¿Sabes perdonar? Muchos de nosotros cargamos con culpas que nos impiden estar en calma. Hoy queremos contarte cómo encontrar la paz a través del perdón en sólo cuatro pasos.
Si deseas la paz, lo primero que tienes que hacer es perdonar. A veces esto, que a priori puede resultar tan simple, se convierte en una tarea difícil porque tenemos una visión del perdón como algo religioso y asociado a la culpa.
Cargamos con la culpa y la manifestamos a través de la rabia, del temor y de la tristeza. Perdonar es deshacer esa idea de culpa.
El perdón empieza con la decisión de elegir en este instante cruzar un puente, porque tu mente está en conflicto y deseas paz para ser feliz ahora. Y empiezas a tener una nueva manera de ver la vida.
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Hoy queremos darte los cuatro pasos que te van a acercar al perdón:
- Sensibilidad: aceptar tu sentir, dejar de hacer psicología sobre él. Estar contigo, de tu parte y abrirte a eso. Sentir lo que hay, no etiquetar la emoción.
- Responsabilidad: para tenerla necesitas la calma del primer paso. Todo el conflicto está en tu mente, que es la que te hace preguntarte: ¿quién te ha hecho eso? ¿Quién te está atacando? Y eso sólo te lleva a la crítica y a endosar la culpa a otro, para que tú no te sientas mal a través de la comparación. En este paso es cuando te das cuenta de que sufres por tu propio pensamiento.
- Humildad: una vez te das cuenta de que estás equivocado, sueltas la percepción. La respuesta a las preguntas anteriores es “no sé”. Debes soltar los juicios programados que surgen de tu mente con el único objetivo de atacar. Y te das cuenta de ellos porque te responsabilizas.
- Voluntad: elegir aceptación y paz. Te unes a la parte de tu mente que no está programada, dejas de buscar culpables.
Te invitamos a aplicarlos si te encuentras en una situación de conflicto con alguien o con algo y, mañana, en la segunda parte seguimos reflexionando sobre el perdón y la aceptación.
¡Gracias por leerlo y compartirlo!
El Equipo de Instituto Pensamiento Positivo