{"id":15795,"date":"2024-04-24T10:21:01","date_gmt":"2024-04-24T08:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=15795"},"modified":"2024-04-22T10:23:43","modified_gmt":"2024-04-22T08:23:43","slug":"ganar-control-a-traves-de-la-captura-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/ganar-control-a-traves-de-la-captura-parte-ii\/","title":{"rendered":"Ganar control a trav\u00e9s de la captura (Parte II)"},"content":{"rendered":"
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En art\u00edculos recientes hemos hablado de la importancia que tiene capturar fuera de la cabeza<\/strong> todo aquello que llama nuestra atenci\u00f3n, con el fin de lograr un control real sobre los compromisos que vamos adquiriendo en la vida, tanto los que generamos nosotros como los que vienen de fuentes externas.<\/p>\n

Como herramientas pr\u00e1cticas para capturar de manera masiva todo aquello que pueda tener relevancia en nuestra vida personal y profesional, hemos descrito el barrido de mente y los horizontes de enfoque<\/a>, que permiten un planteamiento con perspectiva a largo plazo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hemos hablado del journaling<\/a> como otro m\u00e9todo adicional de captura, m\u00e1s personal y orientado a adquirir una mayor conciencia de uno mismo. Se trata de una herramienta que puede resultar de gran ayuda en esa toma de control general.<\/p>\n

En este art\u00edculo vamos a explorar otras opciones de captura que conviene tener en cuenta en determinadas situaciones.<\/p>\n

Lluvia de ideas<\/h2>\n

Hacer una lluvia de ideas<\/a> es la manera m\u00e1s adecuada de recuperar el control cuando una situaci\u00f3n est\u00e1 bloqueada y sientes que no avanzas.<\/p>\n

Si quieres desbloquear una situaci\u00f3n o un proyecto complejo debes forzarte a reflexionar sobre la cuesti\u00f3n y registrar todos esos pensamientos aleatorios fuera de tu cabeza. Anotar las ideas en una simple libreta servir\u00e1 m\u00e1s que de sobra.<\/p>\n

La lluvia de ideas<\/strong> es una especie de barrido mental<\/a> sobre un tema concreto, donde anotas todo lo que llama tu atenci\u00f3n cuando est\u00e1s pensando sobre ese tema.<\/p>\n

En realidad estamos muy acostumbrados a hacer lluvias de ideas<\/em>. Las hacemos a toda hora, siempre en nuestra cabeza, para enfrentarnos a la mayor\u00eda de las situaciones del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Pero cuando capturamos esos pensamientos en un lugar que no es la propia cabeza, este proceso mejora considerablemente. La mente se enfoca en producir m\u00e1s ideas y se desentiende del esfuerzo de \u201cmantenerlas\u201d y no perderlas. El s\u00f3lo hecho de escribir las cosas hace que el proceso sea m\u00e1s creativo y, a la vez, m\u00e1s liviano y m\u00e1s relajado.<\/p>\n

Hacer limpieza<\/h2>\n

Hacer limpieza<\/strong> es otra forma de encontrar r\u00e1pidamente cosas que no est\u00e1n donde deber\u00edan. Nunca se sabe cu\u00e1ntos asuntos pendientes se pueden esconder bajo un escritorio desordenado, una bandeja llena de papeles o un caj\u00f3n en el que guardamos cosas sin orden ni concierto.<\/p>\n

Cuando tengas la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s perdiendo control sobre lo \u201cf\u00edsico\u201d, las cosas materiales que componen una cierta \u00e1rea de tu vida, haz limpieza. Bien sea tu mesa de trabajo, el armario de la ropa o tu coche, hacer una limpieza a fondo sacar\u00e1 a la superficie muchas cosas que han ido cayendo en el olvido y que necesitan alg\u00fan tipo de acci\u00f3n.<\/p>\n

Aunque solemos ser vagamente conscientes de que deber\u00edamos hacer limpieza en alguna zona de nuestra casa, despacho, garaje, etc., este tipo de intenci\u00f3n no queda bien fijada en la consciencia, as\u00ed que debemos hacer un esfuerzo para llevarlo a cabo.<\/p>\n

Hacer limpieza significa tirar a la basura lo que ya no hace falta (muchas cosas que eran funcionales hace un tiempo, ahora ya no lo son), poner en su sitio aquello que no est\u00e1 donde deber\u00eda, capturar las cosas que llaman tu atenci\u00f3n, y dejar la zona ordenada en un modo que a ti te resulte natural (aunque para otra persona pueda no serlo tanto).<\/p>\n

Cuando una zona f\u00edsica est\u00e1 desordenada, es ella la que te controla a ti y tratar\u00e1s de evitarla siempre que sea posible. Las cosas se van acumulando por s\u00ed solas, pero no se eliminan solas. De repente, un caj\u00f3n tiene un mont\u00f3n de cables para dispositivos que ya no existen, recambios para l\u00e1pices que ya no usas, y libros de instrucciones de electrodom\u00e9sticos que ya no tienes. Y se convierte en un caj\u00f3n que nunca quieres abrir.<\/p>\n

La sensaci\u00f3n que vas a tener despu\u00e9s de limpiar una zona que requer\u00eda tu atenci\u00f3n y de capturar todas las cosas pendientes que all\u00ed se escond\u00edan, va a ser, sin duda, de renovado control y energ\u00eda.<\/p>\n

Capturas en grupo<\/h2>\n

Hay veces en las que se obtiene un gran beneficio si el barrido de mente, la lluvia de ideas, o la limpieza, se hace de manera colaborativa con las personas que est\u00e1n de alguna manera involucradas en el contexto de la situaci\u00f3n: tu pareja, tu familia, tu equipo de trabajo, tu socio, etc. La sensaci\u00f3n de control y equilibrio puede ser mucho mayor cuando se incluyen los puntos de vista de otras personas.<\/p>\n

En entornos profesionales es habitual realizar este tipo de procesos con el resto del equipo en las reuniones de gesti\u00f3n de proyectos, o con los socios y asesores en las reuniones de la junta, etc. Es una buena idea que en las reuniones cada uno de los participantes comience exponiendo qu\u00e9 es lo que est\u00e1 llamando su atenci\u00f3n es ese momento. Si alg\u00fan miembro del equipo no est\u00e1 en sinton\u00eda con lo que se est\u00e1 tratando, saberlo ayudar\u00e1 a mejorar la cohesi\u00f3n y cooperaci\u00f3n del grupo.<\/p>\n

En entornos personales, estos procesos mejoran mucho sus resultados cuando se hacen en grupo (familiares y amigos) y todos se sienten involucrados y consultados sobre qu\u00e9 hay que eliminar, qu\u00e9 hay que cambiar y qu\u00e9 hay que hacer de nuevo.<\/p>\n

Francisco S\u00e1ez <\/a><\/p>\n

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