para descansar y seguir\u00bb.<\/li>\n<li><strong>El Correo va Despu\u00e9s<\/strong>: Un \u00abpaso demasiado tiempo en el correo a primera hora\u00bb se podr\u00eda traducir a \u00abvoy a revisar mi email solo despu\u00e9s de haber completado la tarea clave del d\u00eda\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Poner el \u201cTurbo\u201d de Atenci\u00f3n<\/strong>: El \u201ctengo que mejorar mi concentraci\u00f3n\u201d vs. \u201cal empezar mis tareas clave voy a seguir <em>esta<\/em>\u00a0lista de medidas antidistracciones que acabo de hacer, y que me servir\u00e1n de ritual de concentraci\u00f3n\u201d.<\/li>\n<li><strong>Aprovechar las Horas de Menos Interrupciones<\/strong>: \u201cSi no tuviera las interrupciones de mis compa\u00f1eros rendir\u00eda m\u00e1s\u201d vs. \u201cAprovechar\u00e9 al m\u00e1ximo la hora despu\u00e9s de comer, que es cuando menos interrupciones suele haber\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son solo unos sencillos ejemplos pero, \u00bfves la diferencia entre mentalidad deseo vs. mentalidad de acci\u00f3n, verdad?<\/p>\n<h2 data-heading=\"\u00bfC\u00f3mo Implementar estos Cambios?\">\u00bfC\u00f3mo Implementar estos Cambios?<\/h2>\n<p>Como muchas de estas cosas, este salto de mentalidad es m\u00e1s f\u00e1cil de explicar que de aplicar. Pero eso no significa que no sea accesible. Aqu\u00ed tienes una gu\u00eda paso a paso para empezar a convertir deseos-intenciones en realidades concretas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Identifica Tus Deseos y Objetivos Claros<\/strong>: Empieza por reconocer qu\u00e9 deseas mejorar o cambiar. Puede ser tu productividad o rendimiento, uso de tu tiempo, h\u00e1bitos de trabajo, entre otros. S\u00e9 espec\u00edfico. Por ejemplo, si tu deseo es \u00abser m\u00e1s productivo\u00bb, detalla en qu\u00e9 aspectos concretos de tu vida o trabajo quieres ser m\u00e1s productivo: gesti\u00f3n de tareas o del correo, concentraci\u00f3n, etc.<\/li>\n<li><strong>Desglosa en Acciones Tangibles<\/strong>: Para cada deseo o intenci\u00f3n, piensa en acciones concretas que puedas realizar en un determinado momento o bien durante un periodo de tiempo. F\u00edjate en estos dos buenos ejemplos: \u00abhoy me centrar\u00e9 en una tarea a la vez durante bloques de 30 minutos\u00bb, o bien \u00abusar\u00e9 un temporizador de 25 minutos para limitar mi tiempo en estas plataformas\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Planifica y Agenda<\/strong>: Una vez que tengas tus acciones definidas, progr\u00e1malas: a) en qu\u00e9 momento las vas a hacer; y b) por cu\u00e1nto tiempo. Por ejemplo, si tu acci\u00f3n es leer un libro para inspirarte, decide cu\u00e1ndo y d\u00f3nde lo har\u00e1s. Por ejemplo, \u201cleer\u00e9 30 minutos cada noche antes de dormir, entre las 22:00 y 22:30\u201d.<\/li>\n<li><strong>Implementa Medidas de Apoyo<\/strong>: Para cada acci\u00f3n, piensa en detalles que la faciliten o le allanen el camino. Lo que buscas es ponerte f\u00e1cil la acci\u00f3n, no complicarla. Por ejemplo, si vas a enfocarte en una tarea a la vez, puedes apagar las notificaciones en tu m\u00f3vil o poner un cartel que diga \u00abTiempo de Foco\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Eval\u00faa y Ajusta<\/strong>: Analiza tu progreso para afinar o reenfocar. Si ves que una acci\u00f3n no funciona como esperabas, aj\u00fastala: bien la acci\u00f3n o c\u00f3mo la aplicas. Tal vez necesitas modificar el tiempo que dedicas a una tarea, buscar otro momento o cambiar tu entorno de trabajo. <a href=\"https:\/\/thinkwasabi.com\/cambio-quitar-no-sumar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Simplifica el cambio<\/a>, hazlo peque\u00f1o, sencillo y asequible.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-heading=\"La Gran Mentalidad de Cambio\">La Gran Mentalidad de Cambio<\/h2>\n<p>A la hora de cambiar, mejorar o desarrollar h\u00e1bitos, todo pasa por la acci\u00f3n. <strong>No es suficiente con desear<\/strong> ser m\u00e1s productivo u organizado, o <a href=\"https:\/\/thinkwasabi.com\/maneras-fallar-cambio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adquirir tal o cual h\u00e1bito<\/a>; necesitas tomar medidas espec\u00edficas y comprometerte con ellas. Con estos pasos podr\u00e1s transformar tus intenciones en acciones efectivas y ver\u00e1s una mejora progresiva y real. \u00a1A por ello!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/thinkwasabi.com\/\"><em>Berto Pena<\/em><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-1037341363\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las preguntas m\u00e1s habituales en un proceso de cambio personal es \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 no mejoro si realmente lo deseo?\u00bb. 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