{"id":6544,"date":"2021-11-05T11:23:25","date_gmt":"2021-11-05T10:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=6544"},"modified":"2021-11-04T10:26:52","modified_gmt":"2021-11-04T09:26:52","slug":"5-consejos-de-gestion-del-tiempo-para-freelancers-autonomos-y-pymes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/5-consejos-de-gestion-del-tiempo-para-freelancers-autonomos-y-pymes\/","title":{"rendered":"5 consejos de gesti\u00f3n del tiempo para freelancers, aut\u00f3nomos y pymes"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1188914393\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Especialmente\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/como-crear-una-empresa-en-espana-paso-a-paso\/\">durante las etapas iniciales de un negocio<\/a>\u00a0o proyecto,\u00a0<strong>es habitual invertir grandes cantidades de tiempo<\/strong>, incluso durante los siete d\u00edas de la semana. El problema -al igual que sucede con\u00a0el fen\u00f3meno del presentismo en el caso de nuestro pa\u00eds\u2013 es\u00a0<strong>la gesti\u00f3n del mismo<\/strong>.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones,\u00a0<strong>pasamos excesivas horas resolviendo un problema o frente al ordenador<\/strong>\u00a0porque lo gastamos\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/tecnologias\/21-cosas-que-debes-evitar-al-mandar-un-correo-electronico\/\">respondiendo a correos electr\u00f3nicos<\/a>\u00a0y realizando\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/tecnicas-para-hacer-mas-productivas-las-reuniones\/\">reuniones improductivas<\/a>\u00a0y tareas tediosas, o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/9-maneras-dejar-de-procrastinar\/\">nos rendimos a la procrastinaci\u00f3n<\/a>\u00a0durante peque\u00f1os lapsos de tiempo, adem\u00e1s de dejarnos atrapar por un\u00a0c\u00famulo de distracciones.<\/p>\n<p>Si quieres\u00a0<strong>mantener un enfoque potente durante toda tu jornada laboral, organizar bien tus tareas y mantener la concentraci\u00f3n a lo largo de todo el d\u00eda<\/strong>, te damos algunos buenos consejos. Recuerda\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/10-claves-para-mejorar-tu-fuerza-de-voluntad-y-autodisciplina\/\">condimentarlos con disciplina y perseverancia<\/a>, unas gotas de fuerza de voluntad y la ayuda de la tecnolog\u00eda, ya que existen m\u00faltiples\u00a0aplicaciones para despertar tu motivaci\u00f3n,\u00a0optimizar tu tiempo\u00a0o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/tecnologias\/las-mejores-apps-para-estar-concentrado-y-no-distraerse\/\">evitar distracciones<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<p>[wp-rss-aggregator template=\u00bbDefault\u00bb]<\/p>\n<hr \/>\n<h3>5 claves para gestionar mejor tu tiempo en el trabajo<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Adi\u00f3s al multitask<\/strong>: Pese a que en algunos momentos concretos de estr\u00e9s, prisa o riesgo es preciso recurrir a las capacidades multitarea, cada vez son m\u00e1s los estudios -como\u00a0<a href=\"http:\/\/news.stanford.edu\/2009\/08\/24\/multitask-research-study-082409\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">este publicado por Stanford News<\/a>\u2013 que se\u00f1alan que\u00a0<strong>desempe\u00f1ar varias funciones a la vez puede ser contraproducente para la productividad.\u00a0<\/strong>Elabora una lista de prioridades, desgl\u00f3salas en sub-tareas y ve por orden,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/lab\/trucos-ser-productivo-trabajar-de-noche\/\">seg\u00fan las franjas y momentos del d\u00eda en las que seas m\u00e1s efectivo<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Plasma tus metas diarias de forma visual<\/strong>: Puedes tener a mano un corcho o utilizar aplicaciones de gesti\u00f3n de tareas\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/lab\/que-es-trello-y-como-puede-usarse-para-organizar-equipos\/\">como la popular herramienta Trello<\/a>\u00a0pero es importante que puedas visualizar tus objetivos y sub-metas de cada proyecto para incentivar tu motivaci\u00f3n y disponer los pasos precisos para alcanzarlos, as\u00ed como delegar responsabilidades en otros miembros del equipo. Como\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/la-regla-de-las-5-horas-que-siguen-bill-gates-y-elon-musk\/\">hacen numerosos CEOs de \u00e9xito<\/a>,\u00a0<strong>puedes trabajar por bloques de tiempo, d\u00e1ndole a cada tarea o proyecto una franja horaria.\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Encuentra la t\u00e9cnica m\u00e1s adecuada para ti<\/strong>: Cada persona es un mundo y debe probar hasta hallar el m\u00e9todo que mejor se ajuste a sus condiciones personales para mejorar su productividad y exprimir el tiempo dedicado a cada tarea. Desde aqu\u00ed te aportamos enlaces\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/quieres-ser-mas-productivo-la-regla-del-8020-puede-ayudarte\/\">a la interesante regla del 80\/20<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/lab\/como-aplicar-la-tecnica-pomodoro-cuando-trabajamos-frente-al-pc\/\">a la t\u00e9cnica Pomodoro<\/a>\u00a0-para la que puedes usar un cron\u00f3metro, temporizador de cocina o diversas aplicaciones online-\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/tecnologias\/el-metodo-kanban\/\">o el m\u00e9todo Kanban<\/a>, consistente en trabajar con un tablero visual.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Horario regular y descansos peri\u00f3dicos<\/strong>: Aunque apuestes por cierta flexibilizaci\u00f3n de tus horarios o hagas alguna excepci\u00f3n, es importante que a<strong>costumbres a tu cuerpo y mente a una jornada espec\u00edfica<\/strong>\u00a0y sobre todo,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/tecnologias\/cinco-habitos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien-y-descansar-mejor\/\">le permitas el adecuado descanso de al menos siete horas diarias<\/a>\u00a0para rendir adecuadamente. Para recuperar la energ\u00eda, puedes realizar peque\u00f1os descansos de unos minutos a lo largo de tu tiempo de trabajo para\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/salud\/como-mejorar-tu-salud-si-trabajas-con-el-ordenador\/\">estirar las piernas y moverte<\/a>, tomar un caf\u00e9, zumo o aperitivo, planear tu tiempo de ocio o leer la prensa. Recuerda que lo m\u00e1s apropiado es crear un<strong>\u00a0horario\u00a0basado en los ritmos naturales de tu cuerpo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ap\u00f3yate en extensiones y gadgets tecnol\u00f3gicos<\/strong>: La era de la digitalizaci\u00f3n te ofrece m\u00faltiples\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/tecnologias\/plugins-y-extensiones-para-google-chrome-que-te-haran-mas-productivo\/\">complementos y plugins que puedes instalar en tu navegador<\/a>para ser m\u00e1s productivo,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/lab\/5-gadgets-que-mejoraran-tu-mesa-de-trabajo-y-te-haran-ser-mas-productivo\/\">gadgets que te servir\u00e1n para realizar mejor tu trabajo<\/a>\u00a0y aplicaciones m\u00f3viles para no infoxicarte -saturarte de informaci\u00f3n- ni distraerte con las redes sociales o las apps de mensajer\u00eda, bloqueando las mismas hasta que finalice tu jornada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"author-name__AuthorName-sc-1pg07or-0 HstKC\">Andrea N\u00fa\u00f1ez-Torr\u00f3n Stock<\/span>,\u00a0<a class=\"author-name__AuthorName-sc-1pg07or-0 HstKC\" href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/\">TICBeat<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-2926780942\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialmente\u00a0durante las etapas iniciales de un negocio\u00a0o proyecto,\u00a0es habitual invertir grandes cantidades de tiempo, incluso durante los siete d\u00edas de la semana. El problema -al igual que sucede con\u00a0el fen\u00f3meno&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[17],"tags":[20,19],"class_list":["post-6544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-organizacion","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/hombre-cansado.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6544"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6545,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544\/revisions\/6545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}