{"id":973,"date":"2020-03-19T09:45:57","date_gmt":"2020-03-19T08:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=973"},"modified":"2020-06-02T09:54:19","modified_gmt":"2020-06-02T07:54:19","slug":"recupera-el-control-enfrentandote-a-tus-dos-grandes-enemigos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/recupera-el-control-enfrentandote-a-tus-dos-grandes-enemigos\/","title":{"rendered":"Recupera el control enfrent\u00e1ndote a tus dos grandes enemigos"},"content":{"rendered":"
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Hace poco me preguntaban \u00bfpor qu\u00e9 si estoy en casa y tengo todo el tiempo del mundo tengo la sensaci\u00f3n de que no tengo tiempo para nada?<\/em> Es algo que le pasa a mucha gente, sobre todo a las personas que no est\u00e1n acostumbradas a trabajar desde su hogar, que han perdido su rutina habitual y est\u00e1n rodeadas de tentaciones y distracciones.<\/p>\n

Comienzas el d\u00eda con una firme intenci\u00f3n en la mente, con una lista de tareas o prop\u00f3sitos, pero sin saber c\u00f3mo, de pronto est\u00e1s haciendo otra cosa que no tiene nada que ver. Algo ha desviado tu atenci\u00f3n hacia otra cosa,<\/strong> lo que has iniciado se queda ah\u00ed abandonado, a la espera, y eso es una fuente de estr\u00e9s<\/a> porque no has cumplido ante ti mismo, no has hecho lo que quer\u00edas hacer.<\/p>\n

Recuperas la concentraci\u00f3n y te pones manos a la obra, y de pronto llega un whatsapp,<\/em> un email, una llamada, un mensaje, alguna notificaci\u00f3n o cualquier otra distracci\u00f3n que desv\u00eda tu atenci\u00f3n. Llegas al final del d\u00eda sin haber parado un momento y te preguntas \u00bfqu\u00e9 he hecho?<\/em><\/strong> La respuesta: apenas nada de lo que pretend\u00eda<\/em>. Llegas al final del d\u00eda exhausto sin una gota de energ\u00eda con la sensaci\u00f3n de que no estoy al mando de mi vida, y hablando de mandos\u2026<\/p>\n

El m\u00f3vil<\/a> se convierte en un mando a distancia a trav\u00e9s de cual los dem\u00e1s hacen zapping con tu vida.<\/em><\/p>\n

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1. NUESTRO ENEMIGO N\u00ba1 ES LA DISPERSI\u00d3N<\/span><\/h2>\n

La falta de enfoque y atenci\u00f3n<\/a>, que est\u00e1 bajo m\u00ednimos por las constantes interrupciones a las que estamos sometidos y al mal uso de la genial tecnolog\u00eda<\/a>. \u00bfQu\u00e9 o qui\u00e9n te est\u00e1 robando el tiempo y la energ\u00eda?<\/strong> \u00bfD\u00f3nde va tu atenci\u00f3n? A las redes, noticias, las series, las preocupaciones del futuro<\/a>\u2026<\/p>\n

Tenemos que reducir la dispersi\u00f3n, crear espacios sagrados para reducir el ruido y las distracciones a nuestro alrededor y gestionar mejor el tiempo.<\/strong> Cuando estamos estresados, agobiados o superados por la situaci\u00f3n tenemos que crear espacios de control, espacios de tiempo espec\u00edficos para desarrollar acciones concretas que nos permitan recuperar la disciplina<\/a>, la concentraci\u00f3n y productividad.<\/p>\n

\u25ba El objetivo es vivir con m\u00e1s intenci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Tener m\u00e1s claro lo que queremos hacer, planificarnos bien, hacer nuestra lista de tareas y prioridades y crear rutinas productivas. Definir qu\u00e9 cosas debes de hacer diariamente s\u00ed o s\u00ed que son beneficiosas para ti, que te ayuden a sentirte mejor, a tener m\u00e1s energ\u00eda, enfoque y una sensaci\u00f3n de control sobre tu vida<\/strong>. Eres t\u00fa quien est\u00e1 al mando de tu tiempo y tu vida.<\/p>\n

Por eso tenemos que planificar nuestro tiempo, tanto si es para escuchar una conferencia<\/a> interesante, para hacer algo concreto en casa, hacer deporte, activarte, para conectar con alguna persona con la que hac\u00eda tiempo que hablabas o para leer los libros<\/a> que estaban pendientes. Solo entonces conectar\u00e1s con algo m\u00e1s importante dentro de ti, con tu propia esencia, en vez de estar enfocado en todo lo exterior sobre el que no tienes ning\u00fan control. Solo as\u00ed encontrar\u00e1s la conexi\u00f3n contigo.<\/strong><\/p>\n