{"id":752,"date":"2020-04-24T12:18:09","date_gmt":"2020-04-24T10:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=752"},"modified":"2020-07-20T08:28:47","modified_gmt":"2020-07-20T06:28:47","slug":"7-recomendaciones-para-teletrabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/7-recomendaciones-para-teletrabajar\/","title":{"rendered":"7 recomendaciones para teletrabajar"},"content":{"rendered":"
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El teletrabajo ser\u00e1 sin duda la modalidad laboral del futuro. Sin embargo, el hecho de trabajar desde casa nos obliga a tener en cuenta una serie de estrategias, con las cuales, lograr ser m\u00e1s productivos y sentirnos m\u00e1s satisfechos con este estilo de vida.<\/p>\n

El modelo del trabajo remoto es tendencia<\/strong>. No solo es una oportunidad para facilitar la conciliaci\u00f3n familiar y potenciar la flexibilidad laboral; adem\u00e1s, es un modo interesante de avanzar en los negocios, innovar a nivel de empresa y maximizar el talento. No obstante, hay que seguir unas pautas para que sea efectivo. De ah\u00ed, que debamos conocer algunas recomendaciones para teletrabajar.<\/p>\n

Algo que sin duda queda en evidencia es que a buena parte de las personas les agradar\u00eda desempe\u00f1ar su labor de una forma virtual. Se ahorran costes de desplazamiento y en muchos casos hasta la propia empresa ve un incremento en su productividad.<\/p>\n

Ahora bien, en el momento presente y como efecto de un escenario de pandemia<\/strong> , trabajar desde casa no es una simple opci\u00f3n para muchos; es una obligaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Tener que realizar un cambio de un d\u00eda para otro ha cogido desprevenidos tanto a las propias organizaciones como empleados. No todos dispon\u00edan de protocolos de actuaci\u00f3n, medios t\u00e9cnicos adecuados y pautas claras.<\/p>\n

Al fin y al cabo, el desempe\u00f1o de las tareas de forma remota debe permitir asumir los mismos objetivos que de manera presencial, <\/strong>lo que demanda seguir unas estrategias.<\/p>\n

Esas gu\u00edas de actuaci\u00f3n deben dise\u00f1arse desde la propia empresa. Aspectos como el horario, las reuniones o la coordinaci\u00f3n en determinadas tareas deben quedar especificadas.<\/p>\n

Por otro lado, y no menos importante, el trabajador tambi\u00e9n debe considerar llevar a cabo unas normas personales para ser productivo<\/strong> y, lo que es m\u00e1s importante, encontrarse c\u00f3modo en esa nueva situaci\u00f3n.<\/p>\n

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Analicemos por tanto esas pautas.<\/em><\/p>\n

Recomendaciones para teletrabajar que nos pueden ser \u00fatiles<\/h2>\n

Las recomendaciones para teletrabajar que nos dan los expertos parten de un hecho. No todo el mundo sirve para esta modalidad laboral.<\/strong> As\u00ed, y por muy llamativo que nos parezca, desempe\u00f1ar nuestra labor de manera remota y en casa, no es algo tan f\u00e1cil. Tiene sus retos y complejidades.<\/em><\/p>\n

Estudios como el llevado a cabo por el doctor Ralph Gajendran<\/a> de la Universidad de California nos se\u00f1alan que, a menudo, surgen conflictos entre compa\u00f1eros o con las figuras de autoridad desde la distancia.<\/p>\n

Lo ideal, como se\u00f1ala este trabajo publicado en la Revista de psicolog\u00eda aplicada,<\/em> ser\u00eda oscilar en una misma semana el trabajo presencial con el remoto<\/strong>. Tal vez, la causa est\u00e9 en que nos falta m\u00e1s rodaje en esta variante laboral.<\/p>\n

Veamos no obstante, unas recomendaciones para teletrabajar.<\/p>\n

1. Espacio exclusivo para el teletrabajo<\/h3>\n

La primera norma para ser productivo y mentalizarnos de que estamos trabajando es no desempe\u00f1ar nuestra labor sobre la cama o en ese espacio en com\u00fan con el resto de la familia. No vale con llevarnos nuestro port\u00e1til de aqu\u00ed all\u00e1<\/strong>; ahora en el sal\u00f3n, despu\u00e9s sobre el sof\u00e1 mientras vemos la televisi\u00f3n.<\/p>\n

El teletrabajo implica exigencia y como tal necesitamos un espacio exclusivo destinado a ello, <\/strong>bien diferenciado del resto del hogar.<\/p>\n

Una habitaci\u00f3n bien iluminada<\/a>, una mesa, silla ergon\u00f3mica, un espacio tranquilo que promueva la concetraci\u00f3n\u2026 Todo ello nos ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s productivos.<\/p>\n

2. Recomendaciones para teletrabajar: nunca en pijama<\/h3>\n

Estamos en casa, es cierto. Nos gusta estar c\u00f3modos en ella, es verdad. Sin embargo, una de las recomendaciones para teletrabajar y triunfar en el intento es \u00absentir que vamos a trabajar\u00bb.<\/p>\n

Por ello, ir con pijama o en bata, no ayuda. Vestir de manera m\u00e1s formal nos mentaliza mucho m\u00e1s de cara a la tarea.<\/strong><\/p>\n

3. S\u00ed, debes cumplir un horario<\/h3>\n

Es muy posible que nuestra propia empresa nos marque un horario fijo.<\/strong> En cuyo caso, hay que organizarse con las tareas del hogar y delimitar claramente, tiempo de trabajo y tiempo familiar<\/a>. Por otro lado, en caso de que no tengamos estipulado un horario con nuestra empresa o nuestros clientes, lo haremos nosotros mismos.<\/p>\n

Establecer rutinas fijas, marcarnos objetivos diarios y cumplirlos, nos ayudar\u00e1 a gestionar mejor el tiempo. Lo ideal, es evitar que nuestro trabajo nos ocupe las 24 horas, alcanzando horarios nocturnos y los siete d\u00edas por semana.<\/strong><\/p>\n

4. Establece pausas para descansar y comer<\/h3>\n

Puedes y debes establecer pausas<\/a>. Parar de 10 a 10.30 para almorzar o salir a correr es una buena idea<\/strong>. Puedes y debes darte una hora de descanso a medio d\u00eda para comer, momento en el que queda completamente prohibido tener el ordenador al lado.<\/p>\n

Lo ideal es no estar largos periodos de tiempo ante nuestro escritorio y ante el ordenador.<\/p>\n

5. Concreta los canales de comunicaci\u00f3n<\/h3>\n

Otra de las recomendaciones para teletrabajar es establecer con compa\u00f1eros y jefes los canales de comunicaci\u00f3n. Podemos usar correos o las videollamadas.<\/p>\n

Sin embargo, valoraremos la conveniencia o no de hacer uso del whatsapp<\/a> u otro tipo de mensajer\u00eda instant\u00e1nea <\/strong>donde confluyen el aspecto personal y el laboral. Esto es algo que hay que decidir.<\/p>\n

6. Establece tiempos de desconexi\u00f3n digital<\/h3>\n

Cuando finalices tu jornada de teletrabajo, silencia el m\u00f3vil.<\/strong> Evita revisar de manera constante tu correo, las notificaciones de los mensajes, de las redes sociales\u2026<\/p>\n

La carga mental que nos a\u00f1aden nuestros dispositivos<\/a> m\u00e1s all\u00e1 de la franja laboral puede ser una fuente de estr\u00e9s.<\/strong> Aprendamos a manejarlo y sobre todo, a poner en silencio el tel\u00e9fono de vez en cuando.<\/p>\n

7. Socializa, las conversaciones triviales nos dan energ\u00eda<\/h3>\n

Otra de las grandes recomendaciones para teletrabajar es evitar el aislamiento. No hagas de tu desempe\u00f1o cotidiano un b\u00fanker.<\/strong> No delimites tu vida hasta el punto de comunicarte solo con tus compa\u00f1eros de trabajo y tu familia.<\/p>\n

Sal, cruza la puerta de tu casa dos o tres veces al d\u00eda para salir a comprar, pasear a tu perro, mant\u00e9n conversaciones triviales con los vecinos, con la cajera del supermercado\u2026<\/p>\n

Importante tambi\u00e9n compartir tiempo con amistades, con personas ajenas al trabajo que nos permitan relativizar y conectar con otras \u00e1reas de nuestra vida igual o m\u00e1s importantes.<\/p>\n

El teletrabajo es el futuro, no hay duda. Pero no debe convertirnos en islas aisladas que poco a poco pierden el dinamismo y la frescura del contacto social cotidiano.<\/strong><\/p>\n

Este art\u00edculo fue redactado y avalado por la psic\u00f3loga Valeria Sabater<\/a><\/em><\/p>\n

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