{"id":7509,"date":"2022-01-19T11:05:50","date_gmt":"2022-01-19T10:05:50","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=7509"},"modified":"2022-01-15T20:20:23","modified_gmt":"2022-01-15T19:20:23","slug":"3-claves-sencillas-para-fijar-las-metas-de-2022-y-conseguirlas-basadas-en-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/3-claves-sencillas-para-fijar-las-metas-de-2022-y-conseguirlas-basadas-en-ciencia\/","title":{"rendered":"3 Claves Sencillas para Fijar las Metas de 2022 y Conseguirlas \u2013 Basadas en Ciencia"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-1282800336\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>La mayor\u00eda de las personas nos ponemos reflexivas a primeros de a\u00f1o y nos proponemos ciertas mejoras, metas, objetivos.<\/p>\n<p>Sin embargo, son muy pocos los que consiguen mantener el rumbo y siguen trabajando hasta conseguirlo.<\/p>\n<p>En esta m\u00e1ster class te cuento 3 pautas (basadas en ciencia) para que tengas \u00e9xito. A m\u00ed me funcionaron por ejemplo en 2016, donde pas\u00e9 de 110 kg, cero deporte y comer fatal, a 93 kg en Septiembre, hacer un triatl\u00f3n y comer saludable.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<p>[wp-rss-aggregator template=\u00bbDefault\u00bb]<\/p>\n<hr \/>\n<p>Te cuento las 3 pautas y te dejo el video de la m\u00e1ster class donde te cuento c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica:<\/p>\n<ol>\n<li>Pocos objetivos bien equilibrados \u2013 Un foco profesional, uno personal ego\u00edsta y otro personal con personas importantes: casi un 40% de la bibliograf\u00eda que estudiamos para montar FAST (+ de 40 m\u00e9todos, bestsellers y otros muchos papers de I+D) se centra en indicar que, en el mundo actual, hay que enfocarse.<\/li>\n<li>Concretar cada objetivo con un resultado a corto plazo: tanto los \u00faltimos estudios sobre procrastinaci\u00f3n, como las \u00faltimas t\u00e9cnicas de productividad adaptadas el mundo de cambio r\u00e1pido actual (BANI, VUCA), abogan por centrarse en vez de en objetivos, hacerlo en entregables peque\u00f1os y alcanzables relativamente r\u00e1pido: 1-6 semanas.<\/li>\n<li>Actuar a diario implementando la intenci\u00f3n y con concentraci\u00f3n: los frameworks de implementaci\u00f3n de intenciones son un constructo de investigaci\u00f3n que en algunos casos pasan de un 70% de personas que no cumplen a un 100% que s\u00ed cumplen cuando hacen lo correcto. Adem\u00e1s, el ritmo de interrupciones actual es el m\u00e1s alto de la historia, las t\u00e9cnicas de time y space boxing combinadas con lo anterior hacen que las probabilidades de actuar se multipliquen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En este video te cuento como ponerlas todas en marcha, y c\u00f3mo, si quieres, ir m\u00e1s lejos haciendo una implementaci\u00f3n completa del m\u00e9todo FAST.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo Fijar objetivos de 2022 y el programa de FAST\" width=\"1110\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ehVCEQcdEf4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Espero que te ayude.<\/p>\n<p>Para m\u00ed mis focos son:<\/p>\n<ol>\n<li>Llevar FAST al p\u00fablico angloparlante divulgando nuestros avances de I+D<\/li>\n<li>Hacer un podium en mi categoria en carreras amateur de mountain bike (de chaval consegu\u00ed varios)<\/li>\n<li>Ense\u00f1ar a mi hijo a aprender a ser feliz<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00bfQu\u00e9 3 focos te vas a marcar t\u00fa?<\/p>\n<p><span class=\"author vcard\"><a class=\"fn\" href=\"https:\/\/www.joaquinpenasiles.com\/blog\/author\/joaquin\/\" rel=\"author\">Joaquin Pe\u00f1a<\/a><\/span><\/p>\n<div id=\"telet-1162243846\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las personas nos ponemos reflexivas a primeros de a\u00f1o y nos proponemos ciertas mejoras, metas, objetivos. Sin embargo, son muy pocos los que consiguen mantener el rumbo&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[17],"tags":[20,19],"class_list":["post-7509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-organizacion","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/01\/256.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7509"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7514,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7509\/revisions\/7514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}