{"id":16021,"date":"2024-06-28T09:46:38","date_gmt":"2024-06-28T07:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=16021"},"modified":"2024-06-25T09:55:20","modified_gmt":"2024-06-25T07:55:20","slug":"los-expertos-advierten-de-5-cosas-que-puedes-tener-en-tu-casa-y-dificultan-tu-teletrabajo-asi-puedes-solucionarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/los-expertos-advierten-de-5-cosas-que-puedes-tener-en-tu-casa-y-dificultan-tu-teletrabajo-asi-puedes-solucionarlo\/","title":{"rendered":"Los expertos advierten de 5 cosas que puedes tener en tu casa y dificultan tu teletrabajo: as\u00ed puedes solucionarlo"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

Cada vez son m\u00e1s las empresas que se suman a trabajar en remoto, incluyendo algunas de Silicon Valley<\/a>, debido a las ventajas que ofrece esta nueva forma de trabajo.<\/p>\n

Sin embargo, si ya de por s\u00ed el 94% de los empleados se sienten estresados mientras cumplen con sus funciones<\/strong>, seg\u00fan la empresa de gesti\u00f3n de proyectos Wrike<\/a>, el teletrabajo no ha mejorado esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

Encontrar la conciliaci\u00f3n de la vida laboral y personal cuando ambas suceden en el mismo espacio puede llegar a ser un gran reto<\/a>. Por eso, varios terapeutas han compartido 5 factores de las oficinas en casa que podr\u00edan estar contribuyendo a generar ese estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n

1. El desorden visible<\/h2>\n

Aunque es muy f\u00e1cil que el desorden se acumule en una oficina, la terapeuta Weena Cullins explica que es esencial que cada objeto de tu mesa est\u00e9 en su lugar.<\/strong> Cuando se acumulan hojas de papel y cables sueltos, encontrar lo que necesita en momentos espec\u00edficos puede resultar estresante.<\/p>\n

Mark Loewen, terapeuta y fundador de LaunchPad Counseling<\/a>, ha comentado a Insider<\/em><\/a> que el desorden da a la mente m\u00e1s informaci\u00f3n visual para procesar. Incluso puede obstaculizar la creatividad.<\/p>\n

\u00abAl liberar espacio, tambi\u00e9n le est\u00e1s dando un respiro a tu mente\u00bb, dice Loewen.<\/p>\n

2. Una luz tenue o insuficiente<\/h2>\n

Otro aspecto a tener en cuenta seg\u00fan Cullins es la iluminaci\u00f3n, ya que las oficinas con iluminaci\u00f3n insuficiente podr\u00edan dificultar la realizaci\u00f3n de ciertas tareas.<\/strong><\/p>\n

\u00abAgregar l\u00e1mparas, ya sean flexos o luces de techo, podr\u00eda ayudar a redefinir un espacio que promov\u00eda el estr\u00e9s<\/a>\u00ab, a\u00f1ade.<\/p>\n

3. Usar el mismo espacio para trabajar y descansar<\/h2>\n

\u00abDurante el a\u00f1o pasado, cuando muchas personas empezaron a trabajar desde casa se volvi\u00f3 muy dif\u00edcil separar el trabajo de la vida personal\u00bb, reflexiona el terapeuta Ariel Sank. \u00abAl crear un \u00e1rea separada donde trabajar o relajarse, no solo est\u00e1s creando una separaci\u00f3n f\u00edsica, sino una separaci\u00f3n mental\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Sank agreg\u00f3 que separar el ambiente de trabajo y el de descanso puede ser dif\u00edcil cuando se vive en un espacio peque\u00f1o.<\/p>\n

\u00abIncluso cambiar la silla o la mesa en la que te sientas para trabajar puede marcar una gran diferencia\u00bb, sostiene.<\/p>\n

4. Los muebles obsoletos o gastados<\/h2>\n

La decoraci\u00f3n importa, ya que muebles demasiado viejos o estropeados podr\u00edan romper ese estado de paz y concentraci\u00f3n y generar mucho estr\u00e9s.<\/p>\n

\u00abLa decoraci\u00f3n anticuada o los muebles deteriorados pueden hacernos perder el \u00e1nimo\u00bb<\/strong>, comenta Ahrens.<\/p>\n

5. Una renovaci\u00f3n de la oficina sin terminar<\/h2>\n

Si has decidido adaptar un espacio determinado de tu casa para el teletrabajo<\/a> y as\u00ed sentirte mejor y sufrir menos estr\u00e9s, pero no has terminado la reforma, debes saber que es peor el remedio que la enfermedad.<\/p>\n

Una renovaci\u00f3n de tu oficina en casa sin terminar podr\u00eda aumentar el estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n

\u00abCuando estamos rodeados de cosas que no son atractivas o relajantes o que invocan alg\u00fan tipo de respuesta al estr\u00e9s, tendemos a pasar mucho menos tiempo en ese espacio\u00bb, concluye Ahrens.<\/p>\n

Joey Hadden, Yaiza Garc\u00eda Garc\u00eda<\/em><\/a><\/p>\n

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