{"id":15692,"date":"2024-03-25T16:52:58","date_gmt":"2024-03-25T15:52:58","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=15692"},"modified":"2024-04-01T12:54:34","modified_gmt":"2024-04-01T10:54:34","slug":"timeboxing-asi-puedes-centrar-tus-objetivos-para-aprovechar-mas-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/timeboxing-asi-puedes-centrar-tus-objetivos-para-aprovechar-mas-el-dia\/","title":{"rendered":"Timeboxing: as\u00ed puedes centrar tus objetivos para aprovechar m\u00e1s el d\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Hay ocasiones en las que la sociedad actual parece dificultar mucho la formaci\u00f3n de objetivos. Hoy en d\u00eda, la tecnolog\u00eda (WhatsApp<\/a>, redes sociales<\/a>), el exceso de informaci\u00f3n que llega de Internet, el teletrabajo, etc\u00e9tera, pueden ayudar en muchos sentidos, pero tambi\u00e9n provocar que te despistes por cualquier cosa a cada instante.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es muy habitual que la gente aspire a ocupar el tiempo al m\u00e1ximo, ya sea por asuntos laborales o por la llamada cultura del ocio: viajar, salir con amigos, ir al gimnasio<\/a>, acudir a conciertos\u2026 y un largu\u00edsimo etc\u00e9tera. \u00bfEl resultado? Que centrarse en tareas concretas puede ser complicado. Es ah\u00ed donde entra el llamado \u201ctimeboxing\u201d.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el timeboxing?<\/h2>\n

El timeboxing es la estrategia de concentrarse en un \u00fanico objetivo, con el fin de aprovechar mejor el d\u00eda a d\u00eda y ser m\u00e1s productivo<\/strong>. Por lo general, es un m\u00e9todo enfocado principalmente al mundo profesional, pero que igualmente puede aplicarse a la rutina cotidiana, en otros asuntos m\u00e1s personales.<\/p>\n

Como el mundo actual tiene tendencia a ofrecer un sinf\u00edn de distracciones de todo tipo, tiene mucha l\u00f3gica que cada vez m\u00e1s personas apuesten por el timeboxing. Simplificando todo lo posible esta estrategia, vendr\u00eda ser algo as\u00ed como decir: conc\u00e9ntrate en algo hasta que lo hayas terminado<\/strong>. O lo que es lo mismo: las cosas, mejor una por una.<\/p>\n

El timeboxing ayuda a mejoras la productividad por razones obvias: al ser consciente de que solo tienes un per\u00edodo limitado de tiempo para completar una tarea, sea la que sea, es menos probable que la pospongas, ya que te enfrentas a una fecha l\u00edmite clara. Adem\u00e1s cumple con una funci\u00f3n imprescindible hoy en d\u00eda: ayuda anteponer las tareas importantes a las que no lo son.<\/strong><\/p>\n

Mediante los bloques de tiempo\u201d se puede desarrollar una capacidad mayor de organizaci\u00f3n. Para lo cual, eso s\u00ed, resulta imprescindible llevar a cabo una agenda<\/a> que permita desglosar en cierta manera las horas del d\u00eda, o al menos aquellas durante las que pretendes ser m\u00e1s efectivo.<\/p>\n

La importancia de vigilar el estr\u00e9s<\/h2>\n

Puede dar la sensaci\u00f3n de que poner en pr\u00e1ctica el timeboxing aumenta considerablemente los niveles de estr\u00e9s. Al fin y al cabo, una rutina m\u00e1s \u201crobotizada\u201d puede generar tambi\u00e9n mayor ansiedad<\/a>. Sin embargo, quienes conf\u00edan en esta estrategia terminan por pensar que en la pr\u00e1ctica sucede todo lo contrario.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 raz\u00f3n el timeboxing ayudar\u00eda a reducir el estr\u00e9s o la ansiedad? La respuesta es muy sencilla. Al tener una estructura clara y una sensaci\u00f3n de control sobre tu tiempo, es menos probable que te sientas abrumado o estresado por la cantidad de trabajo que tienes por hacer.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed pues, si le sumas las ventajas en materia de productividad, y las supuestas ventajas que el timeboxing tendr\u00eda para el bienestar, es positivo pensar en darle una oportunidad. Al final, el tiempo es limitado, as\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no administrarlo de la manera m\u00e1s precisa posible?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Enrique Luque de Gregorio<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n
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