{"id":7045,"date":"2021-12-07T11:06:12","date_gmt":"2021-12-07T10:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=7045"},"modified":"2021-12-05T11:45:44","modified_gmt":"2021-12-05T10:45:44","slug":"la-productividad-consciente-requiere-o-necesita-unas-determinadas-condiciones-quieres-saber-que-puedes-hacer-para-alcanzarla-dentro-articulo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/la-productividad-consciente-requiere-o-necesita-unas-determinadas-condiciones-quieres-saber-que-puedes-hacer-para-alcanzarla-dentro-articulo\/","title":{"rendered":"La productividad consciente requiere o necesita unas determinadas condiciones. \u00bfQuieres saber qu\u00e9 puedes hacer para alcanzarla? \u00a1Dentro art\u00edculo!"},"content":{"rendered":"
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La productividad consciente requiere o necesita unas determinadas condiciones. \u00bfQuieres saber qu\u00e9 puedes hacer para alcanzarla? \u00a1Dentro art\u00edculo!<\/p>\n

Est\u00e1s trabajando y te tomas un descanso de cinco minutos para comer algo; vuelves a tu puesto, pero deseas estirar un poco la espalda; retomas nuevamente, pero los cuatro minutos que dura el video que llama tu atenci\u00f3n no prometen quitarte mucho tiempo\u2026 Sin darte cuenta, se termina la jornada laboral y sientes angustia porque hoy no has sido demasiado productivo.<\/p>\n

\u00bfLa secuencia de acontecimientos es familiar para ti? No te preocupes,\u00a0no es f\u00e1cil tener una productividad consciente.<\/strong>\u00a0Alguna vez \u00bfescuchaste hablar sobre este concepto?<\/p>\n

El tiempo es uno de los bienes m\u00e1s preciados de la sociedad y la econom\u00eda<\/strong>; nos afecta, subjetivamente, en todos los \u00e1mbitos. No obstante, desde hace d\u00e9cadas, en el mundo laboral impera la idea de que se puede hacer mucho en muy poco tiempo, incluso si esto significa trabajar horas extras no remuneradas. No ser\u00eda raro que almorcemos o cenemos trabajando frente a la pantalla del computador.<\/p>\n

Podemos no ser capaces de concentrarnos en nuestro trabajo, ya sea por una tendencia a procrastinar, porque estamos tristes o somos v\u00edctimas de la pereza, cuya causa tal vez desconocemos.\u00a0Ahora, en este tipo de contextos, \u00bfes posible enfocarnos en el trabajo?<\/span><\/p>\n

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El cansancio cerebral<\/h2>\n

Permitir que el cerebro descanse es necesario para que pueda rendir.<\/strong>\u00a0Si respetas horarios de comidas, de hacer ejercicio, de jornadas de trabajo, etc., estar\u00e1s un poco m\u00e1s cerca de alcanzar la homeostasis emocional, esencial para lograr el descanso mental.<\/p>\n

Es f\u00e1cil decirlo, otra cosa es ponerlo en pr\u00e1ctica; sin embargo, ten presente lo siguiente: la actividad m\u00e1s importante para mantener mente y cuerpo sanos es\u00a0dormir bien<\/a>, pues un cerebro cansado, es un cerebro poco operativo;\u00a0la somnolencia se convertir\u00e1 en un lastre<\/b>; se debe evitar a toda costa la deuda del sue\u00f1o.<\/p>\n

La productividad consciente<\/h2>\n

Lo anterior est\u00e1 descrito en funci\u00f3n de la\u00a0productividad<\/a>\u00a0que exige un trabajo y una carrera acad\u00e9mica, seg\u00fan la demanda y el mercado que los condicionan. Sin embargo,\u00a0la productividad consciente tambi\u00e9n puede ser aplicada en la vida personal<\/strong>; es decir, en lo que verdaderamente deseamos, como tener un mejor estado f\u00edsico, ser autodidactas, emprendedores, etc.<\/p>\n

Atenci\u00f3n consciente<\/h3>\n

Para lograr una productividad consciente es necesario trabajar en la atenci\u00f3n consciente, pues este aspecto psicol\u00f3gico es el pilar de aquella.<\/p>\n

La importancia de enfocarse en uno mismo, de hacerlo solo para realizar tareas espec\u00edficas, sino\u00a0tom\u00e1ndose a uno mismo como objeto de atenci\u00f3n plena radica en realizar un an\u00e1lisis de lo que somos<\/strong>, lo que nos falta, lo que sentimos y lo que realmente deseamos.<\/p>\n

Cuando tenemos claro lo que queremos, podemos hablar de una plena atenci\u00f3n consciente, que debe estar nutri\u00e9ndose constantemente, con prudencia y calma, del reconocimiento propio, del reconocer a los dem\u00e1s y al mundo que nos rodea.<\/p>\n

Enfocarse<\/h3>\n

Una vez trabajada o entrenada la atenci\u00f3n consciente para interactuar con el mundo, podemos\u00a0enfocarnos<\/a>\u00a0en lo que deseemos, etapa esencial para alcanzar una productividad consciente. Independiente del deber que tenemos con el trabajo, los estudios, la vida, etc., no debemos perder el enfoque de lo que realmente deseamos.<\/p>\n

Esta f\u00f3rmula debemos tenerla presente en nuestra consciencia: \u201clo que somos+lo que sentimos+lo que nos falta+lo que realmente queremos\u201d. Si uno de estos cuatro elementos falta, es m\u00e1s probable que se pierda\u00a0el enfoque y, por lo tanto, la atenci\u00f3n consciente, lo que quiere decir \u201c\u00a1adi\u00f3s productividad consciente!\u201d.<\/p>\n

Homeostasis emocional<\/h3>\n

Una vez realizados los pasos anteriores, es probable que nos sintamos con m\u00e1s poder para\u00a0regular emociones<\/a>. Por ello, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo alcanzar la homeostasis emocional, pues quien no comprende sus emociones est\u00e1 condenado al displacer.<\/p>\n

Si este es tu caso o conoces alguno, recuerda que siempre puedes pedir ayuda de un profesional.<\/p>\n

Aspectos fundamentales de la productividad consciente<\/h2>\n

La productividad consciente es el enfoque sostenible que logramos en un tiempo determinado para cumplir metas, ya sean econ\u00f3micas, acad\u00e9micas, de bienestar y regulaci\u00f3n emocional; adem\u00e1s, son necesarios los siguientes aspectos para mantener la productividad consciente:<\/p>\n