{"id":16206,"date":"2024-08-20T10:43:05","date_gmt":"2024-08-20T08:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=16206"},"modified":"2024-08-19T09:47:02","modified_gmt":"2024-08-19T07:47:02","slug":"como-fomentar-el-flow-al-escribir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/como-fomentar-el-flow-al-escribir\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fomentar el flow al escribir"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-2570256795\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>\u00bfSabes esa sensaci\u00f3n de que pasa el tiempo volando al estar frente al teclado?<\/p>\n<p>Hoy hablamos del flow al escribir y crear de la mano de dos maestros algo distintos.\u00a0<strong>Uno se llama Kase O y otro Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi.<\/strong><\/p>\n<p>Ninguno se llama Juan o Pepe porque, como ahondaremos quiz\u00e1 alguna vez, las grandes historias suelen estar protagonizadas por nombres distintos y casi siempre extra\u00f1os<\/p>\n<p>Puede que ya conozcas a los dos, pero vamos a presentarlos:<\/p>\n<ul>\n<li>Kase O es un rapero zaragozano cuyo nombre real es Javier Ibarra.<\/li>\n<li>Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi es un psic\u00f3logo h\u00fangaro-americano cuyo nombre real es&#8230; Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A este \u00faltimo vamos a llamarlo Miguel para abreviar\u2026<\/p>\n<p>Miguel es, como psic\u00f3logo, autor de la teor\u00eda del flow, o flujo o, como tambi\u00e9n la llaman los deportistas, \u00abestar en la zona\u00bb.<\/p>\n<p><strong><br \/>\n\u27a5 El flow es ese estado mental en el que en nuestro cerebro ocurren una serie de cosas que hacen que juguemos, trabajemos o, simplemente,\u00a0<em>estemos<\/em>\u00a0haciendo algo de la forma m\u00e1s plena posible que nos permite nuestra biolog\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Hablamos no solo de conseguir un foco especial sobre lo que estamos haciendo, sino casi formando un uno con lo que estamos realizando.<\/p>\n<ul>\n<li>Estar en flow es lo que produce que un futbolista tenga una de esas noches que parecen de videojuego<\/li>\n<li>Que nos pongamos a jugar con un ni\u00f1o y nos convirtamos nosotros en ni\u00f1os por unos instantes<\/li>\n<li>O, en el \u00e1mbito laboral y creativo, que t\u00fa o yo estemos tecleando como unos posesos, sin mirar el reloj en ning\u00fan momento, juntando l\u00edneas a la velocidad de la luz y, aparentemente, encajando todas a la perfecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nEn resumen:<\/strong>\u00a0estar en flow es estar completamente inmersos en algo y \u00abfundi\u00e9ndonos con lo que estamos haciendo\u00bb, seg\u00fan dice Miguel, quien document\u00f3 este estado es numerosos estudios.<\/p>\n<p>Por su parte, Kase O cuando habla de flow lo hace con otra acepci\u00f3n. Sabr\u00e1s seguramente que el argot rapero el flow es la cadencia, el ritmo, con el que un rapero o una rapera va soltando rimas.<\/p>\n<p>Pero resulta que Kase O tambi\u00e9n define su flow de una forma muy similar al flow de Miguel. En concreto, en uno de sus temas, dice que&#8230;<\/p>\n<blockquote><p><em>El flow es una bailarina natural, con la que muchos querr\u00edais marcaros unos pasos y tal<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Luego sigue de una forma un poco menos elegante pero igual de ingeniosa.\u00a0<strong>Te dejo el link a la canci\u00f3n tambi\u00e9n al final del e-mail.<\/strong><\/p>\n<p>La cosa es que s\u00ed, Kase O tiene mucha raz\u00f3n, a todos nos gustar\u00eda poder activar el estado de\u00a0<em>flow<\/em>\u00a0pulsando un bot\u00f3n para pegarnos unos bailes con esa bailarina.<\/p>\n<p>Yo no he encontrado el bot\u00f3n, pero esto es lo que intento para fomentarlo:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Violadores del verso - Cantando + Letra.\" width=\"1110\" height=\"833\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_8jSi1ZoNMQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><strong>\u2711\u00a0C\u00f3mo intento fomentar el flow aunque en realidad va a su bola<\/strong><\/h2>\n<p>Empecemos por el final,\u00a0<strong>el flow est\u00e1 relacionado con la atenci\u00f3n<\/strong>, algo que podemos entrenar, pero que al final, parece tener su vida propia.<\/p>\n<p>Al escribir, podemos irnos por las ramas muy f\u00e1cilmente\u2026<\/p>\n<p>Mirar el m\u00f3vil, atender una llamada, abrir una pesta\u00f1a del ordenador para ver qu\u00e9 nos depara&#8230;<\/p>\n<p><strong>Nuestro cerebro est\u00e1 cableado para que busquemos recompensas con cosas sorprendentes de forma continua<\/strong>. No le gusta estar centrado, al menos al principio, aunque sospecho que una vez dentro del\u00a0<em>flow<\/em>\u00a0disfruta un mont\u00f3n. Como un ni\u00f1o que no quiere jugar con un juguete concreto hasta que de pronto no puede separarse de \u00e9l.<\/p>\n<p><strong>Esto es lo que yo hago:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Primero, me a\u00edslo.<\/strong>\u00a0Dejo el m\u00f3vil en un caj\u00f3n durante unas horas al d\u00eda. Cuando quiero escribir r\u00e1pido mi tel\u00e9fono est\u00e1 configurado para solo recibir llamadas. Nada m\u00e1s. Hay gente que usa m\u00fasica. A m\u00ed, en ocasiones, m\u00fasica instrumental me ha ido bien.<\/li>\n<li><strong>Luego, escribo.<\/strong>\u00a0Lo que sea, me pongo a darle a la tecla, sin revisar. Si es posible sobre el tema que tengo que escribir, pero si no me sale, dejo los dedos libres. Parece una locura, pero cuando te quieras dar cuenta llevar\u00e1s 100 palabras, 200, 500&#8230;<\/li>\n<li><strong>Utilizo frases disparadoras<\/strong>\u00a0y conectores y transiciones. Esto es algo m\u00e1s complejo que descubrir\u00e1s, si quieres, en lo que te cuento unos p\u00e1rrafos m\u00e1s tarde.<\/li>\n<li><strong>Visualizo el comienzo<\/strong>\u00a0de lo que voy a escribir antes de volver a empezar: si he empezado un texto y he tenido que parar,\u00a0<em>hablo conmigo mentalmente<\/em>\u00a0sobre c\u00f3mo voy a seguir. Hace que llegues al teclado con ganas de volcar lo que tienes en la mente.<\/li>\n<li><strong>Y, si esto no me funciona y me distraigo: quito internet.<\/strong>\u00a0Acumulo todo lo que voy a necesitar y quito el Wifi. Es simple y efectivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Que tengas muy buen d\u00eda.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/escribe.pro\/\"><em>V\u00edctor<\/em><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-678331222\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes esa sensaci\u00f3n de que pasa el tiempo volando al estar frente al teclado? 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