{"id":5891,"date":"2021-09-27T10:33:06","date_gmt":"2021-09-27T08:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=5891"},"modified":"2021-09-21T10:38:17","modified_gmt":"2021-09-21T08:38:17","slug":"la-lista-ta-dah-el-sencillo-sistema-que-te-ayudara-a-reducir-el-estres-generado-por-las-tareas-pendientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/la-lista-ta-dah-el-sencillo-sistema-que-te-ayudara-a-reducir-el-estres-generado-por-las-tareas-pendientes\/","title":{"rendered":"La lista Ta Dah, el sencillo sistema que te ayudar\u00e1 a reducir el estr\u00e9s generado por las tareas pendientes"},"content":{"rendered":"
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Las\u00a0listas de tareas pendientes<\/strong>\u00a0est\u00e1n bien. Ayudan a saber todo lo que tienes por hacer y son\u00a0una de las herramientas\u00a0de gesti\u00f3n m\u00e1s utilizadas.<\/a><\/p>\n

Pero seamos sinceros, enfrentarte cada d\u00eda a esa ristra de\u00a0asuntos incompletos\u00a0puede ser muy estresante<\/strong>. Uno lo mira y dice, ‘en qu\u00e9 he malgastado mi d\u00eda, si\u00a0a\u00fan me queda todo esto por cumplir’.<\/a><\/p>\n

En definitiva, mientras que evitan\u00a0el caos y ayudan a priorizar, las listas de tareas pendientes<\/strong>\u00a0parecen una extensi\u00f3n de la conciencia record\u00e1ndote aquello que haces mal.<\/p>\n

Una forma f\u00e1cil de acabar con el\u00a0estr\u00e9s que esto te puede generar,<\/strong>\u00a0es dejar de hacer este tipo de listados.<\/p>\n

Pero existe otra v\u00eda, casi igual de sencilla, con la que no solo contrarrestar la sensaci\u00f3n de\u00a0malestar, sino de\u00a0incentivar tu \u00e1nimo haci\u00e9ndote ver que aprovechas tu tiempo m\u00e1s de lo que piensas.<\/strong><\/p>\n

Se trata de la conocida como\u00a0lista Ta Dah.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Una f\u00f3rmula que te permite\u00a0incentivar tu autoestima y motivaci\u00f3n\u00a0<\/strong>a base de escribir todo aquello que has finalizado.<\/p>\n

Como ves este sistema es realmente simple. Tan solo\u00a0debes empezar\u00a0 a apuntar, de manera diaria o semanal, todo aquello que haces. Y no hay tarea insignificante. Si\u00a0est\u00e1 concluida debe anotarse en la lista.<\/strong><\/p>\n

Tus reuniones, tus proyectos entregados, pero tambi\u00e9n las tareas del hogar, lo que haces por tus hijos o incluso el tiempo que inviertes planificando o gestionando algo.<\/p>\n

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Como descubri\u00f3 la cient\u00edfica\u00a0Bluma\u00a0Zeigarnik,<\/a>\u00a0la forma en que funciona nuestra mente hace que\u00a0sea un 90% m\u00e1s probable recordar algo que dejan sin terminar que aquello finalizado.<\/strong><\/p>\n

De esta forma la\u00a0lista Ta Dah<\/strong>\u00a0(que toma su nombre, como indica este\u00a0art\u00edculo de<\/a>\u00a0Quartz,<\/a>\u00a0<\/em>del cl\u00e1sico sonido que se dice al hacer algo con \u00e9xito) lo que hace es\u00a0recordarte todo lo que has hecho durante una jornada.<\/strong><\/p>\n

Una muestra de que\u00a0aprovechaste el d\u00eda m\u00e1s de lo que piensas, que te\u00a0ayudar\u00e1 a sentirte bien, cuando consideres que no hiciste nada productivo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Cristina Fern\u00e1ndez Esteban<\/a><\/div>\n
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