Es habitual que la gente cambie sus hábitos o intente hacerlo. Es más fácil decirlo que hacerlo, ya que nuestros hábitos están profundamente arraigados en nuestra personalidad y, aunque nos controlan, no nos damos cuenta del todo. Afortunadamente, algunas aplicaciones de seguimiento de hábitos muy eficaces te ayudan a eliminar tus malos hábitos estableciendo objetivos que debes cumplir cada día.
Tu viaje para liberarte de tus hábitos es más fácil gracias a estas aplicaciones que te ayudan a hacer un seguimiento de los objetivos que te propones. Puedes controlar tus progresos para saber cómo lo estás haciendo. En otros casos, las aplicaciones y otras técnicas pueden reinventar tu forma de realizar tareas específicas.
Rastreador de hábitos productivos
La gestión del tiempo siempre ha sido un reto para todos nosotros. Muchas gente piensa que hoy en día no hay tiempo suficiente. A pesar de ello, la mayoría de queda en la oficina hasta altas horas de la noche. Renuncian a pasar tiempo con la familia y los amigos para cumplir con sus apretadas agendas.
Productive Habit Tracker tiene una interfaz cuidadosamente diseñada pero sencilla que prioriza la facilidad de uso. Está tan diseñada que puedes empezar a planificar tus hábitos nada más usarla. Aunque el diseño es sencillo, la aplicación está repleta de funciones. A medida que empiezas a poner freno a tus hábitos impulsivos, la aplicación también te ayuda a hacer un seguimiento de tus progresos. Tu progreso también te motiva.
Habitica
Lo que te encantará de Habitica es lo creativo que es a la hora de ayudarte a seguir y mantener los buenos hábitos que tienes. Inspirándose en los videojuegos RPG, Habitica sube el nivel del avatar personalizado tuyo que crea. A medida que el nivel de tu avatar aumenta, actúa como un incentivo que te motiva a medida que sigues haciendo progresos.
Así, utiliza la gamificación de la aplicación para facilitar la adaptación a las nuevas rutinas. Además de seguirlas, con Habitica puedes establecer misiones con tus amigos y luego progresar en el cumplimiento de esas misiones completándolas. Esto hace que la aplicación no sea menos divertida que un videojuego. Sin embargo, si los videojuegos no son lo tuyo, deberías buscar otras opciones.
Streaks
La aplicación Streaks está diseñada para animarte a mantener una racha de buenos hábitos durante 12 días. Esto la convierte en una herramienta fantástica para mantenerte motivado y mejorar tus hábitos. Su impresionante diseño ayudó a Streaks a ganar el Apple Design Award. Puedes personalizar fácilmente la interfaz para que se adapte a tus gustos y preferencias.
Además, es fácil integrar Streaks con la aplicación Salud, una de las más populares de iOS. Desarrollar hábitos saludables es pan comido cuando utilizas Streaks. En caso de que no cumplas algún objetivo, se te envía un recordatorio para que te pongas las pilas y sigas adelante.
StickK
Economistas del comportamiento de la prestigiosa Universidad de Yale están detrás del desarrollo de StickK. Cuando te registras, suscribes un contrato de compromiso entre tú y la aplicación que te empuja a alcanzar tus objetivos. Incluso puedes apostar algo de dinero a la probabilidad de que cumplas tus objetivos.
Esta característica única de entrar en un contrato de mantener tus compromisos hace un gran trabajo para mantenerte motivado. La creación de StickK se ha basado en una profunda investigación. La teoría del empujón de Thaler es la base de la creación de esta aplicación. El diseño es emocionante y muy atractivo a la vista.
Otras aplicaciones para cambiar tu rutina
Además del seguimiento de hábitos u objetivos, muchas aplicaciones pueden ayudarle a conseguir propósitos concretos.
- Aplicaciones para reducir el tiempo de pantalla. Estas aplicaciones son excelentes si deseas pasar menos tiempo desplazándote por las redes sociales. La mayoría de los teléfonos inteligentes pueden tener funciones incorporadas para lograr esto. Sin embargo, también puedes optar por opciones de terceros.
- Asegúrese de que sus dispositivos son seguros. Puede que tengas muchos hábitos al utilizar tu PC o smartphone. Lo más importante es realizar comprobaciones de seguridad periódicas y eliminar los archivos innecesarios.
- Aplicaciones para reducir el desorden en tu dispositivo. Las aplicaciones de terceros o las funciones integradas pueden ayudarte a eliminar archivos antiguos o a mantener tu escritorio organizado.
- Garantiza que utilizas conexiones seguras a Internet. Puedes asegurarte de que tu tráfico de Internet y tus datos viajan seguros si descargas aplicaciones VPN. Estas herramientas encriptan tus datos y los redirigen a través de servidores seguros. Así, disfrutarás de más seguridad y anonimato en Internet.
Conclusión
En nuestro ajetreado día a día, a menudo caemos presa de los malos hábitos. Debemos pensar en estrategias para combatirlos. Las aplicaciones de seguimiento de hábitos son muy útiles para alejarnos de los hábitos que nos perjudican. Podemos fijarnos objetivos que podamos alcanzar con el tiempo para mantenernos motivados. Utiliza las aplicaciones sugeridas y construye un estilo de vida saludable.