{"id":985,"date":"2020-06-05T11:08:01","date_gmt":"2020-06-05T09:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/?p=985"},"modified":"2020-06-02T11:11:12","modified_gmt":"2020-06-02T09:11:12","slug":"las-tres-dimensiones-de-la-efectividad-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teletrabajoynegocios.com\/teletrabajador\/las-tres-dimensiones-de-la-efectividad-personal\/","title":{"rendered":"Las tres dimensiones de la efectividad personal"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>

Casi todas las personas asocian efectividad personal con \u00abhacer\u00bb. Muchas saben tambi\u00e9n que \u00abpensar\u00bb es otra de sus dimensiones. Lo que casi nadie sabe es que hay una tercera: \u00absentir\u00bb. En este post voy a hablarte de las tres dimensiones de la efectividad personal<\/strong>.<\/p>\n

La efectividad personal es una competencia transversal clave para lograr resultados<\/a> en la era del conocimiento.<\/p>\n

Aunque generalmente se cree que va de \u00abhacer muchas cosas\u00bb, la realidad es bien distinta, ya que tiene que ver \u2014sobre todo\u2014 con redefinir la forma en la que te relacionas con tu mundo<\/strong>, con tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Evidentemente, la forma de expresar tu efectividad personal es haciendo cosas<\/strong>. Ahora bien, esas cosas que haces son resultado de un proceso previo en el que es imprescindible pensar e inevitable sentir<\/strong>.<\/p>\n

Si te fijas, he utilizado \u00abimprescindible\u00bb al hablar de pensar. Lo he hecho porque pensar \u2014si quieres hacerlo de manera efectiva\u2014 no es innato, es decir, tienes que aprender a pensar<\/a>.<\/p>\n

Por el contrario, he utilizado \u00abinevitable\u00bb al hablar de sentir. Porque aqu\u00ed ocurre justo lo contrario. Tus emociones son parte de ti. No tienes opci\u00f3n de eliminarlas ni de controlarlas. Si acaso, con mucho trabajo por tu parte, podr\u00e1s aprender a entenderlas, aceptarlas y modularlas.<\/p>\n

Hacia la efectividad 3D<\/h3>\n

En la parte proactiva de mi metodolog\u00eda OPTIMA3<\/a>\u00ae<\/sup>, planteo la necesidad de trabajar en estas tres dimensiones (de ah\u00ed el \u00ab3\u00bb), integr\u00e1ndolas en un equilibrio o tensi\u00f3n, si realmente quieres llevar tu efectividad personal a otro nivel.<\/p>\n

Esta situaci\u00f3n de equilibrio o tensi\u00f3n no es est\u00e1tica, sino din\u00e1mica. Lo queramos o no, las tres dimensiones var\u00edan y se influyen mutuamente de manera constante.<\/p>\n

En otras palabras, lo que haces, lo que piensas y lo que sientes est\u00e1 estrechamente interrelacionado, ya que son tres aspectos inseparables e interdependientes de tu persona.<\/p>\n

Desde la perspectiva de la efectividad personal, el problema es que la relaci\u00f3n entre estas tres dimensiones es de naturaleza asim\u00e9trica, lo que hace que alcanzar esa situaci\u00f3n deseable de equilibrio o tensi\u00f3n suponga un reto considerable.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre las tres dimensiones es asim\u00e9trica porque cada una de ellas tiene una tendencia natural distinta que tiene a su vez un impacto distinto en la efectividad personal.<\/p>\n

Exceso de emoci\u00f3n y defecto de reflexi\u00f3n<\/h3>\n

La tendencia natural es pensar \u00ablo m\u00ednimo\u00bb. Es algo perfectamente l\u00f3gico desde el punto de vista evolutivo, ya que pensar consume cantidades ingentes de energ\u00eda, lo cual supon\u00eda una amenaza para la supervivencia.<\/p>\n

Por el contrario, la tendencia natural es sentir \u00abde m\u00e1s\u00bb. Por el mismo motivo de antes. El miedo, la preocupaci\u00f3n y el estado de alerta constante son mecanismos de supervivencia, como nos explica Paz Garde<\/a> en este post<\/em><\/a>.<\/p>\n

En cuanto a hacer, si permites que las tendencias naturales \u2014pensar de menos y sentir de m\u00e1s\u2014 se sigan imponiendo, experimentar\u00e1s a menudo estr\u00e9s<\/a>, que es tambi\u00e9n un mecanismo de supervivencia.<\/p>\n

El problema es que las opciones entre las que elegir en esta situaci\u00f3n son muy limitadas: par\u00e1lisis, huida o ataque<\/a>.<\/p>\n

Convertido en comportamientos cotidianos, me refiero a no hacer nada, procrastinar o hiperactividad, y ninguna de ellas ayuda mucho a tu efectividad personal.<\/p>\n

Las tres dimensiones de la efectividad personal en GTD\u00ae<\/sup><\/h3>\n

GTD\u00ae<\/sup> no aborda la dimensi\u00f3n sentir de forma expl\u00edcita, pero s\u00ed lo hace de forma impl\u00edcita.<\/p>\n

Aunque no se explica en la metodolog\u00eda, casi todas las buenas pr\u00e1cticas vienen a corregir en la direcci\u00f3n adecuada una o m\u00e1s de las tendencias naturales que te he comentado.<\/p>\n

Por ejemplo, Capturar te permite enfriar el pensamiento, es decir, modula a la baja la tendencia natural a sentir de m\u00e1s.<\/p>\n

Por el contrario, Aclarar te fuerza a pensar y decidir, es decir, modula al alza la tendencia natural a pensar de menos.<\/p>\n

De forma an\u00e1loga, Reflexionar \u2014sobre todo integrando los 6 Niveles de Perspectiva\u2014 te permite ganar claridad sobre lo que te hace feliz, est\u00e1 m\u00e1s alineado con tus valores y es importante para ti.<\/p>\n

De este modo, al Ejecutar, podr\u00e1s elegir intuitivamente qu\u00e9 es lo que tiene m\u00e1s sentido para ti hacer en cada momento.<\/p>\n

La Planificaci\u00f3n Natural de Proyectos como ejemplo de efectividad 3D<\/h3>\n

El modelo de Planificaci\u00f3n Natural de Proyectos es un ejemplo fant\u00e1stico de integraci\u00f3n de las tres dimensiones de la efectividad personal.<\/p>\n

En los pasos prop\u00f3sito y visi\u00f3n, la dimensi\u00f3n sentir juega un papel clave. Estos pasos tienen que ver sobre todo con para qu\u00e9 y c\u00f3mo quieres lograr el resultado y con c\u00f3mo te vas a sentir cuando lo consigas.<\/p>\n

Los pasos siguientes \u2014la lluvia de ideas y organizar\u2014 tienen que ver sobre todo con pensar. Con explorar opciones, identificar oportunidades, riesgos y consecuencias, tanto positivas como negativas.<\/p>\n

El \u00faltimo paso \u2014identificar las siguientes acciones\u2014 tiene que ver con hacer.<\/p>\n

Aplicar este modelo a lo que quieres, tienes o necesitas conseguir te permite integrar emoci\u00f3n, pensamiento y acci\u00f3n en un todo com\u00fan.<\/p>\n

Pensar, sentir y hacer para vivir con sentido<\/h3>\n

Como resumen de este post<\/em>, me gustar\u00eda que te quedaras con una idea: lo que sientes, haces y piensas es parte de un todo en equilibrio o tensi\u00f3n de car\u00e1cter din\u00e1mico.<\/p>\n

Nuestra naturaleza nos induce a pensar de menos y sentir de m\u00e1s, lo que da lugar a comportamientos inefectivos \u2014par\u00e1lisis, procrastinaci\u00f3n o hiperactividad\u2014 a menudo acompa\u00f1ados de sensaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n

Aprender a reconocer estas situaciones y desarrollar tu efectividad personal es lo que te permitir\u00e1 lograr resultados relevantes y llenos de sentido.<\/p>\n

En definitiva, pensar\u00e1s mejor, har\u00e1s con sentido y sentir\u00e1s mayor satisfacci\u00f3n, confianza y plenitud con lo que haces.<\/p>\n

Merece la pena intentarlo, \u00bfverdad?<\/p>\n

Optima Infinito<\/em><\/a><\/p>\n

\"LucusHost,<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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