5 trucos que refuerzan la autoestima sin tener que ir al gimnasio

Es importante saber distinguir entre la vanidad y la autoestima. Es decir, que pasarse horas subiendo…

¿Sometido a mucho estrés? Este gesto puede calmarte rápidamente

Es posible que estés estresado, si se tiene en cuenta que algunos estudios cifran en 3…

Las personas que logran sus objetivos comparten rasgos clave: son proactivas, tienen ambición y piden ayuda

Rebecca Stephens sabe lo que supone plantearse claramente un objetivo y luego alcanzarlo. En 1993, se…

El éxito de otros sí se puede modelar: ¿qué debes hacer?

El éxito, amigo mío, es el resultado de lo que haces, de cómo lo haces. También,…

¿Cómo recuperar la motivación? 3 prácticas infalibles desveladas por un experto de Harvard

Perder la motivación puede ser un auténtico problema para afrontar los días con energía. Y no…

De Desearlo a Conseguirlo: Cómo Crear tu Hoja de Ruta Personal

Cambiar hábitos y lograr victorias personales es de esas cosas que uno quiere conseguir cuanto antes,…

Cambia la función de tus pensamientos, nunca vas a tomar decisiones difíciles con certeza

Ya está disponible con vídeo la entrevista que grabé hace unos años con Marina Díaz, una…

Vigila el Piloto Automático: la Trampa detrás del Sesgo de la Repetición

¿Cuántas veces nos paramos a valorar lo que repetimos? ¿Somos capaces de cuestionar, optimizar y mejorar…

El Poder de los Miniobjetivos: Enfocarse en lo Pequeño para Llegar muy Lejos

En todos mis años dedicado al Desarrollo Personal y la Construcción de Hábitos, ha habido dos…

Motivación. Empieza por lo que te duele

Una de las principales diferencias de un Profesional Libre frente a otro con «tarifa plana» o…

No eres el único: un tercio de los trabajadores sufre bloqueos mentales a diario, pero existen técnicas para combatirlos

¿Quién no ha experimentado en algún momento un bloqueo mental? Estás en el trabajo y de…

Del Deseo a la Acción: Cómo Convertir tus Intenciones en Acciones

Una de las preguntas más habituales en un proceso de cambio personal es «¿por qué no…

Método gökotta: el curioso secreto sueco para decir adiós al estrés

El intenso ajetreo que cada vez parece azotar más la rutina de muchas personas en todo…

¿Cómo planificar un año de éxito sin abrumarte?

Lo primero que queremos decirte es que entendemos que planificar un año exitoso puede ser complicado,…

10 preguntas que determinan qué será de tu vida (y cuál es tu destino)

Lo que sucede hoy en tu vida no es tu destino, no es el final. Este…

Pare y respire, todo es cuestión de perspectiva

A veces es importante levantarnos del día a día, mirar el panorama y ver toda la…

3 ideas fundamentales que te servirán en el 2024

Estoy muy tentada de hacer una lista de aprendizajes de este año pero antes de hacer…

¿Cuáles son tus metas?

En el ebook descargable que compartimos desde nuestra página de telesecretarias me tomo el tiempo de…

Sin empatía no hay solidaridad y no se pueden solucionar los problemas… Rethink the game

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Se considera…

Cómo conseguir tus metas en el 2024 y hacerlo un año invencible

Quiero ayudarte a tener un 2024 victorioso e invencible. Uno que te desafíe, te saque de…