{"id":9479,"date":"2022-06-10T10:58:04","date_gmt":"2022-06-10T08:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=9479"},"modified":"2022-06-08T14:03:23","modified_gmt":"2022-06-08T12:03:23","slug":"como-superar-la-falta-de-motivacion-en-el-trabajo-y-volver-a-sentirte-satisfecho-posibles-causas-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/como-superar-la-falta-de-motivacion-en-el-trabajo-y-volver-a-sentirte-satisfecho-posibles-causas-consejos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la falta de motivaci\u00f3n en el trabajo y volver a sentirte satisfecho: posibles causas + consejos"},"content":{"rendered":"<div id=\"telet-2377549349\" class=\"telet-antes-del-contenido telet-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/quaderno.io\/?via=jose-manuel94\" aria-label=\"Quaderno General (Spanish) &#8211; 728&#215;90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1.png 728w, https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Quaderno-General-Spanish-728x90-1-300x37.png 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"   \/><\/a><\/div><p>Ag\u00e1rrate a la silla porque venimos con un dato fuerte:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>El 64 % de los empleados no est\u00e1 satisfecho con su trabajo,\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.gallup.com\/workplace\/313313\/historic-drop-employee-engagement-follows-record-rise.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>seg\u00fan un estudio de la consultora Gallup de 2020.<\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>Es decir, m\u00e1s de la mitad de las personas acuden todos los d\u00edas a un puesto de trabajo que les aburre, por el que no sienten nada de motivaci\u00f3n o incluso que odian.<\/p>\n<p>Y si est\u00e1s leyendo esto, puede que t\u00fa seas uno de ellos.<\/p>\n<p>Pero el problema no es simplemente que vayas a trabajar sin ganas (ojal\u00e1 fuera solo eso), sino todo lo que implica.<\/p>\n<p>Y es que:<\/p>\n<ul>\n<li>Como no est\u00e1s motivado, cada vez eres menos productivo.<\/li>\n<li>Te sientes desconectado de tu empresa y te cuesta implicarte en lo que haces.<\/li>\n<li>Incluso puede que empieces a tener s\u00edntomas de ansiedad o, a largo plazo, problemas graves como depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vamos, que no es algo que puedas tomarte a la ligera.<\/p>\n<p>Y por eso precisamente hemos preparado este post. En \u00e9l te contamos cu\u00e1les son las principales\u00a0<strong>causas de la falta de motivaci\u00f3n en el trabajo y c\u00f3mo puedes solucionarlo.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfPreparado para recuperar la ilusi\u00f3n? \ud83d\ude09<\/p>\n<p>\u00a1Pues all\u00e1 vamos!<\/p>\n<hr \/>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/articulos.png\" \/><\/p>\n<p>[wp-rss-aggregator template=\u00bbDefault\u00bb]<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span id=\"-Que-esta-fallando-Lo-primero-es-saber-por-que-sientes-esa-falta-de-motivacion-en-el-trabajo\">\u2705 \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 fallando? Lo primero es saber por qu\u00e9 sientes esa falta de motivaci\u00f3n en el trabajo<\/span><\/h2>\n<p>Aunque la consecuencia es la misma en todos los casos, las causas de tu desmotivaci\u00f3n laboral pueden ser muchas y muy variadas.<\/p>\n<p>No es lo mismo tener un problema con un compa\u00f1ero que haber perdido la vocaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Seg\u00fan cu\u00e1l sea tu caso, el enfoque para solucionarlo ser\u00e1 distinto.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-1-Mal-ambiente-laboral\">\ud83d\udc49 1. Mal ambiente laboral<\/span><\/h3>\n<p>Puede que el motivo por el que hayas perdido las ganas sea porque en tu empresa hay una atm\u00f3sfera t\u00f3xica.<\/p>\n<p>Al fin y al cabo, pasas muchas horas en el trabajo y es normal que, si hay mal ambiente, eso\u00a0<strong>acabe afectando a tu disposici\u00f3n y productividad.<\/strong><\/p>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 puede causar una mala atm\u00f3sfera?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tu jefe no te escucha:\u00a0<\/strong>si tu jefe nunca te explica por qu\u00e9 tienes que hacer las cosas ni toma en cuenta tus opiniones, al final puedes sentirte como un robot que solo est\u00e1 ah\u00ed para acatar \u00f3rdenes.<\/li>\n<li><strong>Tienes alg\u00fan conflicto con compa\u00f1eros:\u00a0<\/strong>es normal que haya discrepancias entre compa\u00f1eros de trabajo, ya sea por formas de trabajar o por personalidades que chocan. Pero es importante que estos roces se solucionen de manera constructiva, porque si no, se pueden enquistar y acabar afectando al bienestar y al rendimiento del equipo.<\/li>\n<li><strong>No reconocen tu trabajo:\u00a0<\/strong>bien porque no te lo expresan (nunca te dan la enhorabuena) o bien porque te sientes poco valorado a nivel econ\u00f3mico (te pagan poco o no te otorgan aumentos).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todas estas situaciones pueden provocar que, poco a poco, te vayas sintiendo menos conectado con la empresa.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-2-Ausencia-de-retos\">\ud83d\udc49 2. Ausencia de retos<\/span><\/h3>\n<p>Quiz\u00e1 el problema est\u00e1 en lo que haces d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Realizas tareas mec\u00e1nicas y aburridas:<\/strong>\u00a0puedes hacer tu trabajo con los ojos cerrados. Repites todos los d\u00edas las mismas tareas, la creatividad que se requiere es nula y al final es normal que acabes harto.<\/li>\n<li><strong>Sientes que no tienes autonom\u00eda:\u00a0<\/strong>no te permiten trabajar de forma independiente ni tomar decisiones sobre tus proyectos.<\/li>\n<li><strong>Es imposible ascender:\u00a0<\/strong>llevas tiempo con ganas de asumir nuevas responsabilidades, pero tu empresa no deja de ponerte trabas, y eso hace que termines desmotivado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eso s\u00ed, igual que una falta de retos puede aburrir, tambi\u00e9n el exceso de trabajo resulta da\u00f1ino\u2026<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-3-Desequilibrio-entre-tu-vida-profesional-y-personal\">\ud83d\udc49 3. Desequilibrio entre tu vida profesional y personal<\/span><\/h3>\n<p>La insatisfacci\u00f3n tambi\u00e9n puede darse porque sientes que lo \u00fanico que haces en tu vida es trabajar.<\/p>\n<p>Los casos m\u00e1s comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tienes que hacer muchas horas extra:<\/strong>\u00a0te asignan proyectos que no eres capaz de terminar en el horario de trabajo y te ves obligado a quedarte haciendo horas extra con m\u00e1s frecuencia de lo que querr\u00edas.<\/li>\n<li><strong>No te dan facilidades para conciliar:<\/strong>\u00a0tienes hijos peque\u00f1os y te gustar\u00eda poder pasar m\u00e1s tiempo con ellos, recogerlos del colegio o llevarlos al m\u00e9dico, pero en tu empresa no te ofrecen esa flexibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A la larga, este desequilibrio puede conllevar sensaci\u00f3n de agotamiento y apat\u00eda, los primeros s\u00edntomas de\u00a0<em>burn out<\/em>\u00a0o s\u00edndrome del trabajador quemado.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-4-Falta-de-vocacion\">\ud83d\udc49 4. Falta de vocaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Hay una \u00faltima posibilidad, y es que el origen del problema sea que\u00a0<strong>tu profesi\u00f3n no te motiva.<\/strong><\/p>\n<p>Puede que te hayas dado cuenta con los a\u00f1os de que este no era tu camino. O quiz\u00e1 al principio s\u00ed que te gustaba, pero sientes que has explorado al m\u00e1ximo esta opci\u00f3n y ahora necesitas afrontar nuevos retos.<\/p>\n<p>En este caso, es muy probable que debas tomar una decisi\u00f3n dr\u00e1stica:\u00a0<strong>darle un giro de 180\u00ba a tu carrera y\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tuposicionamientoweb.net\/como-reinventarse-profesionalmente-vencer-tus-miedos-y-emprender-en-algo-que-te-llene\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"reinventarte. (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">reinventarte profesionalmente.<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>NOTA:\u00a0<\/strong>si sientes que esto es lo que necesitas, atento al final del post, porque ah\u00ed te hablamos de una opci\u00f3n muy interesante. \ud83d\ude09<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h2><span id=\"-Plan-de-ataque-para-combatir-la-falta-de-motivacion-laboral\">\u2705 Plan de ataque para combatir la falta de motivaci\u00f3n laboral<\/span><\/h2>\n<p>Vale, ya tienes claro cu\u00e1l es el motivo por el que sientes ganas de tirarlo todo por la ventana.<\/p>\n<p>\u00bfY ahora qu\u00e9 puedes hacer?<\/p>\n<p>Pues te damos algunos consejos para poner fin a esa falta de motivaci\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-1-Centrate-en-lo-que-si-te-gusta-de-tu-trabajo\">\ud83d\udc49 1. C\u00e9ntrate en lo que s\u00ed te gusta de tu trabajo<\/span><\/h3>\n<p>Te puede parecer una tonter\u00eda pero, a veces, lo \u00fanico que hace falta para superar el descontento es cambiar el chip.<\/p>\n<p>Porque s\u00ed, vale; tienes a ese compa\u00f1ero que te saca de quicio o a ese jefe que nunca te escucha\u2026 pero quiz\u00e1 tu trabajo tambi\u00e9n tenga cosas buenas.<\/p>\n<p>Puede ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Ver c\u00f3mo un nuevo proyecto va tomando forma y creciendo gracias a tu esfuerzo.<\/li>\n<li>Los mensajes que te escribe un cliente cuando queda contento con tu trabajo.<\/li>\n<li>Charlar con tus compa\u00f1eros durante una pausa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As\u00ed que saca papel y boli, y\u00a0<strong>haz una lista de todas las cosas que disfrutas de tu profesi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>T\u00f3mate tu tiempo para hacer este ejercicio. Puede que al terminarlo te des cuenta de que, en el fondo, las cosas buenas superan a las malas. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Y si no, tranquilo, que a\u00fan nos quedan un par de consejos m\u00e1s en el tintero.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-2-Si-quieres-mas-retos-y-responsabilidades-pidelos\">\ud83d\udc49 2. Si quieres m\u00e1s retos y responsabilidades, p\u00eddelos<\/span><\/h3>\n<p>Esta puede ser una buena opci\u00f3n si sientes que tu d\u00eda a d\u00eda te resulta mon\u00f3tono y que puedes dar m\u00e1s de ti.<\/p>\n<p>Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Prop\u00f3n mejoras para ese proyecto que no est\u00e1 dando buenos resultados.<\/li>\n<li>Si ves algo a nivel interno que est\u00e1 fallando (por ejemplo, la comunicaci\u00f3n entre otro departamento de la empresa y el tuyo), plant\u00e9ale a tu jefe formas de solucionarlo.<\/li>\n<li>Ofr\u00e9cete para asumir otras tareas fuera de tu responsabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al demostrar que tienes actitud y ganas, esto puede hacer que tus superiores decidan darte nuevas responsabilidades que te llenen m\u00e1s.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-3-Habla-con-tu-jefe-y-explicale-que-esta-fallando\">\ud83d\udc49 3. Habla con tu jefe y expl\u00edcale qu\u00e9 est\u00e1 fallando<\/span><\/h3>\n<p>Si llevas mucho tiempo sinti\u00e9ndote desmotivado y hasta ahora no se lo has comunicado a tu jefe, es importante que lo hagas porque quiz\u00e1 \u00e9l pueda ofrecerte alguna soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Re\u00fanete con \u00e9l y dile\u00a0<strong>qu\u00e9 es lo que necesitar\u00edas para recuperar la motivaci\u00f3n en tu trabajo.<\/strong><\/p>\n<p>Puede ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Asumir tareas nuevas que te supongan un reto mayor.<\/li>\n<li>Ponerte al frente de un equipo.<\/li>\n<li>Tener horarios m\u00e1s flexibles para poder conciliar.<\/li>\n<li>Recibir un aumento como recompensa por tus resultados.<\/li>\n<li>Etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ante todo, trata de ser constructivo.<\/p>\n<p>No te limites a quejarte y a decirle a tu jefe todo lo que no te gusta. En lugar de eso, proponle mejoras concretas que crees que podr\u00edan ayudarte a recuperar la ilusi\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h3><span id=\"-4-Si-nada-funciona-toma-medidas-mas-radicales\">\ud83d\udc49 4. Si nada funciona, toma medidas m\u00e1s radicales<\/span><\/h3>\n<p>Supongamos que ha pasado un tiempo desde que le\u00edste este post.<\/p>\n<p>Has aplicado todos los consejos que te hemos dado\u2026 pero:<\/p>\n<ul>\n<li>No hay suficientes cosas que te gustan de tu trabajo (o las pocas que encuentras no compensan las malas).<\/li>\n<li>Nadie escucha tus propuestas.<\/li>\n<li>Tu jefe te da largas.<\/li>\n<li>Sigues trabajando much\u00edsimas horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O sencillamente, como te dec\u00edamos antes, sientes que has perdido la vocaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacer entonces?<\/p>\n<p>En ese caso, para combatir tu falta de motivaci\u00f3n laboral\u00a0<strong>la \u00fanica soluci\u00f3n es buscar un nuevo camino.<\/strong><\/p>\n<p>Ese camino puede pasar por:<\/p>\n<ul>\n<li>Reinventarte y buscar un nuevo sector profesional.<\/li>\n<li>Dejar de trabajar para otros y convertirte en emprendedor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O incluso las dos cosas a la vez.<\/p>\n<p>Sea cual sea la opci\u00f3n que elijas, una cosa est\u00e1 clara: dar un salto tan importante asusta.<\/p>\n<p>Pero es que, cuando nada en el mundo puede hacer que recuperes la motivaci\u00f3n por tu actual empleo, lo mejor que puedes hacer es dar un golpe de tim\u00f3n.<\/p>\n<p>Y hablando de esto\u2026 \u00bfno te hab\u00edamos prometido algo? \ud83d\ude09<\/p>\n<div class=\"wp-block-spacer\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<h2><span id=\"-Y-si-la-solucion-contra-la-falta-de-motivacion-en-tu-trabajo-es-cambiar-de-trabajo\">\u2705 \u00bfY si la soluci\u00f3n contra la falta de motivaci\u00f3n en tu trabajo es\u2026 cambiar de trabajo?<\/span><\/h2>\n<p>Ya te lo cont\u00e1bamos al principio.<\/p>\n<p>La desmotivaci\u00f3n laboral no solo es un problema grave, sino tambi\u00e9n muy frecuente.<\/p>\n<p>De hecho,\u00a0muchos de los alumnos que se han formado en nuestra escuela\u00a0ven\u00edan de situaciones similares: estaban muy desmotivados con su trabajo anterior, hab\u00edan perdido la pasi\u00f3n y no sab\u00edan qu\u00e9 hacer.<\/p>\n<p>Pero todos ellos encontraron un nuevo camino gracias a reinventarse y lanzar sus propios negocios.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tuposicionamientoweb.net\/ana-pedroche\/\">Ana Pedroche<\/a><\/p>\n<div id=\"telet-3976531743\" class=\"telet-despues-del-contenido telet-entity-placement\"><a target=\"_blank\" href=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/click\/?n=gDxoXMAJ&aff=756\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" alt=\"LucusHost, el mejor hosting\" src=\"\/\/aff.lucushost.com\/resources\/banners\/?zoneid=5123&n=gDxoXMAJ&aff=756\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ag\u00e1rrate a la silla porque venimos con un dato fuerte: El 64 % de los empleados no est\u00e1 satisfecho con su trabajo,\u00a0seg\u00fan un estudio de la consultora Gallup de 2020.&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[20,19],"class_list":["post-9479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/aburrida-pc.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9479"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9481,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9479\/revisions\/9481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}