{"id":15575,"date":"2024-02-22T09:52:24","date_gmt":"2024-02-22T08:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=15575"},"modified":"2024-02-22T09:52:24","modified_gmt":"2024-02-22T08:52:24","slug":"no-eres-el-unico-un-tercio-de-los-trabajadores-sufre-bloqueos-mentales-a-diario-pero-existen-tecnicas-para-combatirlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/no-eres-el-unico-un-tercio-de-los-trabajadores-sufre-bloqueos-mentales-a-diario-pero-existen-tecnicas-para-combatirlos\/","title":{"rendered":"No eres el \u00fanico: un tercio de los trabajadores sufre bloqueos mentales a diario, pero existen t\u00e9cnicas para combatirlos"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQui\u00e9n no ha experimentado en alg\u00fan momento un bloqueo mental<\/strong>? Est\u00e1s en el trabajo y de repente no sabes qu\u00e9 hacer ni por d\u00f3nde seguir. Piensas y piensas, pero de alg\u00fan modo no consigues avanzar ni realizar ninguna tarea. Lo que parece una simple distracci\u00f3n es en realidad un bloqueo mental.<\/p>\n

La plataforma de trabajo Miro define los bloqueos mentales como \u00abla sensaci\u00f3n de estar atascado e incapaz de avanzar en una tarea o proyecto\u00bb. La encuesta online que Miro lanz\u00f3 muestra que alrededor del 42% de los encuestados experimenta este tipo de bloqueo mental al menos una vez a la semana.<\/p>\n

Estos son los tres tipos de bloqueo mental m\u00e1s frecuentes<\/h2>\n

Los bloqueos mentales incluyen, por ejemplo, la incapacidad de recordar cierta informaci\u00f3n <\/strong>sobre un tema en un breve espacio de tiempo o en el momento requerido.<\/p>\n

Muchos tampoco consiguen concentrarse en la informaci\u00f3n importante y no se detienen en los detalles. Otro punto d\u00e9bil es el momento en que quieren empezar una nueva tarea, pero de repente se sienten abrumados<\/a>. No saben por d\u00f3nde empezar.<\/p>\n

La empresa realiz\u00f3 en junio de 2023 la investigaci\u00f3n en la que encuest\u00f3 a 1.846 trabajadores a jornada completa sobre sus experiencias con los bloqueos mentales. Los resultados del estudio muestran que el 90% de los encuestados han experimentado un bloqueo de este tipo.<\/strong> Casi un tercio lo sufre a diario.<\/p>\n

El bloqueo mental se produce a menudo con tareas incomprensibles (62%) y con las que van m\u00e1s all\u00e1 de sus propias cualificaciones (58%). Casi la mitad de los encuestados cree que los bloqueos repetidos aumentan los niveles de estr\u00e9s y agotamiento.<\/strong> Esto coincide con la hip\u00f3tesis de Miro de que los bloqueos est\u00e1n asociados a la duda sobre uno mismo<\/a>, que confirma el 48% de los encuestados.<\/p>\n

Los empresarios pueden hacer algo contra los bloqueos mentales de sus empleados<\/h2>\n

El 39% de los encuestados cree que parecen perezosos o lentos en momentos de bloqueo mental <\/strong>y les preocupa que sus superiores duden de sus competencias por este motivo. Quiz\u00e1 por ello, el 56% de los encuestados no hablar\u00eda con sus compa\u00f1eros sobre su bloqueo mental. Un 62% tampoco se dirigir\u00eda a su superior para tratar de reducir la preocupaci\u00f3n sobre su productividad.<\/p>\n

Los efectos de los bloqueos mentales no deben subestimarse y los empresarios tampoco deben ignorarlos.<\/strong> Y es que el 48% de los encuestados dedica varias horas a la semana a superar bloqueos, lo que al final repercute tambi\u00e9n en el rendimiento laboral y, por tanto, en la empresa.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ayuda a superar los bloqueos?<\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo se pueden superar los bloqueos mentales en el trabajo de una forma orientada a la soluci\u00f3n? El 54% de los trabajadores encuestados cree que tiene sentido tomarse una \u00abpausa creativa\u00bb.\u00a0<\/strong><\/p>\n

El 35% de los encuestados simplemente sigue trabajando hasta superar el bloqueo. El 32% habla con los compa\u00f1eros sobre el problema y un cambio de entorno ayuda al 22%. Sin embargo, la mayor\u00eda de los encuestados, concretamente el 60%, afirma que carece de buenos m\u00e9todos para superar los bloqueos.<\/p>\n

Seg\u00fan Miro, los empresarios podr\u00edan ayudar en este sentido. El simple hecho de proporcionar personas de contacto para estos problemas <\/strong>o de ejemplificar una cultura del error orientada a la soluci\u00f3n puede hacer maravillas. Contribuyen a una comunicaci\u00f3n transparente, que tambi\u00e9n puede ayudar con los bloqueos mentales.<\/p>\n

Los directivos deber\u00edan dar ejemplo de comportamiento orientado a la soluci\u00f3n \u2014tambi\u00e9n como modelo para los empleados\u2014 para crear un ambiente de trabajo equilibrado<\/a>.<\/p>\n

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Miriam P\u00e9rez<\/a>, Business Insider<\/a><\/div>\n<\/div>\n
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