{"id":15594,"date":"2024-02-28T10:44:07","date_gmt":"2024-02-28T09:44:07","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=15594"},"modified":"2024-02-24T14:50:53","modified_gmt":"2024-02-24T13:50:53","slug":"la-capacidad-de-atencion-es-un-superpoder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/la-capacidad-de-atencion-es-un-superpoder\/","title":{"rendered":"La capacidad de atenci\u00f3n es un superpoder"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

\u201cPresta atenci\u00f3n a aquello a lo que le prestas atenci\u00f3n\u201d \u2015 John Green<\/p>\n

Todos tenemos la capacidad de pensar y analizar las cosas que van apareciendo en nuestras vidas para definir de una forma efectiva qu\u00e9 debemos hacer con cada una de ellas, y tambi\u00e9n para determinar con cu\u00e1les de ellas no debemos hacer absolutamente nada.<\/p>\n

Sin embargo, mucha gente no lo hace; o no lo hace a menudo. En vez de dedicar un tiempo a pensar sobre los compromisos que tienen en su vida y en su trabajo<\/strong>, dejan que sea su mente la que vaya record\u00e1ndoles las cosas. Pero la mente no est\u00e1 dise\u00f1ada para hacer esto de una manera efectiva; nos ir\u00e1 recordando las cosas en cualquier momento, a veces cuando no podemos hacer nada al respecto y a veces cuando es demasiado tarde. Otras veces, simplemente no nos recordar\u00e1 nada.<\/p>\n

En un mundo en el que estamos sometidos a constantes distracciones y tentaciones, en el que nuestra capacidad de atenci\u00f3n<\/a> no es ni mucho menos \u00f3ptima, nos olvidamos de pensar. Y, cuando no lo hacemos, nuestra mente nos perturba constantemente con ese email que no nos apetece contestar, con esas notas de una reuni\u00f3n que no parecen demasiado importantes, o con esa tarea un tanto ambigua que estamos procrastinando.<\/p>\n

Cuando no nos preocupamos de \u201cpensar\u201d y dejamos que sea el entorno quien mande, tendemos a posponer las tareas importantes<\/a> (a veces, sin ni siquiera saberlo) en favor de actividades menos prioritarias pero m\u00e1s placenteras o menos demandantes.<\/p>\n

Pensar, prestar atenci\u00f3n, concentrarse\u2026 son acciones que requieren un esfuerzo cada vez mayor. Y las consecuencias de no hacerlo pueden ser muy negativas, no solo en el terreno laboral. Cuando una persona deja de ser proactiva<\/a> y se deja llevar por el entorno, su bienestar emocional se deteriora, sus niveles de estr\u00e9s y ansiedad aumentan y sus relaciones interpersonales empeoran.<\/p>\n

Para vencer al entorno necesitamos sistemas que nos ayuden a pensar, que nos proporcionen el espacio necesario para poder reflexionar y ser creativos. Si nos libramos de las distracciones<\/a> tendremos toda nuestra energ\u00eda y capacidad de atenci\u00f3n para involucrarnos con nuestro mundo en la medida adecuada.<\/p>\n

La capacidad de atenci\u00f3n es un superpoder que no podemos perder.<\/p><\/blockquote>\n

El objetivo de sistemas como GTD<\/a> es optimizar tu capacidad de atenci\u00f3n<\/strong>, siguiendo esta simple l\u00f3gica:<\/p>\n