{"id":638,"date":"2020-03-09T11:23:49","date_gmt":"2020-03-09T10:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=638"},"modified":"2020-04-23T10:45:30","modified_gmt":"2020-04-23T08:45:30","slug":"el-okupa-que-llevamos-dentro-y-que-controla-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/el-okupa-que-llevamos-dentro-y-que-controla-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"El \u2018okupa\u2019 que llevamos dentro y que controla nuestra vida"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1678345202\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>En pocas cosas somos tan h\u00e1biles y persistentes como en la pr\u00e1ctica de amargarnos la existencia, ya que&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2016\/06\/11\/convierte-tu-mente-en-tu-mejor-aliado\/\">nuestra mente<\/a>&nbsp;tiene la capacidad de llenarnos de dicha y a su vez de arruinarnos la vida.<\/p>\n<p>Cu\u00e1ntas veces, d\u00eda tras d\u00eda, tenemos&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2016\/06\/19\/tu-tambien-tienes-pensamientos-negativos-1a-parte\/\">los mismos pensamientos<\/a>, las mismas preocupaciones, las mismas emociones, y acabamos en el mismo lugar emocional de siempre, como un h\u00e1bito.<\/p>\n<p>El problema es que nos pasamos la vida pensando sin darnos cuenta que lo estamos haciendo, como si otra persona viviese dentro de nosotros y pensase por nosotros, como si un&nbsp;<em>okupa<\/em>&nbsp;se hubiese infiltrado en nuestra mente y nos obligase a tener las mismas conversaciones de siempre.<\/p>\n<h2><span id=\"1_Pensar_sin_saber_que_estamos_pensando_es_una_de_las_causas_de_mayor_sufrimiento\">1. PENSAR SIN SABER QUE ESTAMOS PENSANDO ES UNA DE LAS CAUSAS DE MAYOR SUFRIMIENTO<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Porque no es lo que sucede en el exterior, sino sobre todo, es lo que est\u00e1 sucediendo en nuestro interior, en silencio, sin que nadie lo sepa, a veces sin que nos demos cuenta, pero que al final lo sentimos y lo padecemos.&nbsp;<\/p>\n<p>El problema del&nbsp;<em>okupa<\/em>&nbsp;que vive en nuestro interior, nuestro querido subconsciente, es que nos llega a hacer creer que esos pensamientos son la realidad, porque todo nuestro cuerpo comienza a sentir las emociones que esos pensamientos provocan, porque todo lo que pasa por nuestra mente el cuerpo los transforma en emociones, y esos pensamientos se convierten en las emociones que rigen y dominan nuestra vida.<\/p>\n<p>Esa voz hipnotiza nuestra atenci\u00f3n con su continuo mon\u00f3logo. Los constantes e imparables pensamientos nos hacen perder el contacto con la realidad, nos separan de la vida, porque vivimos perdidos en la mente y convertimos nuestros pensamientos en la percepci\u00f3n de nuestra realidad. Es como si esos pensamientos que surcan nuestra mente tomasen el control y pensasen por nosotros.&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Javier Iriondo .- Lo que piensas es lo que sentir\u00e1s\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/diTSBwqtiUg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><span id=\"_Piensas_tus_pensamientos_o_tus_pensamientos_piensan_por_ti\"><strong>\u25ba \u00bfPiensas tus pensamientos o tus pensamientos piensan por ti?&nbsp;<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u00bfQui\u00e9n es el due\u00f1o de tu atenci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 te roba la energ\u00eda o la alegr\u00eda?<\/p>\n<p>Si no estamos m\u00e1s atentos a lo que est\u00e1 pasando en nuestro interior, podemos llegar a ser v\u00edctimas o esclavos de nuestra propia mente, la cual es capaz de convertirse en nuestro gran enemigo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2018\/09\/14\/cerebro-y-felicidad\/\">Nuestra mente es la m\u00e1quina m\u00e1s compleja y sofisticada del mundo<\/a>, pero ni en nuestra educaci\u00f3n, ni durante nuestro desarrollo, nos han ense\u00f1ado c\u00f3mo realmente funciona nuestra cerebro, ni nuestro mundo interior; no nos han dado ning\u00fan manual de instrucciones. Sin embargo, hasta para montar una simple estanter\u00eda viene un manual de instrucciones, pero parece que nosotros esperamos saber manejar nuestra compleja vida por pura intuici\u00f3n.<\/p>\n<p>Esa es la gran conquista a la que debemos aspirar, la de uno mismo, porque la verdadera&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2019\/04\/20\/calidad-de-vida-que-es\/\">calidad de nuestra vida<\/a>&nbsp;est\u00e1 basada en algo que no se ve, est\u00e1 basada en esa charla interior que tanto condiciona nuestras emociones.<\/p>\n<h2><span id=\"2_La_mala_noticia_es_que_no_podemos_librarnos_del_okupa_que_vive_en_nuestro_interior\">2. LA MALA NOTICIA ES QUE NO PODEMOS LIBRARNOS DEL OKUPA QUE VIVE EN NUESTRO INTERIOR<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esa voz siempre nos acompa\u00f1ar\u00e1 a lo largo del camino.&nbsp;<strong>El objetivo es que entre esas dos personas que somos al mismo tiempo haya una mejor relaci\u00f3n,<\/strong>&nbsp;que el&nbsp;<em>okupa<\/em>&nbsp;sea m\u00e1s amable y nos trate con m\u00e1s cari\u00f1o, que no nos fustigue tanto, que crea m\u00e1s en nosotros y llegue a convertirse en nuestro aliado, en un buen amigo, porque al final la relaci\u00f3n m\u00e1s importante y fundamental es la que tenemos con nosotros mismos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Cerebro y Emociones: \u00bfSab\u00edas que nuestro cerebro impide que seamos felices?  | Javier Iriondo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TekN7ycHt7U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><span id=\"_Algunas_claves_para_mejorar_esa_relacion_con_nosotros_mismos\"><strong>\u25ba Algunas claves para mejorar esa relaci\u00f3n con nosotros mismos<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Elevar nuestro nivel de conciencia:&nbsp;darnos cuenta de lo que est\u00e1 sucediendo en nuestro interior, algo de lo que habl\u00e1bamos en el art\u00edculo sobre&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2017\/06\/04\/que-es-la-inteligencia-emocional\/\">inteligencia emocional<\/a>.<\/p>\n<h4>\u25fc&nbsp;<strong>CONVI\u00c9RTETE EN TU PROPIO OBSERVADOR EMOCIONAL<\/strong><\/h4>\n<p>Cuestiona tus propios pensamientos y emociones, date cuenta de que en muchas ocasiones lo que sentimos es producto de nuestra imaginaci\u00f3n, de di\u00e1logos internos t\u00f3xicos, no de situaciones reales.<\/p>\n<h4>\u25fc&nbsp;<strong>PONTE AL MANDO Y REDIRIGE TU ENFOQUE<\/strong><\/h4>\n<p>Cuando esa conversaci\u00f3n interna sea negativa, de dudas, miedos o preocupaciones, no permanezcas de forma pasiva escuchando esa voz. Es hora de que dirijas tu enfoque hacia lo que s\u00ed puedes hacer, cambia de postura, cambia tu energ\u00eda, utiliza&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2012\/05\/20\/el-poder-de-las-palabras-y-queja\/\">un leguaje m\u00e1s afirmativo<\/a>, positivo y con m\u00e1s determinaci\u00f3n.<\/p>\n<h4><strong>\u25fc DEDICA M\u00c1S TIEMPO A LEER COSAS M\u00c1S CONSTRUCTIVAS<\/strong><\/h4>\n<p>A aprender, escuchar&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2017\/10\/08\/conferencias-ted-en-espanol\/\">conferencias<\/a>, audiolibros, buenos podcasts. Rod\u00e9ate de&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2017\/05\/29\/como-ser-positivo\/\">personas m\u00e1s positivas<\/a>&nbsp;y al\u00e9jate del chisme y&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2017\/02\/05\/el-coste-de-la-critica\/\">la cr\u00edtica<\/a>, absorbe todo aquello que te alimente el esp\u00edritu. La calidad de nuestros pensamientos, de ese di\u00e1logo interior, mejora en cuanto mejoramos la calidad de la informaci\u00f3n que recibimos, cuando recuperamos y redirigimos la atenci\u00f3n y mejoramos nuestro entorno.<\/p>\n<h4>\u25fc<strong>&nbsp;SE M\u00c1S AMABLE CONTIGO&nbsp;<\/strong><\/h4>\n<p>A veces nos automaltratamos de manera feroz, convirti\u00e9ndonos en nuestro propio juez y verdugo, nos comparamos y machacamos. S\u00e9 m\u00e1s bondadoso contigo mismo, ac\u00e9ptate, qui\u00e9rete m\u00e1s y cuando entres en conflicto, sal de ti, convi\u00e9rtete en el observador y h\u00e1blate con compasi\u00f3n. H\u00e1blate como si hablases a tu mejor amigo, porque a ese amigo no le hablar\u00edas con tanta dureza. Ac\u00e9ptate y&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2019\/12\/13\/aceptar-la-realidad\/\">acepta tus circunstancias<\/a>&nbsp;para poder cambiarlas.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u25fc&nbsp;<strong>S\u00c9 M\u00c1S AGRADECIDO<\/strong><\/h4>\n<p>Da gracias, la gratitud es una manera de salir de la carencia y ahuyentar la preocupaci\u00f3n, de acallar al&nbsp;<em>okupa<\/em>, es una genial forma de volver y estar en el presente, de apreciar y valorar m\u00e1s lo que s\u00ed tenemos a nuestro alrededor.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"El &#039;okupa&#039; que llevamos dentro y que controla nuestra vida | Javier Iriondo\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_SM223KUw10?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Gran parte de nuestra calidad de vida es directamente proporcional a la calidad de nuestras emociones,<\/strong>&nbsp;porque ah\u00ed es donde realmente vivimos, independientemente de&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2012\/02\/22\/yo-soy-yo-y-mis-circunstancias-leccion\/\">las circunstancias<\/a>. Por esa raz\u00f3n el constante progreso, aprendizaje y&nbsp;<a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/2015\/06\/27\/desarrollo-personal\/\">evoluci\u00f3n personal<\/a>&nbsp;son algo fundamental en todos los aspectos de la vida, tanto a nivel personal como profesional.<\/p>\n<p>Al final ten siempre presente que t\u00fa eres la \u00fanica persona que va a pasar el resto de tu vida contigo, por eso la relaci\u00f3n m\u00e1s importante es la que tienes contigo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/javieririondo.es\/\"><em>Javier Iriondo<\/em><\/a><\/p>\n<div id=\"telet-2159010421\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En pocas cosas somos tan h\u00e1biles y persistentes como en la pr\u00e1ctica de amargarnos la existencia, ya que&nbsp;nuestra mente&nbsp;tiene la capacidad de llenarnos de dicha y a su vez de&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[17],"tags":[20,19],"class_list":["post-638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-organizacion","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/03\/el-okupa-que-todos-llevamos-dentro-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/638\/revisions\/640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}